Tā tavas emocijas pārvēršas fiziskās sāpēs.
Dzīve dažreiz ir grūta.
Mums ir radies iespaids, ka mūsu emocijas spēlē amerikāņu kalniņos.
Vai jūs zināt, ka šīs pašas emocijas var negatīvi ietekmēt jūsu fizisko veselību?
Depresijas psiholoģe Dr Susan Babel žurnālā Psychology Today rakstīja:
"Pētījumi liecina, ka hroniskas sāpes var izraisīt ne tikai fiziskas traumas, bet arī stress un sāpes. emocionālas problēmas."
"Bieži vien fiziskās sāpes kalpo, lai brīdinātu cilvēku, ka ir jādara emocionāls darbs," viņa turpina.
Tātad, kāda nozīme ir sāpēm, ko mēs jūtam?
Lūk, ko tie nozīmē un ko jūs varat darīt, lai tos ārstētu. Skaties :
1. Sāpes galvā
Sāpes galvā, piemēram, galvassāpes vai migrēna, var izraisīt ikdienas dzīves stress.
Varbūt dienas laikā pārcenties?
Lai to novērstu, katru dienu noteikti paņemiet pāris minūšu pārtraukumu, lai pilnībā atpūstos.
Tas nozīmē nedarīt neko, ne klēpjdatoru, ne internetu!
Izmēģiniet arī šo elpošanas vingrinājumu, kas ātri nomierina galvassāpes.
2. Sāpes kaklā
Sāpes kaklā var liecināt, ka jums ir grūtības piedot...
... vai piedod sev lietas, ko, iespējams, esi darījis pagātnē.
Ja jums ir sāpes kaklā, mēģiniet domāt par lietām, kas jums patīk sevī un apkārtējos cilvēkos.
Tāpēc tagad varētu būt piemērots laiks, lai izveidotu sarakstu ar visām lietām, kas jums patīk.
Un, ja jūtaties vainīgs par kaut ko, ko esat izdarījis pagātnē, noteikti tagad ir īstais laiks atvainoties par to, ka esat to atstājis aiz muguras.
Tiklīdz jums izdosies sevi novērtēt vairāk un justies mazāk vainīgam, iespējams, ka jūsu kakla sāpes pāries.
3. Sāpes plecos
Sāpes plecos var nozīmēt, ka jūs nesat emocionālu nastu gan tiešā, gan pārnestā nozīmē.
No šejienes izteiciens "uz saviem pleciem nēsāt visas pasaules nelaimes".
Mēģiniet runāt par savām bažām ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem.
Kāpēc? Jo, daloties savās ikdienas problēmās ar citiem cilvēkiem, tu atbrīvo smadzenes no spriedzes.
Rezultātā tas arī mazina sāpes plecos.
Ja jūtat, ka darbā uzņematies pārāk lielu atbildību, tagad ir īstais brīdis pastāstīt kolēģiem, ka jums ir vajadzīga neliela palīdzība.
4. Sāpes muguras augšdaļā
Ja sāp muguras augšdaļa, iespējams, jums trūkst pieķeršanās.
Varbūt jūs jūtaties nemīlēts vai varbūt jūs mēģināt aizturēt mīlestību, kas drīz pametīs.
Tas noteikti ir labs attaisnojums pavadīt laiku ar tiem, kurus mīlat, un tādējādi stiprināt savas emocionālās saites.
Ja esat viens, tagad ir pienācis laiks atkal satikties!
Gaidot dvēseles radinieka atrašanu, varat arī sākt ar mīļoto cilvēku apmīļošanu.
Piemēram, ar ģimenes locekli, labāko draugu vai pat mājdzīvnieku.
Jūs ātri redzēsit, cik labi tas jūtas, it īpaši, ja to darīsit regulāri. Jūsu sāpes muguras augšdaļā drīz būs slikta atmiņa.
5. Sāpes muguras lejasdaļā
Sāpes muguras lejasdaļā var liecināt, ka pārāk daudz uztraucaties par naudas problēmām.
Šīs problēmas ir pārāk smagas, lai tās nēsātu, kā rezultātā rodas sāpes muguras lejasdaļā.
Tagad varētu būt īstais laiks lūgt savam priekšniekam nelielu paaugstinājumu, kas nāk lēni...
... vai izmantojiet mūsu padomus, lai labāk pārvaldītu savu naudu ikdienā.
Abos gadījumos jūsu mērķis ir samazināt stresu, ko rada rēķini, kas tiek saņemti mēneša beigās, ja iespējams, jūsu bankas kontā ir nedaudz vairāk naudas.
Būsi mierīgāks, jutīsies brīvāks un varēsi atvadīties no šīm sāpēm.
Atklāt : 7 stiepšanās 7 minūtēs, lai pilnībā atbrīvotos no muguras lejasdaļas sāpēm.
6. Sāpes elkoņos
Ja mums ir sāpes elkoņos, tas nozīmē, ka mums ir grūti pieņemt izmaiņas, kas notikušas mūsu dzīvē.
Mūsu prāts pretojas un mēs nepieņemam tagadni tādu, kāda tā patiesībā ir.
It kā mēs dzīvotu pagātnē, situācijā, kuras šodien vairs nav.
Turklāt, ja jūsu rokas jūtas smagas, tas var nozīmēt, ka esat pārāk stīvs un neesat pietiekami lokans.
Dzīvē ir svarīgi zināt, kā pielāgoties pārmaiņām un pieņemt kompromisus. Tas attiecas gan uz personīgo, gan profesionālo dzīvi.
Tas ļauj izvairīties no iestrēgšanas savās pozīcijās, nespējot virzīties uz priekšu.
Ja jums ir sāpes elkoņos, tad šis noteikti ir īstais brīdis, lai rastu kompromisu ar savu dzīvesbiedru strīdā, kuru jūs ilgu laiku neesat spējuši atrisināt.
Mēģiniet arī lauzt ikdienas rutīnu, izmēģinot jaunas lietas. Varbūt jūs varētu izmēģināt jauno kafiju, ko ieteica jūsu draugs?
7. Sāpes rokās
Rokas ļauj mums nonākt kontaktā ar apkārtējiem cilvēkiem.
Varbūt jums ir grūti izveidot attiecības ar jauniem cilvēkiem?
Ja tā, tad šīs grūtības nodibināt jaunas draudzības var būt sāpju cēlonis.
Lai to novērstu, mēģiniet satikt jaunus cilvēkus.
Varat, piemēram, vairāk pusdienot kopā ar kolēģiem vai nedēļas nogalēs organizēt maltītes mājās.
Vai arī kāpēc gan neiepazīt tuvāk kaimiņus?
Katrā ziņā mērķis ir paplašināt savu draugu loku un izveidot jaunas paziņas.
Tas dos jums vairāk iespēju sniegt roku, ja kādam nepieciešama palīdzība. Rezultātā jūs jutīsieties daudz noderīgāk, un sāpēm vajadzētu rimties!
8. Gūžas sāpes
Ja jūs vienmēr esat baidījies no pārmaiņām un lēmumu pieņemšanas, tas var izpausties arī kā sāpes gurnos.
Patiešām, sāpīgi gurni var liecināt par to, ka jūs pārāk daudz pretojaties izmaiņām, kas notikušas darbā vai ikdienas dzīvē.
Taču var būt arī tā, ka jūs nespējat pieņemt svarīgus lēmumus, kas varētu jūs atbrīvot.
Tāpēc, iespējams, tagad ir īstais brīdis rīkoties un atvērt restorānu, par kuru jau kādu laiku domājāt, vai sākt rakstīt grāmatu, kuru vienmēr esat gribējis uzrakstīt.
Jebkurā gadījumā virzība uz priekšu noteikti ir labākais veids, kā izārstēt gūžas sāpes.
9. Sāpes ceļos
Ir daudzas lietas, kas var izskaidrot hroniskas sāpes ceļos.
Bet ņemiet vērā, ka tas var būt zīme, ka jūsu ego ir pārāk liels!
Varbūt jūs domājat, ka esat pārāk satriecošs cilvēks, salīdzinot ar pārējiem? Vai darbā vai mīlas dzīvē?
Ja tā, mēģiniet iegūt zināmu pazemību. Piemēram, esiet pateicīgāks par darbu, ko jūsu kolēģi dara kopā ar jums.
Tas varētu būt arī piemērots laiks sākt brīvprātīgo darbu, lai vairāk sava laika veltītu citiem, nevis sev.
10. Sāpes teļos
Sāpes teļos bieži izraisa emocionāla spriedze, kuru ir grūti izteikt.
Stress darbā var būt cēlonis, bet ne tikai.
Patiešām, arī greizsirdība un aizvainojums var būt sāpju cēlonis teļiem.
Tā vietā, lai saglabātu šo emocionālo spriedzi sevī, varbūt tagad ir piemērots laiks, lai atstātu aiz sevis vecās aizvainojumus un greizsirdību.
Ja jums tie ir jāizsaka, kāpēc gan nemēģināt konsultēties ar sarūgtinājumu, kurš varētu jums palīdzēt labāk nekā apkārtējie?
11. Sāpes potītēs
Sāpes potītē var liecināt, ka jums ir grūtības izbaudīt sevi.
Citiem vārdiem sakot, šķiet, ka jums ir grūti izbaudīt dzīves smalkākās lietas.
Tas ir tikpat patiesi ikdienas dzīvē, kā tas ir jūsu mīlas dzīvē.
Tāpēc varbūt tagad ir īstais laiks dot sevi savam partnerim mazliet vairāk un likt viņam saprast, ko tu vēlētos ar viņu darīt...
... vai tieši otrādi pastāsti viņam lietas, kas tev pārāk nepatīk.
Jebkurā gadījumā mērķis ir viens: mēģināt paspilgtināt savu mīlas dzīvi, lai jūs varētu izklaidēties.
Nevilcinieties palutināt sevi ar labu tumšās šokolādes kvadrātu! Visu, kas jūs iepriecinās, ir labi paņemt, lai šīs sāpes izzustu.
Atklāt : 12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu mīlēt katru dienu. Nepalaidiet garām # 12!
12. Pēdu sāpes
Kad esat nomākts, jums var rasties sāpes kājās.
Patiešām, pārāk daudz negatīvisma var izpausties pēdās, jo visi nervu gali atrodas zem pēdas velves.
Lai to novērstu, mēģiniet vairāk koncentrēties uz mazajiem dzīves priekiem.
Piemēram, vienkāršai pastaigai mežā vajadzētu dot jums labklājību.
Varbūt jūs varētu arī adoptēt mājdzīvnieku vai atrast jaunu hobiju, piemēram, šūšanu, kas, pēc zinātnieku domām, var padarīt cilvēkus laimīgākus.
Īsāk sakot, meklējiet prieku, lai kur tas atrastos!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
15 lietas, kas jums jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs.
10 lietas, par kurām jums noteikti jābeidz uztraukties.
