Kā aprēķināt savu ideālo auguma un svara attiecību?
Vai vēlaties zaudēt dažas mārciņas?
Pirms uzsākt diētu, ir svarīgi zināt savu ideālo auguma un svara attiecību.
Tas ir labs sākumpunkts, lai efektīvi un mierīgi zaudētu svaru.
Šeit ir vienkārša metode, kā to aprēķināt sekundēs!
Ja esat sieviete
Sievietei formula ir šāda: Izmērs cm - 100 - (Izmērs - 150) / 2.
Piemērs sievietei, kuras garums ir 1,60 metri, formula ir: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Ja tu esi vīrietis
Vīrietim daliet ar 4, nevis 2.
Vai nu 1,80 metru garam vīrietim viņa ideālais svars būs: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Rezultāti
Lūk, jūs zināt, kā aprēķināt savu ideālo svaru attiecībā pret jūsu augumu :-)
Ērti un vienkārši, vai ne?
Lai aprēķinātu savu ideālo svaru, tev nav jābūt labam matemātikā!
Kad esat aprēķinājis savu ideālo svaru, jūs zināt, cik daudz svara varat sasniegt, neapdraudot savu veselību!
Bet neaizmirstiet: galvenais ir justies labi par sevi un saglabāt ideālo svaru, kādu meklējat ilgtermiņā.
Tava kārta...
Vai jūs zināt citas metodes, kā aprēķināt savu ideālo svaru? Lūdzu, paziņojiet mums komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Tipiska diena veselīgai un ilgstošai svara zaudēšanai.
15 labākie ēdieni, ko ēst, lai ātri zaudētu svaru.
