Lūk, ko jūsu mājdzīvnieki saka par JŪSU VESELĪBU.
Mums jāatzīst: farts ir apkaunojošs temats, pat tabu.
Patiešām, gāzes izdalīšana nav pati krāšņākā lieta ...
Un daudziem cilvēkiem ir pat ļoti nepieklājīgi čīkstēt!
Labākajā gadījumā dažiem cilvēkiem tas šķiet smieklīgi...
Žēl, jo farts palīdz labāk iepazīt savu ķermeni.
Jā, farts atklāj vērtīgu informāciju par mūsu veselību un pašsajūtu.
neaizmirstiet to visi izdala gāzi. Tas ir tā! Un, kad mēs fart, ķermenim tas ir vajadzīgs.
Un NEKAS nav tabu par rūpīgu interesi par savu veselību, vai ne?
Patiesībā ir svarīgi zināt par gāzi un runāt par to atklātāk! Paskaidrojumi:
Farts: tā ir kas tieši ?
Jā, gāze ir smieklīga, smirdīga un skaļa ... bet kāpēc mēs izdalām gāzi ?
No vienas puses, kad mēs elpojam, daļa skābekļa tiek absorbēta mūsu gremošanas sistēmā.
Tā rezultātā baktērijas, kas atrodas mūsu zarnās, pārveido šo skābekli gāzē.
No otras puses, mūsu ķermenis vienkārši nespēj sagremot daļu no mūsu pārtikas, īpaši ogļhidrātus un cietes.
Atkal, mūsu draugi, baktērijas, mums palīdz, sadalot šos pārtikas produktus, kas rada vēl vairāk gāzes.
Kopumā ziniet, ka mūsu zarnu floras baktērijas ražo starp 0,6 litri līdz 1,8 litri gāzes dienā !
Un, kad tā ir uzkrāta, visa šī slavenā gāze, protams, ir jāizvada ... tātad ir lietderīgi ļaut labu fart!
Bet vai šīs slavenās farts ir labas jūsu veselībai? Atbilde vienmēr ir JĀ!
Patiešām, regulāra farting ir zīme, ka ēdat pietiekami daudz šķiedrvielu un ka jūsu zarnās ir veselīga baktēriju populācija :-)
Ko farts saka par tavu veselību
Ir vairāki farts veidi: "nepatīkami", "miglas ragi", "bez smaržas", "smirdīgi" ...
Bet ko dažāda veida farts saka par mūsu veselību? Šeit ir paskaidrojums pēc mājdzīvnieku veida:
1. Smirdīgas farts
Kas attiecas uz smirdīgām fartēm, to sliktā smaka ir sērūdeņraža dēļ.
Šī gāze rodas, kad ķermenis sadalās pārtikas produkti, kas satur sēru.
Tomēr sērs ir atrodams dažādos ļoti veselīgos pārtikas produktos, piemēram, brokoļos, pupās un ziedkāpostos.
Atklāt : Lūk, kāpēc daži mājdzīvnieki smaržo DAUDZ SLIKTĀK nekā citi.
2. Farts ārkārtīgi smirdīgs
No otras puses, farts ārkārtīgi smakas ir pelnījušas visu jūsu uzmanību, jo tās norāda a iespējamā veselības problēma.
Piemēram, ja jūs ēdat piena produktus un jūtat tūlītēju vēlmi atbrīvoties no farts, tas noteikti nozīmē, ka jūsu ķermenis nepanes laktozi.
Īpaši smirdīgas farts ir arī iespējama hronisku zarnu darbības traucējumu, piemēram, kairinātu zarnu sindroma vai celiakijas, vai pārejošas infekcijas, piemēram, gastroenterīta, pazīme.
3. Farts bez smaržas
Ja jūsu farts nesmirdir tas, ka viņi ir pilnīgi veseli un normāli!
Tas tikai nozīmē, ka gāze ir dabiski uzkrājusies jūsu ķermenī un ir pienācis laiks tās atbrīvot.
Turklāt ziniet, ka farts sastāv no 99% pilnīgi bez smaržas gāze.
Atlikušais 1% gāzu izdala sēra smaku.
Un farts biežums?
Ja tu daudz farsi, tas ir pilnīgi normāli!
Patiešām, ziniet, ka vidēji cilvēks izdala gāzes apmēram 20 reizes dienā.
No otras puses, ja jūs piebarojat pārāk bieži un pēc farsēšanas parādās sāpes, vēdera uzpūšanās vai spēcīga smaka, jums var būt sāpes. par pārtikas alerģiju.
Tātad, bez tabu: pastāstiet savam ārstam par savām farts.
Farts smarža ir laba jūsu veselībai!
Smaržojot citu cilvēku farts, var mūs atbaidīt ar sprintu...
Kā ir ar mūsu pašu fartēm?
Jāatzīst: mēs ļoti labi varam tikt galā ar savas gāzes smaku, pat vissmirdīgākajām.
Un nav par ko kaunēties!
Patiešām, saskaņā ar zinātni, ostīt savas farts ir labi !
Tas ir slavenais sērūdeņradis, viens no savienojumiem farts, kas tiem piešķir puvušu olu smaržu. Un izrādās, ka šī smarža ir laba veselībai.
Patiešām, šis Ekseteras universitātes pētījums par farts smaržu atklāja, ka sērūdeņradim ir neticami ieguvumi veselībai.
Jo īpaši pētnieki atklāja, ka:
- sērūdeņraža elpošana palīdz pagarināt mūsu dzīves ilgumu,
- fartu smaka pat palīdz palēnina demences rašanos un
- palīdz arī farts smarža cīnīties ar sirds slimībām, diabētu un artrītu.
Jo vairāk smird, jo labāk!
Pēc pētnieku domām, jo vairāk tie smird, jo izdevīgāk mūsu farts ir mūsu veselībai. Bet kāpēc ?
Farting ir mūsu gremošanas ekosistēmas veselības pazīme. Un saskaņā ar Eksetera pētījumu gāzu emisija uzlabo mūsu veselību:
"Kad mūsu šūnas tiek pakļautas slimībām, tās dabiski piesaista fermentus, kas ļoti mazos daudzumos palīdz tām ražot sērūdeņradi.
"Šis process palīdz mūsu šūnām pārdzīvot slimības uzbrukumu, regulējot mitohondriju, intracelulāro organellu darbību, kuru galvenā funkcija ir nodrošināt šūnas ar enerģiju, kas tām nepieciešama, lai tās izdzīvotu.
"Bez sērūdeņraža farts mūsu šūnas mirst, jo tās zaudē spēju izdzīvot un kontrolēt iekaisumu."
Un saskaņā ar Dr. Mark Wood, viens no pētījuma pētniekiem:
"Sērūdeņradis galvenokārt ir saistīts ar asu, nepatīkamu puvušu olu un gāzes smaku.
"Tomēr pētījumi liecina, ka šai gāzei, ko dabiski ražo mūsu ķermenis, ir nepārspējamas ārstnieciskas īpašības, kas padara to par ārkārtīgi daudzsološu līdzekli daudzu slimību ārstēšanai."
Un kāpēc tas rada troksni?
Smieklīga detaļa zinātkārajiem... :-)
Ziniet, ka farts izstarotais troksnis ir atkarīgs no gāzes spiediens pie izejas.
Kad tiek izdalīta gāze, āda ap tūpļa atveri vibrē, izraisot gaisa vibrāciju un tādējādi radot skaņu!
Rezultātā, jo lielāks spiediens, jo vairāk tas rada troksni.
Un otrādi, ja spiediens ir zems, farts klusē.
9 padomi, kas uzlabo gremošanu
Jums šķiet, ka jūsu farts smird tiešām pārāk daudz ? Par laimi, ir risinājumi!
Un visus šos risinājumus var rezumēt dažos vārdos: mainīt diētu !
Patiešām, diētas ievērošana ir viens no labākajiem veidiem, kā izbeigt gāzes traucējumus un nepatīkamas smakas.
Šeit ir daži padomi, kā padarīt faršu smaku mazāk spēcīgu:
1. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu.
2. Cik vien iespējams, izvairieties ēst pārstrādātu pārtiku.
3. Izvairieties no gaļas ēšanas, jo tajā bieži ir vairāk tauku un ķermeņa sagremošana prasa ilgāku laiku.
4. Uzmanīgi vērojiet ēdienus, ko ēdat, lai redzētu, kuri no tiem liek jums piesātināt vairāk nekā parasti.
5. Centieties samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas liek jums piesātināt, jo tie traucē pareizu gremošanas sistēmas darbību.
6. Likvidējiet pārtikas produktus, kas liek jums fart, bet pa vienam ēdienam.Šī metode palīdzēs precīzi noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa pārmērīgu vai nepatīkamu gāzu smaku.
7. Izmēģiniet šo pretaizcietējuma konfekšu recepti — dabīgu mājās gatavotu līdzekli, kas palīdz labāk sagremot un izkārnīties.
8. Izmēģiniet kādu no šiem 11 dabiskajiem līdzekļiem pret aizcietējumiem, kas palīdz ātri atvieglot gremošanas sistēmu, kamēr pielāgojat savus ēšanas paradumus.
9. Un atkal ir nav kauna interesēties par to, ko farts saka par tavu veselību. Tāpēc nevilcinieties pastāstīt savam ārstam par savu gāzi :-)
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Beidz atturēties! Šeit ir norādīti 7 mājdzīvnieku ieguvumi veselībai.
Vecmāmiņas līdzeklis, kas ir efektīvs pret vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos.
