10 pierādīti triki pret nogurumu.
Vai jūtaties noguris?
Lai kāds būtu jūsu noguruma iemesls, jums ir jāatrod mazas dabiskas lietas, lai jūs justos labāk.
C vitamīns nav jāpērk!
Šeit ir 10 dabiski padomi, kas jau ir pierādījuši, ka tie cīnās ar nogurumu.
Bonusā mūsu labākais padoms pret nogurumu nākamajai ziemai... jo labāk to novērst... zini ;-)
1. Auksts ūdens
Apakšdelma vanna ar aukstu ūdeni ir ideāls līdzeklis pret īslaicīgu nogurumu.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
2. Ar magniju bagāts ūdens
Magnijs dabiski cīnās ar nogurumu. Regulāri dzerot ūdeni, kas bagāts ar magniju, jūs nodrošināsiet savu ķermeni ar pastāvīgu labas formas avotu.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
3. Burkāns
Burkāni vai pat piparmētra vai ķiploki, tik daudz pārtikas produktu, kas pēc to dabiskā sastāva satur visu, kas nepieciešams cīņai pret nogurumu.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
4. Graudaugi
Kad esam pārpūlējušies, stresā, mēs ievērojami paaugstinām risku būt nogurušiem. Ir maģisks ēdiens, kas šajā gadījumā var mūs glābt: graudaugi.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
5. Olu rieksts
Svētku sezonā, piemēram, Ziemassvētkos vai Lieldienās, mums ir tendence ēst ilgi un neguļam daudz. Šis nogurums ir īslaicīgs.
Mūsu vecvecāki bija visu sapratuši: kāpēc, jūsuprāt, viņi izgudroja olu riekstu recepti?
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
6. Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas satur elementus, kas var ietekmēt mūsu garastāvokli un atdot mums "persiku", ja mēs zinām, kā tos saprātīgi izmantot.
Noklikšķiniet šeit, lai atklātu triku.
7. Rupjā sāls
Pret nogurumu ir nepieciešams atpūsties. Loģiski, vai ne? Ja mums ir maz laika tam, ka mums nav brīvā laika, lai paņemtu dažas dienas atvaļinājuma, mums ir jāoptimizē mazie atpūtai labvēlīgi mirkļi.
Rupjā sāls pievienošana vannai palīdz atpūsties.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
8. Cepamā soda
Es personīgi saviem relaksācijas brīžiem nezinu labāk par to: kāju vannas. Tas dod daudz laba!
Pievienojot bikarbonātu, labvēlīgā ietekme palielinās desmitkārtīgi. Jo, kad kājas ir atslābinātas, varu teikt, ka arī viss ķermenis ir atslābināts!
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
9. Krustnagliņa
Pārsteidzošākais triks, vai ne? Un tomēr ... kad mēs zinām, ka krustnagliņas ir super tonizējoša, mēs sakām sev "bet man vajadzēja par to padomāt".
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
10. Atpūta grūtniecības laikā
Kad esat grūtniece, nogurums ir neizbēgams. Par laimi, ir daži žesti un refleksi, kas patiešām palīdz to samazināt.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu triku.
Bonusa padomi
Tā kā profilakse ir labāka nekā ārstēšana, noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu mūsu labākos padomus, kā izvairīties no nākamās ziemas noguruma... jo, jā, šī ir sezona, kad nogurums ir visvairāk jūtams. Un tas darbojas visu gadu.
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Mani 8 labākie korektoru padomi pārbaudīti un apstiprināti!
Līdzeklis, lai izvairītos no karstuma noguruma.
