Lētas zupas recepte par mazāk nekā 1 eiro!
Vai vēlaties kādu labu zupu, lai sasildītu jūs ziemas vakaros?
Es iesaku puravu zupu. Katru ziemu veicu ārstēšanu.
Tas ir lielisks dārzenis veselībai un ļoti viegli pagatavojams.
Vai esat gatavs manai super budžeta puravu zupas receptei? Skaties :
Sastāvdaļas 4 personām
- 4 puravi
- 3 kartupeļi
- 1 sīpols
- sāls, pipari, muskatrieksts, maurloki
Kā to izdarīt
1. Atdaliet puravu baltumu no zaļā.
2. Puravu baltumus sagriež un nomazgā.
3. Cep tos pannā ar vieglu olīveļļas lāsumu.
4. Katliņā uzvāra ūdeni.
5. Kartupeļus un sīpolus nomizo, tad sagriež gabaliņos.
6. Dabiņos sagrieztus un nomazgātus puravu zaļumus, kartupeļus un sīpolus vāra ūdenī 5 min.
7. Samaziniet siltumu, pēc tam vāriet uz lēnas uguns 30 minūtes.
8. Pievieno puravu baltumus un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
9. Sajauc visu.
10. Sāli un piparus, pievieno šķipsniņu muskatrieksta un sasmalcinātus maurlokus.
Rezultāti
Nu, puravu zupa ir gatava :-)
Jūs redzēsiet, tas ir kārums!
Bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām un olbaltumvielām, puravi ir lieliski piemēroti jūsu veselībai. Bet kur tas izceļas, ir garša. Turklāt tajā ir ļoti maz kaloriju. Tad kāpēc to noliegt?
Turklāt tā piedalās manā detoksikācijā gada sākumā, lai piepildītos ar vitamīniem un šķiedrvielām.
Veikti ietaupījumi
Šī garšīgā zupa ir ļoti ekonomiska. Par 2 eiro 5 līdz 6 puravi ķekars šī zupa jums izmaksās ne vairāk kā 0,40 eiro vienai personai.
Uzpildiet svarīgākās uzturvielas, nepārkāpjot banku, es saku JĀ! Palutiniet sevi ar sezonas dārzeņiem.
Tava kārta...
Un tu, kāda ir tava mīļākā dārzeņu zupa? Gaidu jūsu receptes komentāros.
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Ekonomiska, mana sīpolu zupas recepte mazāk nekā € 0,50 vienai personai.
Lēcu zupa, patiesi lēta gardēžu recepte.
