6 vienkārši un efektīvi līdzekļi pret gripu.
Gripa. Šis ir gada laiks, kad visi par to runā.
Vai man vajadzētu vakcinēties? Kāds ir šī brīža spriedze?
Vārdu sakot, visādi jautājumi, kas neko īpaši aizraujošu nepaziņo!
No zinātniskā viedokļa gripas vīruss galvenokārt uzbrūk elpošanas sistēmai.
Viņš to dara, pateicoties vienam no saviem 3 celmiem, ko sauc par Myxovirus influenzae A, B un C (kurš nosauca šos celmus, nevajadzēja būt ļoti iedvesmotam).
Kad tu saslimsti, tavs ķermenis pārvēršas par īstu kaujas lauku, kauju, kas notiek mikroskopiskā līmenī.
Vīruss mēģina iekļūt jūsu ķermenī un pārņemt kontroli pār jūsu šūnām, vairojoties un nogalinot tās.
Problēma ir tā, ka šiem vīrusiem nav īsti nekādu ārstēšanas līdzekļu.
Par laimi, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu faktiski atvieglo un samazina simptomus gripas dēļ.
Šie dabīgie līdzekļi spēj uzturēt jūsu ķermeni pēc iespējas spēcīgāku, lai tas varētu labi cīnīties ar vīrusu.
Turklāt ņemiet vērā, ka gripas vīrusu nedrīkst sajaukt ar gastroenterītu, ko sauc arī par "vēdera gripu".
Šeit ir 6 dabiski un efektīvi gripas līdzekļi:
1. Dzeriet daudz šķidruma
Šis līdzeklis šķiet tik acīmredzams, ka jūs varētu domāt, ka tā ir klišeja. Bet ne jau tāpēc tas ir slikts padoms! Patiešām, klišejas dažkārt ir klišejas labu iemeslu dēļ.
Ļoti bieži mēs ļoti vēlamies atrast ātru un efektīvu līdzekli, ko mēs pilnībā ignorējam pamata aizsardzības līdzekļi. Zelts, ir svarīgi dzert daudz šķidruma, un tas ir daudzu iemeslu dēļ.
Pirmais ir paredzēts kontrolēt drudzi. Gripa paaugstina ķermeņa temperatūru un liek jums svīst, samazinot šķidruma daudzumu organismā.
Uzturēšanās hidratācijā ir veselais saprāts. Tas uzturēs jūsu ķermeni labā formā, kas ir būtiski, ja esat slims.
Turklāt pietiekams daudzums dzidra šķidruma uzlabos vispārējo stāvokli un mazinās sāpes.
Visbeidzot, laba hidratācija saglabā gļotādas mitrumu, palīdzot jūsu ķermenim atšķaidīt izdalīšanos.
Ko tev vajag: saldūdens, vistas buljons, tēja.
Kā to izdarīt : dzert tikai gaišas krāsas šķidrumus, piemēram, ūdeni, tēju vai mājputnu buljonu. Kad esat slims ar gripu, jums būs maza apetīte. Dzidri šķidrumi ir īpaši piemēroti, jo kuņģis tos viegli sagremo un nodrošina barības vielas un mitrināšanu, kas nepieciešamas, lai jūsu ķermenis varētu pareizi darboties, to nenogurdinot.
Atklāt : 11 lieliskas ūdens priekšrocības jūsu ķermenim, par kurām jūs nezinājāt!
2. Pagatavo sev ingvera tēju
Ingvers ir viens no tiem superproduktiem, kas var atvieglot gandrīz visas iedomājamas kaites: sāpes vēderā, aizlikts deguns, slikta dūša vai iekaisums.
Turklāt jūs varat bez maksas audzēt mājās neierobežotu daudzumu.
Kad esat slims, laba, karsta ingvera tējas tase atvairīs aukstumu, palīdzēs atbloķējiet degunu, un var pat atvieglo šīs briesmīgās sāpes.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ingvers var jūs sasildīt no iekšpuses, pateicoties gingerolam, vienai no tā galvenajām sastāvdaļām. Patiešām, gingerol uzlabo asinsriti, vienlaikus palēninot trombu veidošanos.
Ja gripas laikā ciešat no muskuļu sāpēm, ziniet, ka tas ir normāli! Kāpēc? Jo jūsu ķermenis nikns uzbrūk iebrūkošajam vīrusam.
Akūts muskuļu audu iekaisums ir dabiska jūsu ķermeņa reakcija, kad baltie asinsķermenīši un daži proteīni aktivizējas, lai atbrīvotos no vīrusa.
Darbībā ir 2 spēlētāji: prostaglandīni un leikotriēni, spēcīgi iekaisuma līdzekļi. Par laimi, ingverā esošais gingerols palīdz mazināt iekaisumu un tādējādi samazināt sāpes, kas saistītas ar muskuļu stīvumu.
Lai šis līdzeklis būtu efektīvs, noslēpums ir macerēt ingvera sakni. Patiešām, tā cietās tekstūras dēļ ingveru ir nepieciešams vārīt uz lēnas uguns 30 minūtes, lai iegūtu visas tā ārstnieciskās priekšrocības.
Lai saldinātu uzlējuma garšu, es pievienoju arī nedaudz medus un citrona, kas pazīstami arī ar savu veselību.
Kas jums nepieciešams 4 tasītēm: nosvaigs ingvers (apmēram 5 cm), svaigs citrons, medus, 1 litrs svaiga ūdens.
Kā to izdarīt : sagrieziet ingveru šķēlēs un ielieciet tos nelielā katliņā ar ūdeni. Pārklājiet pannu un uzkarsējiet uz lēnas uguns. Vāra uz lēnas uguns 25 līdz 45 minūtes. Lai iegūtu koncentrētāku infūziju, ļaujiet ingveram macerēties nakti (pēc izvēles). Izfiltrējiet ingvera šķēles caur caurduri. Ielejiet šķidrumu savā iecienītākajā krūzē. Pievienojiet citrona šķipsniņu, medus pieskārienu un izbaudiet!
Atklāt : 10 ingvera priekšrocības, kas jums noteikti jāzina.
3. Atbrīvojiet muskuļu sāpes ar šo mājās gatavoto balzamu
Ja jums ir īpaši stipras muskuļu sāpes, šī viegli pagatavojamā balzama recepte palīdzēs jums labāk aizmigt.
Šis mājās gatavotais balzams īpaši satur ziemzāļu ēterisko eļļu. Zināms arī kā ziemzaļš, šis krūms dabiski mazina sāpes.
Tas ir arī ziemas zaļums, kas iedvesmoja radīt aspirīnu, ko mēs visi pērkam aptiekās. Faktiski ziemciete ir 85% metilsalicilāta, kas ir galvenā aspirīna sastāvdaļa.
Ziniet, ka ziemas zaļums ir īpaši spēcīgs dabisks līdzeklis. Patiesībā šis balzams jālieto taupīgi un nav piemērots bērniem. Lai gan tas satur tikai dabiskas sastāvdaļas, tas nenozīmē, ka šis balzams ir drošs. Patiešām, daži cilvēki var izjust toksicitāti, ja viņi lieto šāda veida pretsāpju līdzekļus (pretsāpju līdzekļus) pārāk lielos daudzumos. Tie ir reti gadījumi, taču labāk ir ievērot piesardzības pasākumus.
Atcerieties, ka pirms mūsdienu medicīnas parādīšanās cilvēki izārstējās un palika dzīvi, pateicoties dabiskajiem līdzekļiem. Tāpēc nekad neaizmirsīsim, ka arī dabiskie līdzekļi var būt ļoti spēcīgi.
Ko tev vajag: 2 ēdamkarotes bišu vaska, 4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, 10 pilienus ziemas zaļumu ēteriskās eļļas.
Kā to izdarīt : izkausē kokosriekstu eļļu dubultā katlā. Pievienojiet bišu vasku un pagaidiet, līdz maisījums ir pilnībā izkusis. Maisiet, līdz vasks ir pilnībā iekļāvies eļļā, pēc tam noņemiet pannu no uguns un pievienojiet ziemas zaļumu. Turpiniet visu maisīt, līdz sastāvdaļas ir pilnībā pievienotas. Nekavējoties ielejiet maisījumu burkā (vai citā traukā pēc jūsu izvēles).
Pretsāpju balzamu var uzglabāt līdz 1 gadam vēsā, sausā vietā, sargājot no gaismas. Uzklājiet to ar taupību uz sāpošajiem muskuļiem un stingri iemasē ar pirkstiem.
4. Klausieties savu ķermeni
Mēs dzīvojam pasaulē, kur viss notiek pārāk ātri... Un dažreiz mēs pat nespējam palēnināt šo trakulīgo tempu, lai mierīgi atpūstos gultā, pat ja esam slimi!
Joprojām ir skumji, ka esam tik saspringti un steidzamies, ka vairs pat neatliekam laiku ieklausīties savā ķermenī. kad viņš mums saka, lai ņemam to mierīgi.
Nogurums ir vienkāršākais veids, kā dabā pateikt, ka ir pienācis laiks lai uztaisītu pārtraukumu. Agrāk šie signāli mūs uzturēja dzīvus. Tāpēc nedomājiet, ka jums klājas labi tikai tāpēc, ka esat spējis palikt aktīvs!
Šodien, iespējams, tas vairs nav dzīvības un nāves jautājums, taču tavs ķermenis izmanto visus spēkus, lai cīnītos ar vīrusu, tāpēc palīdzi tam nedaudz un atpūties!
Ko tev vajag: īpaši ērta pidžama, mājīga vieta, kur saritināties ar labu grāmatu (vai savu iecienītāko seriālu).
Kā to izdarīt : tur ir nav kauna lai atveseļotos! Tas nav savtīgs vai slinks žests no jūsu puses. Labāk ir atbrīvoties no gripas ātri nevis vilksi to pārāk ilgi, nožēlojot, ka neesi atpūties no paša sākuma.
5. Ejiet karstā dušā
Personīgi šim mazajam trikam ir bijusi neticama ietekme uz manu spēju ātri atgūties no gripas. Dažreiz, kad esam slimi, tikai dušā ir spēks mūs pārveidot.
Tas ir kā atbrīvoties no šī neglītā slāņa, kas ir pilns ar baktērijām. Un tur jums tas ir, parādās pavisam jauns “mēs”, kas ir daudz piemērotāks.
Kāpēc tas darbojas? Jo karstais ūdens mazina sāpes un drebuļus un lieliski darbojas pret sastrēgumiem. Izkāpjot no dušas, jūs jūtaties daudz labāk nekā ieejot.
Vai neskaitot karstuma un tvaika sastrēgumu mazināšanas efektu, vai ir kāds cits zinātnisks izskaidrojums labas karstas dušas priekšrocībām? Ne īsti !
Bet, ja tāpat kā es, dušas liek jums justies labāk, kāpēc vilcināties? Pēc tam varat atgriezties pie savas omulīgās pidžamas un iegrimt gultā tīrs un svaigs, kas padara relaksāciju vēl vieglāku un patīkamāku ... un Dziedināšana !
6. Atpūtieties ar šiem gripas vannas sāļiem
Šajos vannas sāļos esošās ēteriskās eļļas ir lieliski piemērotas, lai novērstu ar gripu saistīto vājumu, jo tām ir nomierinošas, dziedinošas un uzmundrinošas īpašības.
Tējas koka un eikalipta ēteriskās eļļas apvieno likvidēt baktērijas un notīriet gļotādas. Lavandas ēteriskās eļļas pieskāriens palīdz ķermenim atpūsties un lai noņemtu stresu.
Šai mājās gatavotā vannas sāls receptei izmantojiet vajadzīgās proporcijas. Personīgi es gribētu izmantot nedaudz vairāk tējas koka un eikalipta nekā lavandas.
Magnija sulfāts cīnās ar muskuļu sāpēm, un karsts vannas ūdens atbrīvo no jūsu drebuļiem.
Ko tev vajag: 6 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas, 3 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas, 2 pilieni lavandas ēteriskās eļļas, 250 g magnija sulfāta, 2 ēdamkarotes eļļas pēc izvēles (olīvu, vīnogu kauliņu, jojobas u.c.), burciņa, vai jebkuru citu stikla trauku ar cieši pieguļošu vāku.
Kā to izdarīt : bļodā sajauc ēteriskās eļļas ar eļļu pēc izvēles, burciņā ielej magnija sulfātu. Pievienojiet eļļas maisījumu burkā un samaisiet, līdz eļļas ir labi iekļāvušās magnija sulfātā. Piepildiet vannu līdz pusei ar karstu ūdeni. Pievienojiet 2-3 ēdamkarotes karstajam ūdenim, pēc tam piepildiet pārējo vannu. Visbeidzot, pasildieties, atpūtieties un dziļi elpojiet! Neaizmirstiet pirms katras lietošanas reizes labi sakratīt vannas sāļus, jo eļļa mēdz atdalīties no sulfāta.
Atklāt : 19 slepeni magnija sulfāta lietojumi.
Vai man ir saaukstēšanās vai gripa?
Gan gripa, gan saaukstēšanās ietekmē elpošanas sistēmu, taču starp tām ir vairākas ievērojamas atšķirības. Neskatoties uz šīm atšķirībām, daudzi mājas gripas līdzekļi var arī ārstēt saaukstēšanās simptomus un otrādi.
Patiešām, šie simptomi ir diezgan līdzīgi. Vienkārši tie mēdz būt izteiktāki ar gripu, nevis saaukstēšanos. Atcerieties, ka šie simptomi atšķiras ne tikai katram cilvēkam, bet arī dažādiem vīrusiem. Tāpēc vienīgais veids, kā droši zināt, no kā jūs ciešat, iraizej pie sava ārsta.
Sākumā : saaukstēšanās gandrīz vienmēr iestāsies pakāpeniski un bieži vien ļoti paredzamā veidā. Jums sāk sāpēt kakls, un pēc dažām dienām tas sadzīs. Taču, tiklīdz viss sāk uzlaboties, iestājas sastrēgumi. Tev ir aizlikts deguns. Taukains klepus izvadīs sekrēcijas no rīkles un krūtīm. Savukārt gripa izpaužas daudz ātrāk. Jūs varat justies lieliski no rīta, bet pēcpusdienā būt pilnīgi nomākts.
Deguna izdalījumi / flegma: deguna izdalījumi un flegma ir labs rādītājs tam, vai Jums ir gripa vai saaukstēšanās (bet ne vienmēr, īpaši, ja ir gripas komplikācijas, piemēram, pneimonija). Saaukstēšanās mēdz sākties ar ūdeņainām gļotām. Pēc tam tie sabiezē un kļūst tumšāki, tādējādi iznīcinot baktērijas no jūsu ķermeņa. Ar saaukstēšanos jūs pastāvīgi pūšat degunu. Kas attiecas uz gripu, to pavada sauss klepus, un tas parasti rada dzidras, ūdeņainas gļotas.
Smaguma pakāpe: vairums gripas un saaukstēšanās simptomu ir līdzīgi. Tomēr tie ir daudz izteiktāki cilvēkiem ar gripu un ar daudz stiprākām sāpēm. Turklāt 80% gripas gadījumu ir saistīti ar drudzi, atšķirībā no saaukstēšanās, kad pieaugušajiem drudzis novēro tikai salīdzinoši retos gadījumos. Ja jums ir drudzis no saaukstēšanās, ņemiet vērā, ka jūsu temperatūra nepaaugstināsies tik augstu, kā tad, ja jums būtu gripa (tas ir, virs 38 ° C).
Ilgums: jūs parasti atveseļosieties no saaukstēšanās apmēram 10 dienu laikā. Savukārt gripa var ilgt līdz 2 nedēļām.
Tava kārta...
Vai esat mēģinājuši šos vecmāmiņas gripas līdzekļus? Pastāstiet mums komentāros, vai tie strādāja jūsu labā. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
63 būtiski ārstniecības augi dziedināšanai.
Gripa, saaukstēšanās, klepus... Šeit ir 28 bezrecepšu medikamenti, no kuriem jāizvairās no jūsu aptiekas.
