10 padomi, kā efektīvi zaudēt svaru pirms vasaras.
Vai vēlaties atrast jauku līniju pirms pludmales?
Vai jūtaties mazliet vainīgs pēc vakariņām restorānā?
Neatkarīgi no tā, kad sākat darbu un cik ilgi saglabājas jūsu motivācija, how-economiser.fr ir šeit, lai pārliecinātos, ka nākamajā vasarā pludmalē jūs efektīvi zaudēsiet svaru un izskatīsieties lieliski.
Ejam uz 10 galvenie padomi ātrai svara zaudēšanai.
1. Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai zaudētu svaru
Jā, dažreiz ir jānes upuri. Atklājiet mūsu pārtikas produktu sarakstu, no kuriem jāizvairās, lai neiekristu pārmērības slazdā.
2. Pārtikas produkti, ko izvēlēties svara zaudēšanai
Tur savukārt var nodoties pēc sirds patikas! Šeit ir mūsu otrais saraksts, kas palīdzēs jums zaudēt svaru.
3. 5 taukus dedzinoši pārtikas produkti
Vai vēlaties zaudēt svaru ēšanas laikā? Patiesībā tas ir iespējams! Jebkurā gadījumā, ja ēdat šos 5 taukus dedzinošos ēdienus.
4. Aukstums: jūsu sabiedrotais svara zaudēšanai
Tas prasa nelielu piepūli, bet tas ir velnišķīgi efektīvi. Uzziniet, kā un kāpēc, šajā ieteikumā.
5. Izmantojiet kafijas biezumus cīņai pret celulītu
Tas var izklausīties traki, bet tas darbojas! Kofeīns ir spēcīgs celulīta cīnītājs. Šeit lasiet visu, kas jums jāzina par tā lietošanu.
6. Pagatavojiet mājās gatavotu ēstgribas nomācošu līdzekli, lai jūs neēstu našķus
Pretojies! Pretojies! Labi, mēs jums pasniegsim roku. Ar šo triku izveidojiet dabisku apetītes nomācēju pats.
7. Mūsu tipiskā ēdienkarte efektīvam un veselīgam uzturam
Nav viegli zināt, ko ēst, lai zaudētu svaru ilgtermiņā un veselīgā veidā. Izlasiet šo padomu, lai atklātu tipisko ēdienkarti, ko esam jums izveidojuši.
8. Burpees: beidzot sporta veids, kas jums patiks
1 stunda Burpees = iztērēti 1000 kcal, pret 1 stundu pastaigas = 300 kcal. Tātad jūs to darāt mazāk laika nekā citi sporta veidi, bet jūs sadedzināt tikpat daudz! Vai tev tas patīk? Atklājiet šo ļoti sportisko vingrinājumu, bet ļoti efektīvu šajā trikā.
9. Drosmīgākajiem: gavēnis ar pārtraukumiem
Lietojiet mērenībā, bet atkal ļoti efektīvi. Rezervēts drosmīgākajiem, jo, kā mēs jums šeit paskaidrojam, tas ir diezgan grūti :)
10. Uzziniet, kā pagatavot kūkas bez cukura
Neiespējami nav mūsu vārdu krājumā! Atklājiet maģiskās sastāvdaļas, kas ļaus ēst konditorejas izstrādājumus, nejūtoties (pārāk) vainīgam!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
10 būtiski pārtikas produkti efektīvai pavasara detoksikācijai!
Kvinoja veselīgam, labam un sabalansētam uzturam.
