15 padomi, kas jāzina visām GRŪTNIECĪM.
Grūtniecība ir brīnišķīgs posms sievietes dzīvē.
Nu lielāko daļu laika...
Jo arī grūtniecēm jāiztur neērtības, bez kurām viņas iztiktu!
Par laimi, ir padomi, kas būtu jāzina visām topošajām māmiņām, lai viegli pārvarētu šīs mazās problēmas.
Mēs esam izvēlējušies priekš 15 padomi, kā atvieglot sieviešu dzīvi grūtniecības laikā. Skaties :
1. Padariet savus džinsus lielākus ar matu saitēm
Grūtniecības laikā nav jāpērk džinsi. Jūs varat vienkārši padarīt to lielāku, izlaižot gumijas joslu cauri pogcaurumam un izveidojot cilpu. Varat to pakārt pie bikšu pogas. Šis triks lieliski darbojas arī kā rāvējslēdzēja pagarinātājs. Apskatiet triku šeit.
2. Pagatavojiet sev galvas lentes grūtniecēm, lai izvairītos no nepieciešamības slāņot drēbes, kas uztur siltumu.
Sekojot šai apmācībai, jūs ļoti viegli varat izveidot savu grūtniecības galvas saiti. Vai arī varat ātri ieguldīt grūtniecības biksēs, lai tās maksimāli izmantotu. Tie tiešām ir super ērti.
3. Nekas neiet? Izmēģiniet čipsus un limonādi
Ingvers un arbūzs ir arī viens no pārtikas produktiem, kas sniedz atvieglojumus topošajām māmiņām, kurām ir slikta dūša.
4. Nekas nepalīdz, vai jums joprojām ir slikta dūša? Izmēģiniet šīs pirmsdzemdību jogas pozīcijas
5. Nav nepieciešams pirkt jaunus krūšturus. Tā vietā iegūstiet šādus paplašinājumus
Tas joprojām ir daudz lētāk nekā pirkt jaunas drēbes grūtnieču veikalā, un jūs jutīsities tikpat ērti.
6. Vai zinājāt, ka daži veikali jums rezervē stāvvietas?
Jums var būt nepieciešams ārsta pierādījums. Bet, kad esi noguris, ir ļoti noderīgi, ja tirdzniecības centrā nav jāiet garas distances.
7. Ja dzīvojat vietā, kur ir karsts, ielieciet krūšturi saldētavā.
Tas ir pārsteidzoši, cik ļoti jūsu krūšu temperatūra var paaugstināties, kad jūs gaidāt bērnu.
8. Jūsu grūtniecības spilvens ir jūsu jaunais labākais draugs veiksmīgam miegam.
Ir svarīgi labi gulēt ērtā pozā līdz grūtniecības beigām. Ir vērts ieguldīt grūtnieču spilvenā vai vēl labāk to izdarīt pašam, sekojot šai pamācībai.
9. Ja jums ērtākā pozīcija ir guļus uz vēdera, varat izmantot lielu boju.
Uzlieciet uz bojas palagu vai dvieli un apgulieties uz tās. Šī pozīcija palīdzēs atvieglot saites un atslābināt muguru un plecus. Šķiet, ka tas arī palīdz mazulim atrast labāko augļa stāvokli.
10. Ābolu sidra etiķis lieliski mazina grēmas
Apskatiet triku šeit.
11. Izveidojiet sarakstu ar visām jums nepieciešamajām lietām. Tātad, ja kāds jums jautā: "Vai es varu kaut ko darīt jūsu labā?" Jūs varat atbildēt "jā!" bez vilcināšanās
Ir miljardi lietu, kuras vēlēsities sakārtot pirms bērna piedzimšanas. Tāpēc pieņemiet visu palīdzību, kas jums tiek piedāvāta, lai no kurienes tā nāktu! Pat ja palūdziet kādam aiziet nopirkt autiņbiksītes vai nopirkt autiņbiksīšu krēmu. Jebkurā gadījumā jūs būsiet priecīgs, ka pateicāt "jā", kad jums nebūs jāskrien uz aptieku pulksten 3 naktī ar savu raudošo mazuli!
12. Turklāt ziniet, ka ir ieteicams sagatavot pilnu zīdaiņa pirmās palīdzības komplektu vēl pirms bērna piedzimšanas.
Varat to sastādīt pats vai iegādāties un pēc tam pabeigt.
13. Grūtniecības sākumā iegādājieties ērtas liela izmēra skriešanas apakšbikses. Pēc mazuļa piedzimšanas tās kļūs par jūsu pārejas biksēm.
Šīs bikses noderēs grūtniecības sākumā, pirms pāriet uz grūtnieču apģērbu. Pēc bērna piedzimšanas jūs to valkāsit, pirms varēsit uzvilkt pirms grūtniecības drēbes.
14. Izmantojiet elastīgās lentes, lai atbrīvotu muguru no mazuļa svara
Šīs sportistiem paredzētās ārstnieciskās lentes var mazināt spriedzi, ko jūsu vēders rada tā apjoma un svara dēļ.
15. Vai jums ir kāju krampji? Sārmaina ūdens un banānu patēriņš ir lielisks līdzeklis
Jebkurā gadījumā neaizmirstiet būt labi hidratētam!
Dzer, dzer, dzer! Beidzot... kad rīta nelabums beigsies ;-) Nekas nevar dot jums un jūsu mazulim vairāk labu, kā būt labi hidratētam.
Tava kārta...
Vai grūtniecības laikā izmēģinājāt kādu no šiem noderīgajiem padomiem? Paziņojiet mums komentāros, vai tas jums bija noderīgi. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Pediatra brīnumu triks, lai nomierinātu raudošu mazuli 30 sekundēs.
Liniments: vienkārša un salda recepte mazulim PATĪKS.
