6 adīšanas priekšrocības veselībai, par kurām neviens nezina.
Mācīšanās adīt var nebūt jūsu "darāmo darbu sarakstā...", bet tam vajadzētu būt!
Nē, adīšana nav domāta tikai tavai vecmāmiņai!
Iedomājieties, ka adīšana ir priekšrocību pilna darbība, ko neviens nezina.
Nemaz nerunājot par prieku, ka beigās ir kaut kas, ko pats esi darinājis, ko ir ērti valkāt, ko var ielīst vai ko uzdāvināt.
Esiet droši ! Jums vairs nav jāpērk tā briesmīgā niezošā dzija ... Tagad jūs varat atrast ļoti mīkstas dzijas.
1. Adīšana liek lepoties ar sevi
Tikai daži cilvēki zina, kā adīt. Parādīt kādu no saviem sasniegumiem kādam, kurš nezina, kā jums tas gāja, ir tas pats, kas izpildīt burvju triku!
Bez citu skatiena, kaut ko darīt ar savām rokām vienmēr ir ļoti izdevīgi.
Būsi lepna par sevi, pat ja tavs mazais džemperītis vai šallīte nav ideāls, tu tos izgatavoji no A līdz Z!
2. Adīšana ir tikpat izdevīga kā meditācija
Kad esat apguvis adīšanas tehniku, adīšana ir ļoti relaksējoša nodarbe. Izgatavojot vienkāršu gabalu, šuves vienmēr ir vienādas.
Tātad jūs varat garīgi aizbēgt un ļaut savai žestu atmiņai darboties automātiski.
Atkārtota un relaksējoša kustība sniegs jūsu ķermenim un prātam tādas pašas priekšrocības kā meditācijas sesija.
Izņemot to, ka beigās tev būs jauka sega!
Atklāt : Meditācija: 7 zinātniski pierādītas priekšrocības jūsu smadzenēm.
3. Adīšana mazina trauksmes, stresa un depresijas simptomus
Ritmiskās kustības un darbam nepieciešamā koncentrēšanās palīdz novērst uzmanību no trauksmes, depresijas vai stresa cēloņiem.
Adīšana no ērtas sēdekļa palīdz samazināt sirdsdarbības ātrumu un pazemināt asinsspiedienu jau pēc dažām minūtēm.
Tiklīdz jūtat, ka jūs pārņem pirmās trauksmes vai depresijas pazīmes, satveriet adāmadatas, lai palīdzētu ierobežot šos simptomus.
4. Adīšana attīsta tavas psihomotorās funkcijas
Adīšana stimulē visas smadzenes: priekšējo daivu (kas vada atlīdzības, uzmanības un plānošanas procesu), parietālo daivu (kas apstrādā sensoro informāciju un telpisko navigāciju), pakauša daivu (kas apstrādā vizuālo informāciju), temporālo daivu (kas. ir iesaistīta atmiņu glabāšanā un valodas un nozīmes interpretācijā) un smadzenītes (kas koordinē kustību precizitāti un plānošanu).
Tādējādi adīšana ir darbība, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem ar deģeneratīvām slimībām, piemēram, Parkinsona slimību.
Tas uzlabo pacientu motoriskās prasmes un liek aizmirst par citiem bieži sāpīgiem simptomiem.
5. Adīšana palēnina izziņas samazināšanos
Lai gan adīšana uzlabo jūsu motoriskās funkcijas un garastāvokli, adīšana arī stimulē jūsu smadzenes, lai tās saglabātu veselību.
Tāpat kā jebkuru muskuļu, jo vairāk jūs to izmantojat, jo veselīgākas un ilgāk paliek jūsu smadzenes.
Saskaņā ar vairākiem neseniem pētījumiem gados vecāki cilvēki, kuri nodarbojas ar fizisko darbu (piemēram, adīšanu), redz "vieglu kognitīvo traucējumu" risku, kas samazinās par 30 līdz 50%, salīdzinot ar tiem, kuri to nedara.
6. Adīšana palīdz novērst osteoartrītu un tendinītu
Tāpat kā jūsu smadzenes, arī jums ir jāmobilizē locītavas, lai tās būtu veselas.
Daudziem ārstiem ir acīmredzams, ka saudzīga pirkstu lietošana stiprina skrimšļus, nevis vājina to.
Piemēram, adīšana ir izdevīgāka nekā rakstīšana ar tastatūru, jo šī darbība nerada pietiekamu spiedienu uz pirkstiem.
Un, protams, adīšana pēc tam neizraisa nekādas negatīvas blakusparādības.
Vai jums jau ir artrīts? Pirms adatu izmantošanas, lai izveidotu savus šedevrus, iemērciet rokas karstā ūdenī.
Rezultāti
Un tagad jūs zināt adīšanas priekšrocības jūsu morālajai un fiziskajai veselībai :-)
Atliek tikai doties uz tuvāko galantērijas veikalu, lai paņemtu sev mīkstu vilnu un adāmadatas.
Daži veikali pat piedāvā bezmaksas vai ļoti pieejamas nodarbības iesācējiem. Uzziniet vairāk par jums.
Ja nevarat integrēt kursu, YouTube ir apmācības.
Tā es iemācījos. Un ticiet man, kad esat to iepazinies, mājās, vilcienā vai atvaļinājumā, jūs nevarat dzīvot bez tā!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Sieviete ada mazus vilnas džemperīšus, lai cāļi būtu silti.
Lētas un modernas ziemas getras ar šo uzgali.
