2uandtrilogy.com

Vai vēlaties pārtraukt stresu?

Tā ir taisnība, ka ar dzīves ritmu, kāds mums ir, mēs bieži esam stresā!

Nav nepieciešams ķerties pie medikamentiem, lai pārvarētu savas bažas. Tas nenāk par labu tavai veselībai...

Par laimi, ir dabiski un efektīvi padomi stresa pārvarēšanai.

Mēs esam izvēlējušies jums 11 līdzekļi stresa novēršanai tikai dažu minūšu laikā. Skaties :

1. Izdzer apelsīna ziedu uzlējumu

Vai jums ir mazi stresa brīži, kas sabojā jūsu dzīvi? Ir dabisks risinājums, kas palīdzēs mazināt stresu. Apelsīna ziedu uzlējums palīdzēs jums atpūsties. Apskatiet triku šeit.

2. Ēdienu gatavošana

Vai jūtaties nervozs, aizkaitināts, saspringts? Ir ļoti vienkāršs veids, kā mazināt spiedienu. Tas ir, lai pagatavotu sev labu maltīti. Jā, ēdienu gatavošana cilvēkiem, kurus mīlat, jūs nomierinās, jo jūs koncentrēsities uz to, tā vietā, lai uztraukties par savām raizēm. Uzziniet, kā šeit.

3. Iet pastaigāties

Tas ir zinātniski pierādīts! Pastaigas sniedz labsajūtu, kas cīnīsies pret stresu. Un nevajag iet 1 stundu pastaigāties! Vienkārši apejot kvartālu, jau jutīsies labāk, redzēsi. Atklājiet 5 priekšrocības, ko sniedz staigāšana, uzlabojot savu veselību un jo īpaši pret stresu.

4. Viegli elpojiet

Tas izklausās muļķīgs padoms, taču elpošana ir ļoti vienkāršs un efektīvs veids, kā mazināt stresu. Viegli elpojot, tas palīdzēs jums kontrolēt stresu un atbrīvot to. Lai to izdarītu, mēģiniet veikt šo vieglo elpošanas vingrinājumu. Un jūs ātri jutīsities labāk.

5. Izmantojiet ēteriskās eļļas

Ēteriskajām eļļām ir daudz priekšrocību veselībai. Jo īpaši tie spēj mazināt stresu. Mēs esam izvēlējušies 13 ēteriskās eļļas, lai jūs dabiski pārvaldītu stresu. Uzziniet, kuri no tiem šeit.

6. Uzņemiet cepamās sodas vannu

Šai brīnumainajai sastāvdaļai ir vairāk nekā viens triks! Lai cik neticami tas izklausītos, arī cepamā soda var palīdzēt atbrīvoties no stresa. Lai to izdarītu, vienkārši paņemiet labu karstu vannu ar nedaudz cepamās sodas. Apskatiet triku šeit.

7. Izvēlieties pareizos ēdienus

Lai pārvarētu stresu un trauksmi, nepieciešams arī labs sabalansēts uzturs. Augļi un dārzeņi, piena produkti, graudaugi... Uzziniet, kā ēst, lai cīnītos pret ikdienas stresu.

8. Padariet skūpstus

Vai esat stresā? Šis ir patīkamākais veids, kā pārvarēt stresu. Vai jūs par to šaubāties? Uzziniet, kā skūpstiem ir maģisks spēks, lai mazinātu stresu.

9. Izmantojiet pretstresa augus

Augi ir dabisks līdzeklis stresa mazināšanai darbā, eksāmenu laikā, rudenī un ziemā. Mēs esam izvēlējušies jums 10 augus, kas palīdzēs jums ātri atbrīvoties no stresa. Uzziniet, kā šeit.

10. Masējiet acis

Lai atslābinātu un mazinātu stresu dažu minūšu laikā, acu masāža ir lieliski piemērota. Tas ļaus jums viegli atpūsties un mazināt stresu. Turklāt jūs varat to darīt jebkur: darbā, mājās un pat automašīnā! Uzziniet, kā to izdarīt šeit.

11. Sitiet spēcīgi!

Šis ir mūsu neparastākais padoms mūsu sarakstā, lai ātri noņemtu stresu. Un tomēr tas ir ļoti vienkāršs un ļoti efektīvs. Jums vienkārši ir smagi jāsit ... Bet ne nejauši, protams! Lai to izdarītu, vienkārši paņemiet gaļas mīkstinātāju un piesitiet saviem steikiem. Apskatiet triku šeit.

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

8 lietas, ko laimīgi cilvēki dara savādāk.

15 lietas, kas jums jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs.