Galvassāpes? 5 ēteriskās eļļas, lai tās likvidētu 15 minūšu laikā Chrono.
Vai jums bieži sāp galva?
Šo sāpju cēlonis var būt daudzi faktori.
To var izraisīt nogurums, stress vai pat daži pārtikas produkti, piemēram, šokolāde.
Vai jūs bieži domājat, ko darīt ar galvassāpēm?
Labā ziņa ir tā, kaaromterapija ir ļoti efektīva.
Patiešām, adekvāta lietošana ēteriskās eļļas var jūs atbrīvot tikai 15 minūtēs.
Izpildiet mūsu ceļvedi, lai atrastu Pareizais līdzeklis pret galvassāpēm:
1. Pret gremošanas izraisītām galvassāpēm: Romas kumelīte
Vai zinājāt, ka šokolāde, aukstie gaļas izstrādājumi, fermentēti sieri, olas vai pat kafija var būt jūsu galvassāpju cēlonis?
Ja galvassāpes ir saistītas ar pārtikas problēmu, romiešu kumelīte ir tavs sabiedrotais. Tas ir efektīvs vecmāmiņas līdzeklis.
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Medicīniskās hipotēzes 2014. gada novembrī romiešu kumelītēm ir nenoliedzama pretsāpju iedarbība uz pārtikas izraisītām galvassāpēm.
Kā to lietot?
Uzlieciet 2 pilienus romiešu kumelīšu ēteriskās eļļas uz cukura gabala. Pēc tam vienkārši ļaujiet cukura gabaliņam izkust mutē.
Vai mājās nav romiešu kumelīšu ēteriskās eļļas? Jūs varat atrast dažus šeit.
2. Pret spriedzes galvassāpēm: oficiālā lavanda
Ir labi zināms, ka stress, spriedze un trauksme var izraisīt stipras sāpes pakausī.
Ārsti tos sauca par "spriedzes galvassāpēm". Šajā gadījumā jums ļoti noderēs oficiālās lavandas ēteriskā eļļa.
Pētījums, ko 2008. gadā publicēja Britu psiholoģijas biedrība to pierāda: oficiālās lavandas ēteriskā eļļa atslābina, nomierina un mazina nervu spriedzi
Kā to lietot?
Masāža ir labākais veids, kā novērst galvassāpes.
Mazā bļodiņā ielej 2 ml saulespuķu eļļas un pēc tam iepilina 2 pilienus ēteriskās lavandas eļļas. Pievienojiet 2 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas, lai tā atsvaidzinātu.
Ielieciet arī 2 pilienus estragona ēteriskās eļļas, lai jūs atslābinātu. Sajauc. Pievienojiet 3 pilienus šī maisījuma uz pakauša.
Pēc tam pielieciet roku uz kakla, satveriet ādu starp plaukstu un pirkstiem. Pievelciet spiedienu tā, it kā jūs vēlētos saspiest kakla ādu, tad atlaidiet. Turpiniet 2 minūtes. Atkārtojiet ar otru roku.
Pēc tam ielieciet 3 pilienus maisījuma uz katra pleca trapecveida līmenī. Novietojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu uz pleciem. Uz katra pleca veiciet nelielas apļveida kustības, palielinot spiedienu 4 minūtes.
Vai mājās nav lavandas ēteriskās eļļas? Jūs varat atrast dažus šeit.
3. Pret migrēnas lēkmi: piparmētra
Saskaņā ar Augstās veselības iestādes sniegto informāciju, migrēna izraisa pukstēšanas sajūtu, kas lokalizēta vienā smadzeņu pusē, un vēlmi vemt. Šīs galvassāpes var būt smagas.
Šie simptomi pasliktinās, veicot fiziskas aktivitātes, kā arī gaismas vai trokšņa dēļ.
Vai jūs atpazīstat šos simptomus? Tātad jums ir nosliece uz migrēnu.
Negaidiet, lai iejauktos! Neļaujiet sāpēm saasināties un rīkojieties ātri. Šajā gadījumā ir nepieciešams ķerties pie piparmētru ēteriskās eļļas.
Sastāv no 30 līdz 55% mentola, tas neļaus sāpēm izplatīties. Mentolam ir atvēsinoša darbība, kas aktivizēs aukstuma sensorus un apturēt sāpes.
Kā to lietot?
Paņemiet 1 tīru piparmētru ēteriskās eļļas pilienu. Uzklājiet to uz deniņiem un iemasējiet deniņus ar pirkstu galiem.
Nespiediet pārāk lielu spiedienu un veiciet apļveida kustības, līdz eļļa ir pilnībā iekļuvusi.
Atkārtojiet 2 vai 3 reizes dienā, lai novērstu migrēnas atkārtošanos. Esiet uzmanīgi, lai izvairītos no acīm, jo piparmētru ēteriskā eļļa ir kairinoša.
Vai mājās nav piparmētru ēteriskās eļļas? Jūs varat atrast dažus šeit.
4. Pret nogurumu: saro
Vai tu slikti gulēji un nevarēji aizmigt? Vispār pamošanās var būt sāpīga!
Pulsācijas pakausī liek ciest, neskaitot, ka esi pārguris.
Lai ātri atgūtu formu, uzticieties nelielam Madagaskas krūmam saro.
Saro ēteriskā eļļa palīdzēs jums justies labāk, jo tai ir pierādītas pretsāpju īpašības un tā ir spēcīgs toniks.
Kā to lietot?
Uzklājiet 1 vai 2 pilienus saro ēteriskās eļļas uz ādas plaukstu locītavu iekšpusē. Lēnām masējiet 1 min.
Vai mājās nav saro ēteriskās eļļas? Jūs varat atrast dažus šeit.
5. Pret sinusītu: eucalyptus globulus
Vai jums ir sāpes pierē, deniņos (labajā un/vai kreisajā pusē) un zem acīm? Vai jūtaties kā pulsējoša sāpju maska uz sejas?
Un, ja jūsu deguns ir aizlikts un jums ir apgrūtināta elpošana, iespējams, jums ir sinusīts.
Lai mazinātu šīs sāpes, efektīvs līdzeklis ir eucalyptus globulus ēteriskā eļļa.
Tam ir pretmikrobu, pretiekaisuma un dekongestantas īpašības. Pēkšņi tavs deguns ir skaidrs un tajā pašā laikā pazūd galvassāpes.
Kā to lietot?
Mazā pudelītē sajauc 5 ml saldo mandeļu eļļas ar 2 pilieniem eucalyptus globulus ēteriskās eļļas, 2 pilieniem piparmētru ēteriskās eļļas un 2 pilieniem parastās priedes ēteriskās eļļas.
Ievietojiet 1 pilienu maisījuma katrā nāsī. Elpo dziļi. Atkārtojiet 2 vai 3 reizes dienā.
Vai mājās nav eucalyptus globulus ēteriskās eļļas? Jūs varat atrast dažus šeit.
Bonusa padoms
Ja jūs bieži ciešat no galvassāpēm, labāk ir būt drošam, nekā nožēlot.
Kad zināt, ka nāksies saskarties ar galvassāpes veicinošu situāciju (saspringta diena, liela darba diena, nogurums, smaga maltīte utt.), padomājiet par bergamotes ēterisko eļļu.
Tam ir relaksējošas, nomierinošas un uzlabo gremošanu īpašības. Tāpēc tas ir daudzuzdevumu veikšana! Lai novērstu galvassāpes, ielieciet 1 pilienu bergamotes ēteriskās eļļas 1 tējkarotē medus. Norijiet maisījumu. Jūs redzēsiet, garša ir ļoti patīkama!
Piezīme: Esiet uzmanīgi, izmantojot ēteriskās eļļas grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti un piebērni līdz 7 gadiem tas jādara pēc ārsta ieteikuma.
Atklājiet šeit visus piesardzības pasākumus, kas jāveic pirms ēterisko eļļu lietošanas.
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Mani 11 dabiski galvassāpju padomi izmēģināti un uzticami.
5 labi iemesli, kādēļ lietot ēteriskās eļļas katru dienu.
