2uandtrilogy.com

Savas dzīves laikā jūs pieķeraties uzvedībai, kas izraisa stresu, sāpes un ciešanas.

Lai dzīvotu dzīvi ar lielāku laimi un mazāku stresu, ir svarīgi atbrīvoties no šiem ieradumiem.

Šeit ir saraksts ar 15 lietām, kas jums jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs:

1. Pārstāj vienmēr vēlēties, lai būtu taisnība

Ir daudz cilvēku, kuri nevar ciest kļūdīšanos un vienmēr vēlas, lai viņiem būtu taisnība.

Šiem cilvēkiem ir jābūt tik ļoti taisnībai, ka viņi darīs visu, lai tas notiktu.

Viņi pat ir gatavi upurēt savas personīgās attiecības. Tāpēc tas sāp apkārtējos cilvēkus.

Bet kāpēc to darīt? Vai tiešām tas ir tā vērts?

Ja arī jūs jūtat "vajadzību" pierādīt, ka jums ir taisnība, uzdodiet sev šo būtisko jautājumu:

"Vai man labāk būtu taisnība vai būt labestīgam?" "

Izvēle ir acīmredzama. Lai pārstātu vienmēr vēlēties, lai būtu taisnība, jums dažreiz ir jāzina, kā izslēgt savu ego.

2. Pārstāj vēlēties visu kontrolēt

Esiet gatavs atteikties no ieraduma vēlēties kontrolēt. Tas ietver lietas, kas notiek ap jums, notikumus, cilvēkus utt.

Neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu mīļie, kolēģi vai pat svešinieki, kurus jūs satikāt uz ielas, ļaujiet citiem būt tādiem, kādi viņi ir!

Ļaujiet citiem un lietām būt tādiem, kādi tie ir, un jūs ātri redzēsit ietekmi uz savu labklājību.

Lao Tzu sacīja: “Atlaižot vaļā, viss tiek izdarīts tā, kā vajadzētu. Pasauli uzvar tie, kas to atlaiž. Bet, mēģinot atkal un atkal, to visu kļūst grūti uzvarēt. "

3. Beidz vainot

Atbrīvojieties no nepieciešamības vainot citus par to, kas jums ir (vai par to, kā jums nav).

Un pārtrauciet vainot apkārtējos cilvēkus par to, kā jūtaties (vai par to, ko nejūtat).

Tā vietā, lai ticētu, ka apkārtējie cilvēki kontrolē tavu labklājību, atkal uzņemies atbildību par savu dzīvi.

4. Pārtrauciet negatīvas runas

Tas ir viens no sliktākajiem ieradumiem, kāds jums var būt.

Ir pārāk daudz cilvēku, kuri nodara sev pāri, jo viņi negatīvi redz lietas un redz sevi.

Pārtrauciet sevi žēlot un domājiet tikai par neveiksmi.

Neticiet katrai domai, kas nāk jūsu galvā – it īpaši, ja tās ir negatīvas un neproduktīvas.

5. Beidz likt galvā barjeras

Pārtrauciet noteikt sev ierobežojumus tam, ko varat un ko nevarat darīt.

No šī brīža neļaujiet savām robežām sevi kavēt. Izpletiet spārnus un lidojiet cik augstu un tālu varat!

"Ticība nav tikai doma, kas ir prātam, tā ir ideja, kurai ir prāts. "- Ellija Rozela

6. Beidz sūdzēties

Pārtrauciet sūdzēties par lietām, cilvēkiem, situācijām un notikumiem, kas padara jūs nelaimīgu, skumju vai nomāktu.

Nav neviena un nekas, kas var padarīt jūs nožēlojamu – ja vien jūs to neatļaujat.

Šīs sajūtas tevī izraisa nevis situācija, kurā atrodies, bet gan tas, kā tu to uztver.

Nekad nenovērtējiet par zemu pozitīvas domāšanas spēku.

7. Beidz visu kritizēt

Beidziet kritizēt visu, kas ir atšķirīgs. Neatkarīgi no tā, vai tie ir apkārtējie cilvēki, lietas vai notikumi, kas notiek ap jums.

Protams, katrs ir savādāks. Bet tajā pašā laikā visi ir vienādi.

Padomājiet par šīm līdzībām: mēs visi vēlamies būt laimīgi, mēs visi vēlamies mīlēt, mēs visi vēlamies būt mīlēti, mēs visi vēlamies, lai mūs saprastu.

Ievērojiet līdzības sev apkārt, un jūs pārstāsit kritizēt atšķirības.

8. Pārtrauciet mēģināt atstāt iespaidu uz citiem

Pārtrauciet izlikties par kādu, kas jums nav godīgi, lai jums patiktu. Tā dzīve nedarbojas.

Lai piesaistītu sev citus (un arī bez piepūles), nav noslēpumu. Nomet masku un pieņem būt tu pats!

9. Pārtrauciet pretoties pārmaiņām

Pārmaiņas ir pozitīva lieta. Tas ir tas, kas ļauj mums pāriet no viena punkta uz otru.

Izmaiņas ļaus jums uzlabot savu, kā arī citu dzīvi.

Lai tiektos pēc laimes, mums ir jāpieņem pārmaiņas, nevis tām jāpretojas.

10. Beidz marķēt cilvēkus

Beidziet marķēt lietas un cilvēkus, kurus nesaprotat.

Pamazām mēģiniet atvērt savu prātu un atlaidiet vieglas etiķetes, piemēram, "dīvaini" un "citādi".

Prāts darbojas labi tikai tad, ja tas ir atvērts jaunām lietām.

11. Beidz baidīties

Atlaidiet visas savas bailes. Bailes ir tikai ilūzija. Tā neeksistē – jūs to izveidojāt.

“Vienīgais, no kā mums jābaidās, ir pašas bailes. - Franklins Rūzvelts

12. Beidz attaisnoties

Lielākā daļa ierobežojumu, ko sev uzliekat, izriet no jūsu izdomātajiem attaisnojumiem.

Tā vietā, lai uzplauktu un uzlabotu savu dzīvi, ir viegli ķerties pie attaisnojumiem.

99,9% gadījumu šie attaisnojumi ir pilnīgi nepamatoti – tie vienkārši nav īsti.

13. Beidz pieķerties pagātnei

Beidz pieķerties pagātnei. Tas ir tālu no vieglas lietas. It īpaši, ja pagātne izskatās tik daudz labāka par tagadni un nākotne izskatās biedējoša.

Bet jums tas ir jāatzīst: tagadne ir vienīgais brīdis, kas pilnībā pieder jums.

Kāpēc? Jo šī pagātne, pie kuras tu pieķeries, šī pagātne, kas liek tev sapņot, tu to ignorēji, kad tā bija tava tagadne.

Tāpēc beidziet sevi mānīt: esiet klāt visā, ko darāt, un izbaudiet savu dzīvi pilnībā.

Atcerieties, ka dzīve ir ceļojums, nevis galamērķis.

14. Beidz piesiet sevi

Pieķeršanās lietām un cilvēkiem noteikti ir viena no visgrūtāk atlaistām uzvedībām, taču tas nav neiespējami!

Brīdinājums: atraut sevi no kaut kā vai kāda nenozīmē, ka pārstāt viņus mīlēt.

Mīlestība un pieķeršanās ir divi pilnīgi atšķirīgi jēdzieni. Pieķeršanās pamatā ir bailes. Turpretī mīlestība, patiesa mīlestība, ir tīra, labvēlīga un nesavtīga.

Ja jūtat mīlestību, jūs nevarat izjust bailes. Tāpēc mīlestība un pieķeršanās nevar pastāvēt līdzās.

Tiklīdz mums izdodas atraut sevi no lietām un no citiem, mēs esam mierā ar sevi. Mēs kļūstam iecietīgāki, labestīgāki un, galvenais, rāmāki.

Ja jums izdosies atraut sevi no lietām un cilvēkiem, kurus mīlat, jums būs daudz vieglāk saprast visas lietas, kas jums ir apkārt. Tas ir prāta stāvoklis, kas pārsniedz vārdus.

15. Beidz mēģināt izpatikt visiem

Pārāk daudz cilvēku dzīvo dzīvi, kas nepieder viņiem.

Viņi dzīvo dzīvi, kuras pamatā ir apkārtējo cilvēku cerības. Cilvēki, kuri it kā domā, ka zina, kas viņiem ir pareizi un nepareizi.

Konkrēti, tās var būt vecāku, draugu, ienaidnieku, skolotāju, valdības vai pat plašsaziņas līdzekļu cerības.

Šīs uzvedības problēma ir tā, ka jūs neklausāties savā iekšējā balsī. Mums tik ļoti rūp mēģināt izpatikt ikvienam, ka mēs zaudējam kontroli pār savu dzīvi!

Mēs aizmirstam, kas mūs dara laimīgus, ko mēs gribam, kas mums vajadzīgs... un galu galā mēs pat aizmirstam, kas mēs esam!

Jums ir tikai viena dzīve - šī tagad. Tāpēc dzīvojiet to pilnībā. Un neļauj citu viedokļiem novērst tevi no tava ceļa!

Lūk, tu esi atklājis lietas, kuras tev jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs. Ko tu domā ? Varbūt pazīsti citus? Dalieties savās domās ar mums komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums :-)

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

13 lietas, ko garīgi spēcīgi cilvēki nekad nedara.

10 lietas, par kurām jums noteikti jābeidz uztraukties.