Ekonomiska un ģimenei draudzīga mājās gatavotu zivju recepte!
“Mamann! Ko mēs šovakar ēdīsim? "
Šovakar? Tā ir panēta zivs!
Nē, nevis gatavas rūpnieciskās zivis, bet gan mana ekonomiska un ģimenes recepte mājās panētajām zivīm!
Jā, šovakar tā ir panēta zivs visai ģimenei!
Un tur panākumi un smaidu pārpilnība garantēta!
Sastāvdaļas 6 personām
- 6 baltās zivs filejas pēc izvēles (heks, menca, jūras plaudis utt.)
- 3 olas
- 200 g miltu
- 200 g rīvmaizes
- Olīvju eļļa
- Sāls un pipari
Kā to izdarīt
1. Plakanā šķīvī ber miltus un tad citā rīvmaizi.
2. Dziļā šķīvī sakuļ olas.
3. Sāli un piparus zivju filejas pēc tam sagriež lielos gabaliņos.
4. Katru pēc kārtas katru fileju iemērciet miltos, sakultajās olās un tad rīvmaizē.
5. Apcepiet tos ar olīveļļu, līdz tie ir zeltaini brūni un kraukšķīgi.
Rezultāti
Un lūk, jūs esat pagatavojuši savu garšīgo mājās panēto zivi :-)
Vienkārši, praktiski un ekonomiski!
Bonusa padoms
Panētās zivis dekorējam ar citrona spiedienu un pasniedzam ar kartupeļiem un... kečupu!
Mani kaķēni un mans vīrs ēdīs vieglāk savās ēdnīcās no rītdienas pusdienlaika!
Cik tas maksā ?
Mazais !
- 6 saldētas zivju filejas (piemēram, heks): 600 g 9 eiro par kilogramu vai 5,40 eiro
- 3 olas: € 0,75
- 200 g miltu: 1,50 eiro par kilogramu vai 0,30 eiro
- 200 g rīvmaizes: 2,56 eiro par kilogramu vai 0,51 eiro
Vai nu ēdiens, kas apmērs € 1,16 par 1 personu vai pat € 6,96 uz 6 personām.
Rezultāti
Vai esat mēģinājuši šo viegli pagatavojamo zivju recepti? Tātad, ātri, tiekamies komentāros! Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Kolina fileja ar citronu mērci cepeškrāsnī, mana ģimenes recepte!
Kā zināt, vai zivs ir svaiga? Mani 4 padomi.
