2uandtrilogy.com

Aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem organismā.

Tas filtrē, apstrādā un sadala visu, ko ēdam un dzeram...

Tas arī sadala visus pesticīdus un piedevas, ko mēs lietojam ikdienā.

Bažas rada tas, ka tad, kad mēs ēdam pārāk daudz apstrādātu, ceptu, treknu vai pārāk saldu ēdienu, mūsu aknas nogurst un vairs nedarbojas labi.

Tāpēc, lai atrastu aknas labā formā, ir svarīgi tās regulāri "tīrīt".

Par laimi, ir daži vienkārši un efektīvi vecmāmiņas līdzekļi dabiski veselām aknām.

Atklājiet 10 pārtikas produkti, kas palīdz aknām izvadīt toksīnus no ķermeņa. Skaties :

1. Ķiploki

Ķiploki ir pazīstami ar savām daudzajām īpašībām vairāk nekā 1000 gadus. Tas satur selēnu, minerālu, kas palīdz detoksicēt aknas. Tas arī aktivizē aknu enzīmus, kas stimulē dabisko toksīnu izvadīšanu.

Atklāt : Ķiploku, mazpazīstama dabīgā līdzekļa, ieguvumi veselībai.

2. Citrusaugļi

Lai attīrītu aknas, ieteicams lietot tādus augļus kā greipfrūts, apelsīns, laims un citrons. Pat lietojot nelielos daudzumos (ne visi no mums atbalsta citrusaugļu skābumu lielās devās), citrusaugļi ir efektīvi. Tie ļauj aknām ražot fermentus, kas iznīcina uzglabātos atkritumus.

Atklāt : 8 padomi, kā bez piepūles iegūt MAKSIMĀLU daudzumu citronu sulas.

3. Krustziežu dārzeņi

Krustziežu dārzeņi ir no kāpostu dzimtas. Šajā dārzeņu kategorijā ietilpst visas kāpostu un ziedkāpostu šķirnes, rāceņi, redīsi, melnie rutki, mārrutki, brokoļi, rukola un rutabaga. Tie visi satur glikozinolātu, kas stimulē atkritumu izvadīšanu aknās. Tie satur arī sēra savienojumus, kas veicina tā labu veselību. Šie lapu dārzeņi, kas bagāti ar hlorofilu, palīdz izvadīt toksīnus no asinsrites. Tie pat var neitralizēt smagos metālus, ko aiztur aknas!

4. Kurkuma

Kurkuma, šī ļoti smaržīgā apelsīnu garšviela, dara brīnumus aknām, veicinot toksīnu izvadīšanu, pateicoties īpašiem fermentiem. Tas satur arī antioksidantus, kas atjauno bojātās aknu šūnas un palīdz aknām atbrīvoties no tām, vienlaikus stimulējot žults veidošanos.

Atklāt : 3 kurkumas terapeitiskie tikumi jūsu veselībai.

5. Rieksti

Rieksti satur augstu aminoskābes arginīna saturu, kas aktivizē aknu attīrīšanas procesu. Tie ir arī bagāti ar glutationu un omega-3 taukskābēm, kas veicina tā dabisko attīrīšanu. Lai novērstu tauku uzkrāšanos un stimulētu to sadalīšanos, riekstos esošajam fosforam ir būtiska loma.

Atklāt : 18 riekstu ieguvumi veselībai, ko NEVIENS nezina.

6. Bietes

Bietes attīra asinis un paaugstina to skābekļa līmeni. Tie arī palīdz sadalīt toksiskos atkritumus, kas uzkrāti aknās, lai nodrošinātu ātrāku izvadīšanu. Bietes stimulē žults plūsmu un fermentu darbību. Biešu šķiedrvielas un C vitamīns ir arī dabiski gremošanas sistēmas tīrīšanas līdzekļi.

7. Burkāni

Bagāti ar flavonoīdiem un beta-karotīnu, burkāni stimulē un atbalsta aknu darbību kopumā. Tie satur arī A vitamīnu, lai novērstu aknu slimības.

Atklāt : Pagatavojiet sev burkānu sulu un palieliniet savu ilgmūžību

8. Zaļā tēja

Zaļā tēja ir viens no labākajiem dzērieniem aknām. Tas satur katehīnus un antioksidantus, lai uzlabotu aknu darbību. Labi izvēlieties zaļo tēju, nevis dzērienu ar zaļās tējas ekstraktu, kam būtu pretēja ietekme uz aknām.

Atklāt : 11 zaļās tējas priekšrocības, par kurām jūs nezināt.

9. Āboli

Āboli satur augstu pektīna līmeni – vielu, kas attīra organismu un palīdz izvadīt toksīnus no gremošanas trakta. Ja ir mazāk toksīnu, aknas darbojas labāk un tāpēc var labāk veikt savu funkciju "attīrīt" pārējo ķermeni.

10. Advokāts

Avokado tiek uzskatīts par super ēdienu. Kāpēc? Jo papildus artēriju attīrīšanai tas palīdz organismam dabiski ražot glutationu, atbrīvojot aknas no toksīniem.

Atklāt : 13 padomi ikvienam, kam patīk JURISTI.

Uzlabojiet gremošanu, vērojot diētu un pievēršot uzmanību simptomiem, kas jums rodas.

Pēc lielas maltītes nevilcinieties nedaudz izārstēties ar šiem 10 ēdieniem.

Tava kārta...

Vai esat mēģinājuši šos pārtikas produktus detoksicēt aizsērējušās aknas? Pastāstiet mums komentāros, vai tas jums noderēja. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

10 labākie Detox pārtikas produkti, lai jūsu aknas būtu PILNĪGI VESELAS.

Gremošanas problēmas? Padomājiet par nātrija bikarbonātu.