Pārsteidzošs Japānas padoms, kā pārvarēt slinkumu.
Japānā mēs piešķiram lielu nozīmi darbam.
Problēma ir tāda, ka kādam, kurš ir mazliet slinks (kā man!), nav viegli saglabāt motivāciju ...
Motivācijas trūkums var kļūt pat par handikapu, jo vairs nespēj sasniegt savus mērķus.
Šī iemesla dēļ japāņi izmanto a pārsteidzošs triks, lai vienmēr paliktu motivēts.
Šis padoms ļauj saglabāt motivāciju sasniegt savus mērķus pat tad, ja esat slinks.
Šo paņēmienu sauc par "kaizen". Tas nāk no vārda "zen": gudrība, un no vārda "kai": pārmaiņas.
Tāpēc tas ir veids, kā uzsākt pārmaiņas mājās (mazāk slinkot) bez stresa. Un tas ir super efektīvi!
Viss, kas jums nepieciešams, tā ir tikai viena minūte dienā. Paskaties, tas ir ļoti vienkārši:
Kā tas strādā ?
Kaizen – jeb tā sauktās “mazās minūtes” metodes – princips ir pavisam vienkāršs.
Ideja ir tāda, ka pat slinkākie cilvēki to spēj lpprenderēt 1 minūti dienā darīt kaut ko pozitīvu sev.
Tā ir personiska lieta viņa paša labā, kurai ne vienmēr ir jābūt profesionālai lietošanai.
Ļoti svarīgi: mums ir jāveic šī darbība katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Kāpēc? Jo tas ļauj iedibināt ieradumu savā ikdienas dzīvē. Jūsu smadzenes pamazām pieradīs.
Šī lieta der arī slinkākajiem
Koncentrēties uz vienu lietu veselu 1 stundu vai pat 1/2 stundu ir arvien grūtāk ar mūsu grafikiem un visiem paziņojumiem, ko saņemam...
Tāpēc Kaizen pamatā ir ideja, ka vienas minūtes "upurēšana" tikai vienai lietai katru dienu ir pieejama ikvienam, pat slinkākajiem cilvēkiem.
Tas nav daudz 1 minūti, bet pietiek ar 1 minūti, kas atkārtojas katru dienu saglabājiet savus mērķus vai labos apņemšanās.
Kaizen darbojas gandrīz jebko, un tas padara to tik pārsteidzošu.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt 1 minūti atspiešanās dienā, lasīt grāmatu vai iemācīties jaunu valodu, šīs minūtes sniegs neticamus rezultātus.
Un tas pat var novest pie lieliem panākumiem ...
Būt pārliecinātam par sevi
Tas ir arī lielisks veids, kā iegūt pašapziņu.
Jūs būsiet lepni darīt kaut ko jaunu, kam ieliekat savu enerģiju.
Tas ir pozitīvi un jums labi, jo jūs viegli varat sasniegt mērķi, ko esat izvirzījis sev.
Viena minūte dienā ir viss, kas nepieciešams!
Tad cilvēks var pārvarēt pārliecības trūkumu par savām spējām.
Kaizen ļauj skaidri redzēt progresu, ko jūs veicat ikdienā: jūs atbrīvojat sevi no vainas un bezpalīdzības sajūtas.
Esam lepni, ka mums izdevās!
Tad tas ir tikumīgais loks: lepnums par sevi, jūs, protams, palielināsit laiku, ko veltīsit mērķim, kuru esat izvirzījis sev.
Tādējādi jūs dosieties no uzvaras uz uzvaru ...
Patiešām efektīva prakse
Daži var domāt, ka šī Japānas tehnika nav aktuāla.
Tiesa, Rietumos bieži tiek uzskatīts, ka reālus rezultātus var sasniegt tikai ar milzīgām pūlēm.
Tas ir nepareizi !
Gluži pretēji, tas jūs nogurdina, nekad neredzot nekādus taustāmus rezultātus.
Kaut arī kaizen ir ļoti motivējošs un to var pielietot visās dzīves jomās.
Tava kārta...
Vai esat mēģinājuši kaizen kā motivācijas paņēmienu? Pastāstiet mums komentāros, vai tas jums noderēja. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Kā nodarboties ar jogu mājās bez maksas un bez skolotāja?
5 noteikumi labu rezolūciju ievērošanai.
