Manas piecas lēto salātu receptes!
Apvienojot cieti saturošu pārtiku un neapstrādātus dārzeņus, šīm receptēm vajadzētu sniegt idejas viegliem un ekonomiskiem salātiem, kas ļauj pagatavot sabalansētus un garšīgus ēdienus!
Atkal kautrīgi parādās saule un līdz ar to tieksme pēc visu veidu salātiem.
Mājās vai īpaši pusdienu laikā birojā man patīk gatavot svaigus un oriģinālus salātus.
Tālāk norādītajām piecām receptēm ir papildu priekšrocība, jo tās ir patiešām ekonomiskas, jo tās visas ir izgatavotas no produktiem, kas mums mēdz būt pārpalikumi.
Neatkarīgi no tā, vai iepriekšējā dienā gatavojāt makaronus, rīsus vai lēcas, varat pagatavot gardus salātus!
Receptes iedošu vienai personai, ar domu, ka tā ir maltītei darbā, bet, protams, vari tās pielāgot savām vajadzībām!
1. Lēcu un desu salāti
Sajauc vārītās lēcas ar pusi šalotes un Strasbūras desu. Garšojiet un pasniedziet ļoti svaigus.
2. Rīsu salāti ar tunci
Pievienojiet rīsiem pusi kārbas tunča sālījumā. Sagrieziet tomātu kubiņos un sajauciet ar rīsiem un tunci. Sezona ar vieglu vinegretu un pievieno dažas melnās olīvas.
3. Kukurūzas un surimi salāti
Izgrieziet trīs surimi nūjas no kukurūzas kārbas. Pievienojiet kubiņos sagriezta avokado mīkstumu. Garšojiet ar sāli un pipariem un pasniedziet atdzesētu.
4. Tomātu, mocarellas un jēlšķiņķa salāti
Divus tomātus sagriež kubiņos. Pievienojiet strēmelēs neapstrādāta šķiņķa šķēli un kubiņos sagrieztu mocarellu. Pārslaka ar olīveļļu un balzamiko etiķi. Sāls un pipari.
5. Kartupeļu un šķiņķa salāti
Divus tvaicētus kartupeļus sagriež šķēlēs. Pievienojiet šķiņķa šķēles, trīs mazos gabaliņos sagrieztus marinētus gurķus un ļoti sinepju vinegretu.
Un tu, kādas ir tavas iecienītākās svaigo salātu receptes? Pastāstiet mums komentāros!
Veikti ietaupījumi
Kafejnīcā mana rakstāmgalda pakājē visi lielie salātu šķīvji tiek pārdoti no 6 līdz 9,50 eiro... Aberācija, redzot pamatsastāvdaļu cenu!
Šīs vienkāršās receptes jums nemaksās vairāk par 2 eiro, it īpaši, ja lietojat sezonas dārzeņus (un jums pat vajadzētu palikt pāri papildu ēdienreizei!) Un turklāt šiem mājas salātiem ir priekšrocība, ka tie netiek mazgāti vinegreta mērce pārāk trekna!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Vienkāršākie, vislielākā izmēra salāti, ko varat pagatavot.
Vairs nav jāpērk pārsējs! Šeit ir 4 vienkāršas receptes, kas ir gatavas 5 minūtēs.
