Diēta: kā izvairīties no galvassāpēm? Ēd pilngraudu maizi.
Vai sākat ievērot diētu un sāp galva?
Diezgan bieži šādā situācijā ir iespējams izvairīties no tiem dabiski, iekļaujot jaunu ēdienu.
Diētas uzsākšanai ir nepieciešama spēcīga griba, bet galvenokārt enerģija, ko mēs zaudējam, samazinot uzturu un mainot ieradumus.
Šajā laikā var rasties galvassāpes. It īpaši, ja ievērojat diētu ar zemu ogļhidrātu saturu.
Kāpēc diētas laikā ēst pilngraudu maizi?
Diētas ar zemu ogļhidrātu saturu samazina glikogēna krājumus, kas ir būtiski, lai jūsu smadzenes darbotos pareizi un nodrošinātu tām nepieciešamo enerģiju.
Tas atvieglo dehidratāciju. Un mūsu smadzenēm vairs nav pietiekami daudz enerģijas, lai normāli funkcionētu.
Risinājums galvassāpēm
Atrisinājums ? Ēdiet veselīgus ogļhidrātus, piemēram, pilngraudu maizi.
Tādā veidā mēs izvairāmies no ogļhidrātiem, kas padara jūs resnu, piemēram, baltmaize vai makaroni, bet mēs reaģējam uz to radīto trūkumu, ēdot veselīgi.
Turklāt šie ogļhidrāti piedalās serotonīna izdalīšanā mūsu organismā, šī slavenā hormona, kas padara mūs labā garastāvoklī.
Rezultāti
Beidzot efektīva diēta: bez galvassāpēm un ar persiku, lai kompensētu šokolādes trūkumu!
Varat arī izmēģināt mandeles nākamajām galvassāpēm, es jums pastāstīšu, kāpēc šeit.
Un šeit ir arī četri vienkārši padomi, nevis dauzīt galvu pret sienām.
Tava kārta...
Tātad, vai esat pārliecināts sākt diētu labā garastāvoklī? Pastāsti man komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Aizmirsta novājēšanas sastāvdaļa: ābolu sidra etiķis.
Pēc diētas: 4 padomi, kā nostiprināt ādu 2 mēnešu laikā!
