Kā viegli izvairīties no sāpēm pēc treniņa un netērējot pārāk daudz?
Vai jūs uztrauc muskuļu sāpes pēc treniņa?
Tas ir normāli, ja jums tikko ir bijusi intensīva muskuļu veidošanas sesija.
Nav nepieciešams tērēt bagātību krēmiem, lai mazinātu sāpes ... vai ciestu!
Par laimi mana sporta skolotāja man deva oriģinālu padomu, kā izvairīties no muskuļu stīvuma pēc sporta.
Muskuļu sāpju mazināšanas triks ir turpināt dzert daudz ūdens nākamo stundu, kā arī ... mazu alu!
Kā to izdarīt
1. Pēc treniņa dzeriet ūdeni, kas bagāts ar cepamo sodu.
2. Tad iedzer nedaudz alus.
Rezultāti
Un, lūk, nākamajā dienā pamostoties, jūti, ka augšstilbi ir nostrādājuši, bet pie apvāršņa nav nekādu smagu sāpju :-)
Jūs esat gatavs jaunai kardio un muskuļu veidošanas sesijai!
Vai zinājāt, ka stundā pēc treniņa jums ir jāizdzer no 0,5 litriem līdz 1 litram ūdens uz vienu stundu pēc treniņa?
Kāpēc tas darbojas?
Pēc treniņa muskuļos ir uzkrājušies toksīni, kas var būt skābi, izraisot muskuļu stīvumu.
Taču alus, pateicoties tajā esošajam dabīgajam raugam, ir bagāts ar minerālsāļiem un mikroelementiem, tādiem kā B6 vitamīns un folijskābe, kas nepieciešami skābju-bāzes līdzsvara atjaunošanai.
Visi šie mikroelementi veicinās toksīnu izvadīšanu muskulī un tādējādi novērsīs sliktās ķermeņa sāpes nākamajā dienā.
Atklāt : 10 labi iemesli, lai šovakar iedzertu nedaudz alus.
Brīdinājums
Šeit ir runa par vienu alu, nevis visu paku izdzeršanu 2 stundu laikā pēc piepūles, lai izmantotu dabīgā rauga priekšrocības, bet ne alkohola kaitīgo ietekmi!
Alus ir īstais alkohols dzert ar mēru.
Veikti ietaupījumi
Pirms iegādājaties sildošus un relaksējošus krēmus, izmēģiniet šo vienkāršo, dabisko un ekonomisko triku, lai novērstu muskuļu sāpes.
Klasisks 33 cl blonds alus veikalā vidēji maksā no 50 centiem līdz 1 eiro...
Tiešām maz, salīdzinot ar aptiekās nopērkamajiem krēmiem no 5 līdz 20 €!
Tava kārta...
Vai esat izmēģinājis šo pārsteidzošo triku, lai ierobežotu muskuļu sāpes? Paziņojiet mums komentāros, vai tas jums noderēja. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
9 čempionu līdzekļi pret sāpēm.
Dabisks līdzeklis pret krampjiem un sāpēm.
