Ātra un lēta aukstās sviestmaizes recepte.
Kādas sāpes pusdienlaikā pusdienot viņa darba vietā!
Izmantojot šo aukstās sviestmaizes recepti, jūs ēdīsit labāk un tērēsit mazāk.
Ideāla mājās gatavota recepte jūsu pusdienu pārtraukumam. Un tas ir lieliski piemērots piknikiem saulainās dienās.
Izbaudi savas pusdienas !
Sastāvdaļas
- 1/2 bagetes
- 1 ola
- 1 neliela tunča kārba
- 1 mazs sīpols vai 1 šalotes sīpols
- 1/2 tomātu
- Daži pētersīļu zariņi
- Dažas zaļo salātu lapas
- 2 tējkarotes sojas mērces vai majonēzes
- Sāls pipari
Kā to izdarīt
1. Olu karsē apmēram desmit minūtes, lai tā būtu cieta.
2. Ielejiet bļodā 1/2 bundžas garspuru tunzivju.
3. Nokāš un pēc tam sadrupina tunci.
4. Sagriež mazās šķēlēs 1/4 sīpola vai 1 šalotes. Pievienojiet sasmalcinātus pētersīļus.
5. Visu sajauciet ar sojas mērci bļodā vai ar nedaudz majonēzes atkarībā no jūsu vēlmēm. Bet var likt arī abus!
6. Garšojiet ar sāli un pipariem.
7. Atveriet savu 1/2 bageti.
8. Ievietojiet dažas zaļās salātu lapas un pēc tam dažas šķēles smalki sagrieztu tomātu.
9. Tunča maisījumu kārto uz tomātiem.
10. Sagriež olu šķēles un liek uz tunča maisījuma.
Rezultāti
Lūk, jūsu sviestmaize jau ir gatava!
Bonusa padoms
Priekšvariējiet garšas, zaļo salātu vietā novietojiet dažas svaigas spinātu lapas. Tas ir vienkārši garšīgi.
Lai sastāvdaļas labi paliktu bagetes iekšpusē un neslīdētu, neaizmirstiet noņemt daļu drupatas.
Cena
- 1/2 bagetes: € 0,40
- 1 ola: € 0,25
- 1 bundža 125 g tunča: EUR 9,68 par kilogramu, t.i., EUR 1,21
- 1 mazs tomāts: apmēram 80 g, 2,50 eiro par kilogramu vai 0,20 eiro
Vai nu apaštaisīta sviestmaize man maksā 2,06 €!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Noslēpums, kā padarīt Mie maizes sviestmaizes daudz labākas.
9 pārsteidzoši sinepju lietošanas veidi (kas nav saistīti ar sviestmaizi).
