3 vienkāršas receptes, lai novērstu bezmiegu.
Vai jums ir problēmas ar miegu naktī?
Vai meklējat efektīvu vecmāmiņas līdzekli?
Tā ir taisnība, ka bezmiega problēmas nav viegli ...
Dienas laikā nejūtamies labi un mēdzam nervozēt.
Par laimi, šeit ir 3 vienkārši un efektīvi līdzekļi, lai novērstu bezmiegu:
1. Glāze karsta medus piena
- Atšķaida ēdamkaroti medus glāzē karsta piena.
- Izdzeriet šo dzērienu pirms gulētiešanas.
Atcerieties notīrīt zobus, lai noņemtu cukuru no medus uz zobiem.
2. Kumelīšu uzlējums ar medu
- Uzliet kumelīšu, liepu un apelsīnu ziedus.
- Pievienojiet ēdamkaroti medus.
- Dzeriet šo zāļu tēju pirms gulētiešanas.
Šie trīs ziedi ir pazīstami ar savām nomierinošajām īpašībām.
3. Relaksējoša medus vanna
- Uzņemiet vannu (maksimums 35 ° C).
- Ielejiet trīs pilienus lavandas ēteriskās eļļas.
- Pievienojiet trīs ēdamkarotes medus.
- Iegremdējieties šajā vannā apmēram 20 minūtes.
Nenoskalojiet sevi, pēc tam nekavējoties dodieties gulēt, lai izbaudītu karstās vannas un lavandas relaksējošās īpašības.
Rezultāti
Un lūk, tu esi galā ar miega traucējumiem :-)
Kāpēc tas darbojas
Ir zināms, ka medus ir a nomierinošs un relaksējošs dabīgs produkts. Izvēlieties liepu, apelsīnu, lavandas vai vilkābeļu medu.
Patiešām, šie ziedi arī nomierina nervozitāti.
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
15 bezmiega padomi, kas jums noteikti jāzina.
4 svarīgi vecmāmiņas padomi, kā gulēt kā mazulis.
