12 alus priekšrocības, ko NEVIENS nezina.
Ledus auksts lāgers liks jums vēsu karstā vasaras pēcpusdienā.
Lai gan labs Porteris jūs mierinās daudz efektīvāk nekā apskāviens rūcoša ugunskura priekšā aukstā ziemas naktī.
Bet dzerot alu arī ir ieguvumi veselībai, par kuriem zina tikai daži cilvēki.
Protams, cilvēki, kuri ir uzmanīgi pret savu figūru, mēdz izvairīties no šī slavenā iesala dzēriena, jo tā augstais kaloriju saturs.
Patiešām, alum kaloriju skaits svārstās no 100 gaišajam alum līdz aptuveni 220 kalorijām iesala alum, piemēram, Olde English High Gravity.
Acīmredzot, dzerot vairākas alus dienā, noteikti rodas Kronenbourg abs! Bet tas nav iemesls dot skaidrības zvērestu.
Patiešām, šeit ir 12 alus priekšrocības, kas jūs pārsteigs:
1. Labāk kontrolējiet savu alkohola patēriņu
Alum ir priekšrocība, ka tas tiek pildīts pudelēs. Tādējādi ir vieglāk aprobežoties tikai ar vienu vai vismaz zināt, cik daudz esat izdzēris!
2. Alus ir bagāts ar B vitamīnu
Alus ir bagāts ar B vitamīnu, jo tas ir ieraugs.Nefiltrētajam alum ir augsts vitamīnu B3, B6 un folijskābes līmenis. B3 vitamīns palīdz atjaunot šūnas un B6 samazina pirmsmenstruālo sindromu. Ir zināms, ka folijskābe samazina arī resnās zarnas vēža risku.
3. Tam ir augsts šķiedrvielu saturs
Alus dabiski satur šķiedrvielas, kas darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis. Šķiedra arī palēnina ātrumu, kādā mūsu kuņģis attīra pārtiku. Rezultātā tas samazina apetīti. Tāpēc, lai izvairītos no pārēšanās, palutini sevi ar alu pirms ēšanas.
4. Tas mazina stresu
Alus pasargā no stresa un sirdslēkmes. Mērens alkohola patēriņš var mazināt stresu un trauksmi, kas ir sirds slimību faktori. Saskaņā ar Mayo klīniku, alkohols samazina sirdslēkmes un insulta risku.
Kas ir mērens patēriņš? Sievietei tas ir aptuveni 360 ml un vīrietim 720 ml alkohola. Tāpēc nepārsniedziet šo summu.
5. Alus dzērājiem ir mazāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu
Daudzi zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka alus dzērājiem ir par 30% mazāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā pārējiem iedzīvotājiem, kuri atturas no alus dzeršanas.
6. Alus dzērājiem ir mazāka iespēja saslimt ar žultsakmeņiem
Saskaņā ar Mayo klīniku, alus dzeršana ir saistīta ar zemāku žultsakmeņu attīstības risku. Žultsakmeņi sastāv no holesterīna, žults un daudzām citām lietām, kas izraisa sāpes vēderā. Un neviens to negrib piedzīvot...
7. Alum piemīt pretmikrobu īpašības
Ir zināms, ka apiņi, tie rūgtie ziedi, ko izmanto alus darīšanā, ir pretmikrobu līdzekļi, kas var palīdzēt cīnīties ar noteiktām slimībām.
8. Alus ir labs muskuļiem
Apiņiem ir elementi, kas neļauj muskuļiem pasliktināties. Šī iemesla dēļ mēs iesakām izdzert alu, lai izvairītos no stīvuma pēc sporta.
9. Tam ir augsts silīcija saturs
Saskaņā ar 2007. gada pētījumu Alkalas Universitātē Spānijā, dzerot 2 alus dienā, tas varētu palīdzēt novērst Alcheimera slimību.
Pētījumi liecina, ka liels silīcija patēriņš ierobežo alumīnija uzsūkšanos smadzenēs, kas savukārt var palīdzēt novērst Alcheimera slimību.
10. Alus dzeršana mērenībā nāk par labu kaulu blīvumam.
Alus varētu palīdzēt uzturēt kaulus stiprus. Tufta universitātes pētnieki ir atklājuši saikni starp alus dzeršanu un augstu kaulu blīvumu. Bet saskaņā ar to pašu pētījumu pārmērīga alkohola lietošana izraisa kaulu blīvuma samazināšanos. Secinājums, dzer ar mēru!
11. Alus var samazināt sirds slimību risku
Sarkanvīns bieži tiek reklamēts kā laba veselīga alkohola izvēle. Taču Kaiser Permanente pētījums to kavē. Sirds slimību sastopamība alus dzērājiem joprojām ir zemāka nekā vīna vai viskija dzērājiem.
12. Tas atvieglo sociālo saikni
Ik pa laikam iedzerot alu, var būt arī sociāli ieguvumi. Alus var palīdzēt jums atpūsties pirmajā randiņā, ģimenes atkalapvienošanās vai sadarbības pasākumā.
Saskaņā ar Vašingtonas universitātes pētījumu, alkohols var palielināt drosmi un spēju viegli tērzēt ar svešiniekiem.
Diemžēl daži cilvēki neapstājas tikai pie 1 alus. Kāpēc? Jo viņi domā, ka, ja 1 alus viņiem ir ieguvums, tad citiem dzerot noteikti būs vēl vairāk labuma...
Bet mēs visi zinām, ka dzer vairāk alus nepadara mūs apburošākus vai pievilcīgākus. Un visi zina, kā šis stāsts beidzas ...
Tagad jūs zināt Ales un Lagers alus ieguvumus veselībai kad dzer ar mēru :-)
Un, lai ērti dzertu alu kempinga vai pārgājiena laikā, mēs iesakām šo izvelkamo alus glāzi nēsāt visur līdzi:
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
19 degvīna lietošanas veidi, par kuriem neviens nezina.
10 iemesli, kāpēc džina dzeršana ir laba jūsu veselībai.
