Mani 4 vecmāmiņas padomi grūtniecības iestāšanos.
Jūs vēlaties bērnu vairāk par visu un vēlaties ļoti ātri palikt stāvoklī.
Tā ir taisnība, ka dažreiz grūtniecība var aizņemt ilgu laiku!
Jums ir teikts, ka vecmāmiņas padomi pastāv, lai veicinātu grūtniecību, bet jūs nezināt, vai tas darbojas vai nē.
Tātad, šeit ir 4 labi zināmi padomi un triki, ko izmēģināt!
1. Mēs pamanām ovulāciju
Tas ir galvenais pamats: zināt, kad jāveic ovulācija ! Tas principā tiek iedarbināts cikla vidū, tātad vidēji 14. dienā. Bet cikli katrai sievietei atšķiras.
- Daži cilvēki jūt nelielas sāpes vēdera lejasdaļā, dažreiz vairāk vienā pusē nekā otrā. Bet, ja ovulācija ir nemanāma, vislabāk ir pārbaudīt vidējo cikla ilgumu un izmērīt temperatūru dažas dienas pirms cikla vidus un pēc tam 4 vai 5 dienas pēc tam. Kad temperatūra nedaudz palielinās, ovulācija jau ir.
- No ovulācijas testi ir aptiekās, bet dažreiz tie ir dārgi. Personīgi es labprātāk paķeru savu termometru katru rītu, kad pamostos.
- Vēl viens risinājums ir novērot dzemdes kakla gļotas tās cikla laikā. Tas ir šeit sekrēciju drīzāk maksts caurspīdīgs ko mēs dažreiz novērojam cikla sākumā, bet kas kļūst vairāk necaurspīdīgs ovulācijas laikā. Tas ir tāpēc, ka tas sāk aizsargāt dzemdi no iespējamām infekcijām un sagatavo augsni spermai.
Brīdinājums: dažām sievietēm tas neparādās, kas nenozīmē, ka viņas to neražo.
2. Mēs koncentrējamies uz spermas kvalitāti un kvantitāti
Spermas kvalitātes labad mēs cenšamies mīlēties tikai katru reizi 2 dienas (un ne 10 reizes dienā), un jebkurā gadījumā vismaz 3 reizes nedēļā.
Nevēloties lauzt savu romantisko attiecību spontanitāti, tomēr labāk to zināt pozīcija kurai ir vislielākās izredzes gūt panākumus, ir tā sauktais "misionārs" (tā, kur jūsu dzemdē, visticamāk, saglabāsies visvairāk spermas).
Ja nē, varat pacelt muguru uz neliela spilvena, vai arī akrobātiem ... pēc rotaļām uzstādiet mazu bumbieru koku!
Jebkurā gadījumā, lai kādu mīlas pozu jūs izvēlētos, pēc tam pieglausieties, nedomājiet par to un izvairieties doties Ieiet dušā pusstundas laikā.
3. Mums ir veselīgs dzīvesveids
Alkohols un cigaretes pasliktināt auglību. Tie ir slikti ieradumi, kas nogurdina ķermeni un neļauj tam būt efektīvam un uzņēmīgam. Un otrādi, vēdiniet un sportojiet stimulē visu ķermeni.
The theine un kofeīns arī nav ideāls augsne auglībai, tāpēc, ja jūs to dzerat, mēģiniet samazināt dienas devu.
4. Mēs labi ēdam
Vislabāk ir samazināt rafinēto cukuru un dzīvnieku olbaltumvielas, un tā vietā lietot zaļus dārzeņus, augļus, pilngraudu maizi, pilngraudu piena produktus, nevis daļēji vāju pārtiku.
Dzelzs iegūšanai ēdiet zivis, lēcas un aunazirņus. Dodiet priekšroku pilnvērtīgiem ogļhidrātiem (makaroni, rīsi) un uzmanieties no produktiem ar zemu tauku saturu, kas veicina ovulācijas traucējumus: aspartāms nav grūtnieču draugs.
Bonusa padoms: mēs noņemam stresu!
Sākas grūtniecība mierīgi un īstajā laikā. Jūs nelaižat savu mazuli ceļā, ja drudžaini gaidāt paaugstinājumu vai ja vecākajam dēlam ir dzelte. Pastāv liela iespēja, ka tas neizdosies, būs vīlušies un stress saglabāsies.
Mēs paliekam Zen un mēs mīlēt vienam otru : sveces, mīlestības vārdi, mūzika ... Mēs negrasāmies "taisīt bērnu", mēs darām mīlestības aktu. Mēs mīlējamies, jo mēs to vēlamies, un mēs nepadarām šo vēlamo grūtniecību par apsēstību.
Stresa gadījumā ieejiet vannā vai veiciet lavandas procedūru, lūdziet mīļotajai masāžu vai pat apgūstiet jogu. Īsāk sakot, izvēlieties aktivitātes, kuras vēlaties atpūsties maksimums.
Kā ir ar tēti šajā visā?
Lai beigtu ar smieklīgu noti, un tāpēc, ka zinu, kāds man jautās... Ko es varu darīt? kungs, Tikmēr ?
Es iesaku jums likt viņam pieņemt tādu pašu diētu. Jūs jutīsiet atbalstu, un tas viņai nesāpēs!
Un tad... liec viņam kādu laiku atteikties no biksītēm un bokseriem bokseriem (tas var būt smieklīgi).
Kāpēc? Jo šķiet, ka siltums izraisa molekulāro paātrinājumu, kas nepatiktu spermai... Izvairīšanās no karstuma un vaļīga mērce palīdzētu dot labas sēklas!
Tava kārta...
Gaidām jūsu atsauksmes, padomus un ieteikumus par šo tēmu komentāros!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
15 padomi, kas jāzina visām GRŪTNIECĪM.
15 izcili padomi, kā atvieglot GRŪTNIECĪBU dzīvi.
