Pieņemiet izaicinājumu: 30 dienas, lai būtu laimīgs!
Pēc ekspertu domām, tas aizņem tikai 30 dienas ...
30 dienas, lai redzētu dzīvi pozitīvākā gaismā un atstātu negatīvās lietas aiz muguras.
30 dienas, lai iegūtu jaunu uzvedību un pierastu pie tā laimīgs !
Un tāpēc nav nepieciešams veikt krasas izmaiņas viņa dzīvē!
Vienkāršas, ikdienišķas lietas var palīdzēt mums redzēt dzīvi pozitīvi un atgūt dzīvesprieku.
Tas ir pats darbības princips vienkāršs un efektīvs izaicinājums kļūt laimīgam 30 dienu laikā.
Katru dienu jūs uzņematies nelielu izaicinājumu, nelielu darbību, ko varat viegli integrēt savā ikdienas dzīvē. Skaties :
Noklikšķiniet šeit, lai viegli izdrukātu izaicinājumu PDF formātā.
Kā to izdarīt
Princips ir ļoti vienkāršs. Skaties :
- Vispirms noklikšķiniet šeit, lai izdrukātu Laimes izaicinājums 30 dienās.
- Diena 1: izvēlieties vienu no aktivitātēm uz tāfeles. Dariet to un pēc tam nosvītrojiet, kad esat to pabeidzis.
- 2. diena: izvēlieties un veiciet vienu no darbībām uz tāfeles, pēc tam nosvītrojiet to.
- 3. diena: izvēlieties un veiciet vienu no darbībām uz tāfeles, pēc tam nosvītrojiet to.
- Un tā tālāk, katru dienu 30 dienas, līdz esat pabeidzis visas mazās darbības Laimes izaicinājums 30 dienās.
Pieņemiet izaicinājumu: 30 dienas, lai būtu laimīgs
Noklikšķiniet šeit, lai viegli izdrukātu izaicinājumu PDF formātā.
1. Pavadiet visu dienu, nepiesakoties sociālajos tīklos: bez Facebook, bez Instagram utt.
2. Zvanīt draugam (bez īsziņas)
3. Klausieties savu iecienītāko dziesmu
4. Sportojiet 15 minūtes
5. Ievietojiet savās mājās skaistu ziedu pušķi
6. Sniedziet lielu apskāvienu mīļotajam
7. Izdari labu darbu svešinieka labā
8. Skatieties komēdiju
9. Dejo dziesmai, kas dara tevi laimīgu
10. Pavadiet visu dienu, nesūdzoties
11. Palutiniet sevi ar savu iecienītāko konditorejas izstrādājumu
12. Izkrāso attēlu
13. Uzvelciet sev trīsdesmit vienu!
14. Sāciet jaunu grāmatu
15. Pastaigājies
16. Spēlējiet ar savu suni vai kaķi
17. Palutiniet sevi ar pedikīra sesiju
18. Pavadiet laiku vienatnē ar savu labāko draugu
19. Stādiet ziedus
20. Dodieties izbraucienā ar velosipēdu
21. Pagatavojiet mājās gatavotus cepumus
22. Nosnausties
23. Pierakstiet savas stiprās puses uz papīra
24. Sakopt 1 istabu mājā
25. Palutini sevi ar kaut ko, kas dara tevi laimīgu
26. Apmeklējiet ezeru vai dodieties pārgājienā
27. Izej uz restorānu
28. Izvēlieties atvaļinājuma galamērķi
29. Paņemiet brīvu dienu ar samaksu
30. Uzdāvini mīļotajam cilvēkam
Rezultāti
Un tagad jūs zināt, kā atrast laimi tikai 30 dienās :-)
Viegli, ātri un efektīvi, vai ne?
Jums nav jāveic visas šīs darbības tādā secībā, kādā tās parādās uz tāfeles.
Apakšējā līnija ir tikai pozitīva rīcība katru dienu, neizlaižot nevienu dienu.
Vēl 2 padomi
Es arī iesaku jums veikt 2 ļoti mazas papildu lietas, kas arī palīdzēs jums atgūt dzīvesprieku:
♥ Pirmais : katru dienu izaicinājuma laikā pieraksti 3 lietas, par kurām esi pateicīgs. Šī ir ļoti efektīva metode, kā "iemācīt" mūsu smadzenes saskatīt lietas pozitīvo pusi, nevis koncentrēties uz ikdienas dzīves negatīvajiem aspektiem.
♥ Otrais numurs: katru dienu izaicinājuma laikā veltiet dažas minūtes, lai dziļi elpotu un skaitītu pozitīvas mantras. Es iesaku jums izmantot vienkāršus teikumus, kas jūs iedvesmo. Piemēram, varat teikt šādas frāzes:
- "ES esmu laimīgs."
- "Esmu stiprs."
- "Man ir laba situācija."
- "Manā dzīvē ir daudz pozitīvu lietu."
Tava kārta...
Jūs izmēģinājāt 30 dienu izaicinājums, lai kļūtu laimīgs ? Pastāstiet mums komentāros, vai tas bija efektīvs. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
15 lietas, kas jums jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs.
8 lietas, ko laimīgi cilvēki dara savādāk.
