2uandtrilogy.com

Ieslodzījuma gadījumā riskantākais brīdis var būt, kad dodamies iepirkties!

Tas ir laiks, kad kontaktējamies ar citiem cilvēkiem un kad varam saķert koronavīrusu...

Un tomēr mums jāiet iepirkties, lai pabarotu visu ģimeni!

Par laimi, esam izpētījuši visus pasākumus, kas jāveic, lai iepirktos, neriskējot tikt inficētam ar koronavīrusu.

šeit ir 15 būtiski padomi, kā izvairīties no vīrusa nešanas mājās iepirkšanās laikā. Skaties :

1. Veiciet savu skapju un ledusskapja inventarizāciju

Ieslodzījuma laikā nav ne runas par iespēju pirkt 1 paciņu cukura vai 1 vienu vafele sviesta!

Mērķis ir ierobežot, cik vien iespējams un sazināties ar citiem cilvēkiem.

Tāpēc sāciet ar skapju un ledusskapja inventarizāciju, lai neko neaizmirstu!

Apskatiet, kas jums ir palicis, kas jums trūkst un kas drīz beigsies. Tagad nav īstais laiks tērēt!

Kad esat uzskaitījis visus savus produktus, varat sākt plānot savas ēdienkartes.

2. Plānojiet nedēļas ēdienkartes

No jūsu piedāvātajiem ēdieniem jums jāiztēlojas ēdienkartes visai ģimenei.

Tas ir labākais veids, kā ietaupīt naudu un izvairīties no izšķērdēšanas.

Šajā ieslodzījuma periodā labi padomājiet par brokastīm, pusdienām, vakariņām, nemaz nerunājot par uzkodām.

Plāns jūsu ēdienkartes vairāk nekā 1 nedēļu : iedomājieties receptes, kas ir viegli pagatavojamas, lētas un, protams, visiem patīk.

Lai jums palīdzētu, šeit esam arī uzskaitījuši 30 vienkāršas, ātras un lētas pagatavojamas receptes.

3. Izveidojiet savu iepirkumu sarakstu

No jūsu rīcībā esošajiem pārtikas produktiem un sagatavotajām ēdienkartēm tagad varat izveidot savu iepirkumu sarakstu.

Starp citu, ja meklējat viegli izdrukājamu iepirkumu sarakstu, iesaku šo.

Neaizmirstiet arī sadzīves vai higiēnas preces.

Šādi jūs neko nepalaidīsit garām un arī nesaņemsit neatgriezties katru dienu!

Un jūs netērēsit pārāk daudz naudas impulsa pirkumiem.

4. Veiciet iepirkšanos vienatnē

Un jā, pat ja tas var šķist vilinoši, jo tas noteikti ir vienīgais dienas izbrauciens...

... nav jēgas pakļaut vairākus savas ģimenes locekļus inficēšanās riskam!

Ierobežošanas kontekstā iepirkšanās vairs nav traucēklis vai ģimenes izbrauciens.

Tāpēc, ja jūs domājat, vai mēs varam iepirkties kopā, labāk to nedarīt.

Daudz drošāk ir iepirkties tikai vienam ģimenes loceklim.

Tādējādi jūs krasi samazināsiet risku saslimt ar vīrusu lielveikalā.

Turklāt jūs arī ietaupīsiet naudu, jo jūsu bērni nebūs tur, lai katrā nodaļā ubagotu, ko iegādāties!

5. Atcerieties paņemt līdzi iepirkumu maisiņus

Lai nepieskartos iepirkumu ratiņiem vai lielveikalu groziem, paņemiet iepirkumu maisiņus vai pat iepirkumu grozus.

Tas neļauj jums pieskarties objektiem, kas visi ir tikuši galā.

Faktiski daži veikali ir izņēmuši savus grozus un ratiņus.

Ja esat aizmirsis savas somas, atcerieties, ka, iepērkoties, nepieskarieties sejai ar rokām.

6. Pirms iepirkšanās nomazgājiet rokas

Acīmredzot mums par katru cenu ir jāizvairās no piesārņojuma.

Bet tas ir arī absolūti nepieciešams neizplatiet vīrusu.

Un labākais veids, kā to izdarīt, ir pirms sacensību uzsākšanas nomazgāt rokas ar savu hidroalkoholisko želeju.

Atklāt : Kā labi nomazgāt rokas, lai izvairītos no koronavīrusa.

7. Nevelc cimdus, bet masku

Visi speciālisti ir vienisprātis vienā jautājumā: iepērkoties nav jēgas valkāt cimdus.

"Cimdi ir nepareizs pasākums, jo jūs galu galā uzliekat cimdos apvilktas rokas uz tālruni un aizmirstat pamatnoteikumus.

Turklāt, novelkot cimdus, pastāv piesārņojuma risks., skaidro Dr Benjamin Davido, infekcijas slimību speciālists Raymond-Poincaré slimnīcā Garches (92), Que Choisir.

"Labāk labi nomazgājiet rokas izejot no mājām un atgriežoties no iepirkšanās", viņš paskaidro.

Ieejot veikalā, jāvalkā maska. Tas ir obligāti.

Taču maskas nēsāšana neatbrīvo jūs no vienmēr ievērot barjeras žestus, jo īpaši attālumu starp diviem cilvēkiem.

Un izvairieties pieskarties sejai kamēr iepērkaties.

Vai jūs zināt, cik reizes mēs pieskaramies savai sejai dienā? Gandrīz 250 reizes!

Tāpēc, iepērkoties, esiet īpaši modrs. Pretojieties kārdinājumam: nepieskarieties sejai, pat ja maska ​​ir uzlikta!

8. Ievērojiet 1 metra drošības attālumu

Kad esat lielveikalā, vissvarīgākais noteikums ir ievērot drošības attālumus.

Viņa ir vismaz viens metrs starp jums un citiem klientiem vai veikala darbiniekiem.

Lai izvairītos no posteņa, pat vēlams, ja ir iespējams atstāt 2 metru attālumu.

Tas pasargā jūs no atklepošanas vai šķaudīšanas!

Jebkurā gadījumā pieskarieties pēc iespējas mazāk izstrādājumiem un nekarāties pa plauktiem!

Jo ilgāk jūs paliksit plauktos, jo lielāka iespēja satikt cilvēkus, kuri potenciāli var jūs inficēt...

9. Vai pastāv piesārņojuma risks ar pārtiku?

Uz šo brīdi, nav piesārņojuma riska pēc pārtikas nav identificēts.

Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes (EFSA) sniegto informāciju, kas minēta rakstā Ko izvēlēties: "mūsu pieredzi par iepriekšējiem uzliesmojumiem saistīto koronavīrusu dēļliecina, ka pārnešana ar pārtiku nav notikusi. Pagaidām nekas neliecina, ka šis koronavīruss šajā ziņā būtu savādāks.

Tas pats stāsts ar Vācijas iestādēm. Patiešām, Vācijas Federālais riska novērtēšanas institūts (BfR) uzskata "maz ticams" šī vīrusa pārnešana ar piesārņotu pārtiku.

Nav arī piesārņojuma riska ar produktiem, kas ievesti no piesārņotām teritorijām (Itālija, Ķīna utt.).

Saskaņā ar Nacionālās pārtikas nekaitīguma un drošības aģentūras (ANSES) datiem, gaļa nav piesārņojuma pārnēsātājs.

Pie kases aizgājāt? Tas arī viss, vai esat pabeidzis iepirkšanos? Tāpēc vēlreiz nomazgājiet rokas.

Atklāt : Ko darīt pret koronavīrusu? 5 efektīvi soļi, lai izvairītos no tā noķeršanas.

10. Izveidojiet dekontaminācijas zonu mājās

Atgriežoties mājās, atstājiet visas somas mājas ieejā vai novietojiet tās iezīmētā vietā.

"Ja jūs ieradīsities no ārpuses ar piesārņotām rokām un drēbēm, jūs riskējat izplatīt vīrusu mājā"teica Otavas Universitātes Medicīnas fakultātes profesors Dr Marc-André Langlois.

Tāpēc vislabāk ir iesniegt visu jūsu iepirkšanās jūsu mājas stūrī.

Atstājiet arī jakas, apavus, atslēgas... īsi sakot, visus aksesuārus, kas varēja būt piesārņoti iepirkšanās laikā.

11. Novelc drēbes, pārģērbies un izmazgā tās

Ja jūsu drēbes ir nonākušas saskarē ar potenciāli piesārņotām virsmām (piemēram, kases paklājiņu), noņemiet tās un ievietojiet tās tieši veļas mašīnā.

Lai iznīcinātu koronavīrusu, nav jāpērk dārgs īpašs veļas mazgāšanas līdzeklis!

Mazgāšana 40 ° vai 60 ° temperatūrā un jūsu vecā labā mājās gatavotā veļa lieliski paveiks vīrusu, lai iznīcinātu vīrusu.

Viegli mitru apģērbu ievietošana žāvētājā ir arī ātrs veids, kā atbrīvoties no vīrusa.

Tagad vēlreiz nomazgājiet rokas un uzvelciet tīras drēbes.

12. Dezinficējiet iepakotos produktus, pudeles, kannas ...

Tagad viss, kas jums jādara, ir jāatliek visas pārtikas preces, neriskējot.

Pirmkārt, neuztraucieties. Lai gan teorētiski pārtiku varēja piesārņot cilvēki, kas ar to rīkojās, tāpēc risks ir zems.

Pētījumā, kas publicēts martā New England Journal of Medicine, aplūkoja koronavīrusa izdzīvošanu uz noteiktām virsmām. Šeit ir rezultāti:

- kannas, durvju rokturi (nerūsējošais tērauds, tērauds): ļoti zema vīrusa klātbūtne (iespējams, nepiesārņo) pēc 24 stundām, izzušana 48 stundu laikā.

- kartona iepakojums, kartons: ļoti zema klātbūtne pēc 8 stundām, pazušana 24 stundu laikā.

- plastmasas iepakojums: ļoti maza klātbūtne pēc 48 stundām, pazušana 72 stundu laikā.

Šīs ir diezgan labas ziņas! Jo tas nozīmē, ka jums vienkārši jāatstāj pārtikas produkti kādā mājas stūrī, lai tie paši attīrītos.

Vēl labāk, doktoram Aleksandram Bleibtreu, Parīzes Pitié Salpétrière slimnīcas infekcijas slimību speciālistam, 4 stundu kavēšanās ir pat pietiekama.

Bet, ja jūs steidzaties, nevarat sagaidīt vai jūsu produkti ir ātri jāatdzesē, izmetiet produkta iepakojumu nekavējoties, kad atgriezīsities mājās.

Pēc tam dezinficējiet produktus. Šim nolūkam varat izmantot balto etiķi vai dezinfekcijas salvetes. Pēc tam nolieciet produktus kā parasti.

Nomazgājiet augļus un dārzeņus un ievietojiet tos ledusskapī. Un ar šo triku saglabājiet tos divreiz ilgāk. Ziniet, ka ledusskapis nenogalina koronavīrusu.

Bet neaizmirstiet, ka pēc 4 stundām, pat ja ir neliels vīrusa klātbūtne sacīkstēs, ir ļoti mazs risks saslimt.

Drīzāk nomierinoši, vai ne?

13. Dezinficējiet virsmas, kas saskaras ar iepakojumu

Jūs gandrīz esat pabeidzis!

Tagad nomazgājiet rokas vēl vienu reizi.

Pēc tam dezinficējiet virsmas, kas saskaras ar iepakojumu, mājas durvju rokturiem, skapju rokturiem, ledusskapja vai saldētavas durvīm.

Īsāk sakot, viss, ko varēji pieskaroties sacīkstēm ko atvedāt no lielveikala.

Atgādinām, ka baltais etiķis nenogalina vīrusu, bet padara to neaktīvu un ļauj to izvadīt (kā ar ziepēm). Balinātāji un alkohola produkti nogalina vīrusu. Bet NEKAD nebaliniet pārtiku.

14. Un pēc tam?

Lai pagatavotu ēdienu, ievērojiet tos pašus piesardzības pasākumus kā parasti.

Nomazgā rokas. Pēc tam rūpīgi nomazgājiet augļus un dārzeņus un nomizojiet tos.

Ja tas nav iespējams (endīvijām, kāpostiem, salātiem ...), noņemiet ārējos lapu slāņus.

Ziniet, ka piesārņojuma risks krasi samazinās gatavojot ēdienu.

ANSES lēš, ka, gatavojot 63 ° temperatūrā 4 minūtes, riska samazinājums ir 10 000.

Tomēr ņemiet vērā, ka iesaldēšana neietekmē vīrusu. Tāpēc nav jēgas sasaldēt pārtiku, lai no tā atbrīvotos!

Visbeidzot, neuztraucieties: koronavīrusi nav izturīgi pret ziepēm, trauku ziepēm, balto etiķi vai produktiem, kas izgatavoti ar alkoholu.

Šīs vielas uzbrūk vīrusa virsmai un padara to neaktīvu.

Tātad jūsu trauki nav pakļauti piesārņojuma riskam."Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad traukus tīra un žāvē trauku mazgājamā mašīnā 60 ° C vai augstākā temperatūrā", apliecina BfR.

15. Ko darīt, ja esat pakļauts riskam?

Ja esat gados vecāks vai vājš cilvēks, jo labāk ir veikt iepirkšanos attālināti un nodrošināt to piegādi.

Varat izmantot lielveikalu braucienus vai lūgt kaimiņiem nopirkt jums pārtikas preces.

Ņemiet vērā arī to, ka daži zīmoli piedāvā piegādi bez maksas.

Visos gadījumos mērķis ir satikt pēc iespējas mazāk cilvēku.

Tava kārta...

Vai izmantojāt šos padomus, lai dotos iepirkties, neriskējot tikt inficētam ar Covid-19? Paziņojiet mums komentāros, ja izmantojat citus piesardzības pasākumus. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

Koronavīruss: 10 vienkāršas receptes, kā pagatavot mājās gatavotu hidroalkoholisko želeju.

Koronavīruss: Lūk, kā dezinficēt viedtālruni BEZ riska.