Vienkārša un gatava 20 minūtēs: garšīga garneļu ar ķiploku un medu recepte.
Vai meklējat vieglu un ātru Āzijas recepti, ko pagatavot?
Ticiet man, jūs esat nonācis īstajā vietā!
Šī medus ķiploku garneļu recepte ir garšīgi un super viegli pagatavojami.
Ikvienam ir vajadzīgas tikai dažas minūtes, lai izbaudītu sevi!
Ļoti praktiski pēc smagas darba dienas un tas nogurums sāk manīt...
Medus un ķiploku kombinācija ir īsta aukslēju melodija. Skaties :
Un neuztraucieties, šī recepte ir gatava tikai 20 minūtēs!
Garneļu pagatavošana pannā aizņem 5 minūtes un 15 minūtes, lai tās marinētu.
Marinādē liekam 3 sastāvdaļas, kuras es mīlu: medu, sojas mērci un ķiplokus.
Lai iegūtu nedaudz papildu garšu, es pievienoju sasmalcinātu svaigu ingveru. Bet tas nav obligāti.
ES mīlu šo medus + ķiploku + ingvera maisījums.
Marinādei ir 2 mērķi. Tas ne tikai aromatizē garneles, bet arī pievienos pannai 1 vai 2 minūtes pirms gatavošanas beigām.
Pēc tam varat to pasniegt kā mērci pāri garnelēm, dārzeņiem, rīsiem vai jebkuram citam, kas iet kopā ar garnelēm.
Šis ēdiens ir ne tikai ātrs un veselīgs, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas, bet arī praktisks. varam dot 10/10.
Mana mīļākā daļa šajā receptē ir karamelizēta ķiploka gabaliņi, kas pielīp pie pannas un garnelēm.
Nevilcinieties ar mērci, jo tas ir vienkārši… Yum!
Vēlaties ātras, veselīgas un vieglas vakariņas? Tātad, šeit ir medus ķiploku garneļu recepte, kas jums patiks. Skaties :
Sastāvdaļas 4 personām
Gatavošanas laiks: 15 min Kopējais laiks: 20 min
- 50 g medus
- 30 ml sojas mērces
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu ķiploku
- 1 ēdamkarote sasmalcināta ingvera (pēc izvēles)
- 500 g neapstrādātu garneļu (ja iespējams, nomizotas un izgrieztas)
- 2 tējkarotes olīveļļas
- pavasara sīpols dekorēšanai (pēc izvēles)
Kā to izdarīt
1. Vidējā bļodā apvienojiet medu, sojas mērci, ķiplokus un ingveru.
2. Ievietojiet garneles lielā, slēgtā plastmasas maisiņā vai Tupperware traukā.
3. Garnelēm pārlej pusi marinādes.
4. Labi sakratiet vai samaisiet.
5. Marinējiet garneles ledusskapī vismaz 15 minūtes.
6. Pārklājiet un atdzesējiet atlikušo marinādi nākamajai darbībai.
7. Pannā uz vidējas vai lielas uguns sakarsē eļļu.
8. Ielieciet garneles pannā un pārlejiet ar marinādi.
9. Pagatavojiet garneles no vienas puses, līdz tās vairs nav sārtas. Tas aizņem apm. 45 sekundes. Pēc tam apgrieziet tos uz otru pusi.
10. Garnelēm pārlej pārējo marinādi un vāra uz lēnas uguns, līdz garneles ir gatavas, apmēram 1 min.
11. Pasniedziet garneles ar pannā uzsildītu marinādi.
Rezultāti
Lūk, jūsu medus un ķiploku garneles jau ir gatavas baudīšanai :-)
Mērce ir garšīga uz rīsiem un ar tvaicētiem dārzeņiem, kas sakārtoti kopā ar garnelēm.
Varu jums teikt, ka jūs būsiet sajūsmā par šīm eksotiskajām un ātrajām vakariņām. Izbaudi savas pusdienas !
Papildu padoms
- jūs varat atstāt garneļu astes vai noņemt tās, darīt visu, kas jums ir vieglāk.
- kamēr garneles mērcējas marinādē, tvaicē brokoļus un brūnos rīsus.
- marinēšanas laiks ir vismaz 15 min, bet jūs varat ļaut garnelēm marinēties veselu dienu, piemēram, kad esat darbā.
Tava kārta...
Vai esat izmēģinājis šo medus ķiploku garneļu recepti? Pastāstiet mums komentāros, vai jums tas patika. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Īpaši vienkāršā ķiploku garneļu recepte ir gatava 5 minūtēs.
Vienkāršā vistas karija recepte kokosriekstu pienā.
