20 lietas, kas jādara 30 gadu vecumā (lai būtu labāka dzīve 50 gadu vecumā).
Kādas ir lietas, ko jūs jaunībā būtu darījis savādāk?
Aptaujā šis jautājums tika uzdots cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem.
Kā jūs varētu gaidīt, viņu atbildes ir pilnas ar gudrību, bet arī ar lielu vienkāršību.
Visiem tiem, kas tikko šķērsojuši slaveno "trīsdesmito gadu pagrieziena punktu", šeit ir 20 lietas, kas jādara 30 gadu vecumā (lai būtu labāka dzīve 50 gadu vecumā).
Jāatzīst, ka man daudz kas pietrūkst, bet es sev saku, ka nekad nav par vēlu pieņemt labu padomu! Skaties :
1. Nesmēķējiet (un, ja jau smēķējat, mēģiniet atmest pēc iespējas ātrāk)
"Es esmu burtiski uz ceļiem, uz saviem vecajiem, saraustītajiem ceļgaliem un jūs lūdzu viena lieta : vienkārši pamēģini domāt atmest smēķēšanu, kamēr nav par vēlu. ”- Sindija Perlmane Finka
Smēķēt...tas ir dārgi, smird un ir 100% garantija, ka vēlāk dzīvē būs veselības problēmas. Vai vēlaties izvairīties no vēža pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas? Tāpēc pārtrauciet smēķēšanu.
Atklāt : 10 labākie padomi, kā vienreiz un uz visiem laikiem pārtraukt smēķēšanu.
2. Beidz ēst m ****
"Kad esat jauns, jūs varat nopelnīt pietiekami daudz naudas, lai pensijā nopirktu visu, ko vēlaties. Bet ir viena lieta, ko jūs nevarat. nekad izpirkt: savu veselību. Tāpēc pārtrauciet ātrās ēdināšanas un nevēlamo ēdienu tagad, kad jums ir 30, tad būs par vēlu. ”- Sireesha Chilakamarri
Atklāt : 10 toksiskas sastāvdaļas, ko jūs ēdat McDonald's, to nezinot.
3. Uzturiet (vai atjaunojiet) saites ar saviem vecākiem, ģimeni un mīļajiem
«Dzīvē reizēm maināmies, atklājam jaunas idejas... Bet, pieņemot jaunus amatus, varam nonākt arī nesaskaņās ar sev tuvajiem.
“Tam ir ģimene – tā māca mums labi saprasties – pat ja ne vienmēr esam vienisprātis svarīgos jautājumos.
"Es pats nāku no ģimenes, kurai patīk bezgalīgas debates. Tie, kas mūs labi nepazīst, varētu iedomāties, ka mani ģimenes locekļi ir viens uz otru dusmīgi vai strīdas... bet tas tā nebūt nav!
"Gluži pretēji, mēs varam brīvi paust savu domu dziļumu, jo starp mums ir spēcīgas saites." - Roberts Vokers
Atklāt : 7 uzvedības veidi, kas, šķiet, ir negatīvi, bet kas patiesībā ir jums labi.
4. Pārtrauciet pakļaut sevi tiešiem saules stariem, neuzklājot krēmu
"Es biju patiešām mēms. Un es neklausīju šim elementāram ieteikumam... Un šodien visas šīs pārmērīgās saules iedarbības dēļ mana āda ir saburzīta. Nemaz nerunājot par to, ka tā ir tik novājināta, ka ir mazākais šoks. sasit mani. Jā, izbaudi sauli... bet nekad, neuzklājot sauļošanās līdzekli. - Sindija Perlmane Finka
Atklāt : Kā pagatavot 100% dabisku sauļošanās līdzekli.
5. Regulāri vingro
"Sasniedzot pensijas vecumu, neviens nevēlas iepirkties staigulī. Ja vēlaties izvairīties no veselības problēmām, regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm – un dariet to tagad. Izvairieties no svara pieauguma. . Spēlējiet sportu.
"Un sporta zālē nav jābūt muskuļotākajam – tikai jāatrod pareizais līdzsvars. Liekais svars atstāj šausmīgas sekas uz veselību. Manā dzīvē man ir bijis liekais svars, un man ir bijis liekais svars. Es Un es varu jums teikt, ka tievums ir daudz labāks jūsu veselībai." - Sindija Perlmane Finka
Atklāt : Pieņemiet izaicinājumu: 4 nedēļas, lai zaudētu savu mazo vēderu un iegūtu vēdera muskuļus.
6. Sāciet ietaupīt naudu (pat ja tas ir tikai niecīgs)
"Mēģiniet atlikt naudu. Es zinu, ka tas ir atklāti neinteresants padoms un nepavisam nav seksīgs... bet tā joprojām ir patiesība! Kāpēc? Jo lielākā daļa cilvēku ir 30 gadus veci. sāk pelnīt pietiekami daudz naudas, lai sāktu krāt.
"Turklāt ir daži vienkārši un efektīvi veidi, kā ietaupīt naudu un izmantot to vēlāk dzīvē. Un pozitīvā puse ir tāda, ka jūs ietaupāt naudu 30 gadu vecumā, tādējādi palielināsiet iespējas turpināt krāt līdz aiziešanai pensijā." - Klifs Žilijs
Atklāt : 52 nedēļas, lai būtu ārkārtas fonds 1378 eiro apmērā.
7. Iemācieties priecāties par to, kas jums jau ir
"Laimi nenosaka lietas, kas jums ir. Ja esat apmierināts ar to, kas jums ir, iespējams, ir mazāka iespēja kļūt par miljonāru ... bet jūs atradīsit ceļu uz laimi daudz vieglāk.
"Un tas nenozīmē, ka jūs to nedarīsit nekad laime! Ja kādreiz kļūsit bagāts, laimīgs ar to, kas jums jau ir, jūs kļūsit laimīgāks, piepildītāks un produktīvāks. ”- Roberts Vokers.
Atklāt : Zinot, kā būt pateicīgam, var mainīties jūsu dzīve: 12 priekšrocības, par kurām neviens nezina.
8. Neatliec savu sapņu un dzīves mērķu izpildi uz rītdienu.
"Kādi ir jūsu sapņi, jūsu dzīves mērķi? Pērciet dzīvokli? Izveidojiet ģimeni? Rakstiet grāmatu? Iegūstiet maģistra grādu vai citu diplomu? Veiciet profesionālu pārkvalifikāciju? Mācieties saksofonu? Kļūsti par cordon-bleu? Dodies niršanai? Navy? kandidēt uz amatu? uzsākt jaunuzņēmumu un kļūt par savu priekšnieku?
"Lai kādi tie būtu: sākt jau šodien, bez turpmākas runas.
"Atlikt lietas uz nākamo dienu ir viegli. Mēs sakām sev: Man vēl ir daudz laika, lai to izdarītu vēlāk. Taču viena no dzīves patiesībām ir tāda, ka pēc 30 gadu sasniegšanas laiks skrien arvien ātrāk. Un pēc trīsdesmit gadiem tas iet vēl ātrāk!
"Atcerieties, ka ir tikai viens labs laiks, lai īstenotu savus sapņus: un tas ir tagad." - Bils Karvins
Atklāt : 20 rīta rituāli, kas mainīs tavu dzīvi.
9. Pietiekami gulēt
"Jūsu miega režīmam jābūt nevainojamam! Apsveriet iespēju gulēt tumšā guļamistabā, izmantojot slēģus, lai bloķētu gaismu. Tāpat izvairieties no spilgtiem ekrāniem pirms gulētiešanas. Mēģiniet vienmēr aizmigt un pamosties aptuveni aiz stūra. Tajā pašā laikā." - Nans Valdmens
Atklāt : Cik ilgs laiks nepieciešams, lai snauda būtu patiešām efektīva?
10. Rūpējies par zobiem
"Regulāri apmeklējiet savu zobārstu. Negaidiet, kamēr sāpēs zobs vai iedobums, pirms dodaties ārstēties. Kad sākas zobu problēmas, atšķirībā no vairuma veselības problēmu tie kļūst arvien sliktāki.
“Turklāt zobu kopšana, piemēram, kroņa, tilta vai implanta uzstādīšana ir laikietilpīga un sāpīga, turklāt ārkārtīgi dārga – eiro par vienu zobu.
"Protams, ja jums ir labi ienākumi vai nauda nolikta malā, rēķins nebūs tas sāpīgākais. Bet pat ar visu pasaules naudu jūs nevarēsit izbēgt. fiziskas sāpes un visu laiku izšķērdēts zobārstniecības krēslā." - Karolīna Zelonka
Atklāt : Kā balināt dzeltenos zobus ar kurkumu (100% dabīgs un efektīvs).
11. Krāj skaistus suvenīrus, nevis priekšmetus
"Nekad neaizmirstiet, ka cilvēks, kāds jūs šodien esat, galu galā ir jūsu pieredzes rezultāts.
"Tāpēc nepieļaujiet kļūdu, kad 50 gadu vecumā saprotat, ka esat iztērējis visu savu dzīvi, pērkot un uzkrājot materiālos labumus.
"Skaista pieredze un atmiņas ir mūžīgas. Tās NEKAD nezaudē vērtību un nevar pazust ugunsgrēkā." - Ričards Keraga
Atklāt : Cilvēki, kuri tērē savu naudu, lai gūtu spēcīgu pieredzi, ir laimīgāki. Lūk, kāpēc.
12. Veltiet savu laiku, lai palīdzētu citiem
"Mācieties atdot savai kopienai, lai izjustu milzīgo baudu, kas tā ir kalpot citiem.
"Un lai kādu darbību jūs veiktu, dariet to, ieliekot tajā visu savu sirdi, visu savu dvēseli, visu savu enerģiju. Un galvenais, dariet to. bezmaksas, negaidot neko pretī no tiem, kuriem palīdzat. ”- Nan Waldman
Atklāt : Šis uzņēmums, kas pārvietojas, palīdz pārcelties cietušām sievietēm bez maksas.
13. Esi ziņkārīgs un centies katru dienu darīt kaut ko tādu, kas tevi biedē.
"Dodieties izdarīt milzīgu lietu, neticamu lietu, neaizmirstamu lietu - īstu piedzīvojumu. Tur, tagad, uzreiz. Celies un ej! Un neaizmirsti uzņemt daudz bildes :-)
"Nebaidieties riskēt, aizmirstiet savu ierasto piesardzību un dodieties piedzīvojumā. Ja iespējams, aiciniet sev līdzi kādu mīļoto, lai atmiņa būtu vēl neaizmirstamāka.
"Es ne vienmēr runāju par kaut ko intensīvu, piemēram, izlēkšanu no lidmašīnas. Ideālā gadījumā izvēlieties pieredzi, kas ilgst vairākas dienas, nevis tikai dažas minūtes vai dažas stundas.
"Redzēsi, tu atkal smaidīsi, kad par to padomāsi, kad pavadīsi mierīgas dienas pensijā... Es smaidu vēl šodien." - Mērija Puraka
Atklāt : 12 veidi, kā saņemt samaksu, lai ceļotu pa pasauli.
14. Mēģiniet lasīt vairāk grāmatu
"Kā es vēlētos, lai es būtu pavadījis vairāk laika, skatoties TV un spēlējot videospēles... Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka 50 gadus vecs cilvēks izsaka šādu nožēlu? Protams, nē !
"Smadzenes ir nepārtraukti attīstošs muskulis, pie kura jums ir jāstrādā visu mūžu. Tāpēc trenējiet savu ar vienīgo līdzekli, kas patiešām ir svarīgs: veco labo grāmatu." - Vanita Muthukumara
Atklāt : 10 lasīšanas priekšrocības: kāpēc jums vajadzētu lasīt katru dienu.
15. Ceļošana. Cik vien iespējams un pēc iespējas ātrāk
"Ceļošana neapšaubāmi ir pieredze, kas var jūs visvairāk mainīt, visvairāk pārveidot. Ceļošana liek mums stāties pretī negaidītajam, stāties pretī lielākiem izaicinājumiem nekā mēs.
"Ceļot nozīmē zināt risku, tas ir izdzīvot piedzīvojumu. Bet galvenokārt tas ir iemācīties pārvarēt savas bailes, saskaroties ar neparedzētiem dzīves notikumiem. Un ar nelielu veiksmi tas ir arī spēja iedvesmot citiem, lai pārvarētu savas bailes." - Džefs Goins
Atklāt : 15 iemesli, kāpēc cilvēkiem, kuri ceļo, gūst panākumus dzīvē.
16. Iemācīties meditēt
"Meditācijas priekšrocības mūsu veselībai ir neskaitāmas. Un tas ir pārsteidzoši, cik viegli meditācijas sesijas iekļaujas mūsu ikdienas grafikā. Vissvarīgākais ir tas, ka meditācijai ir šis iespaidīgais spēks, lai pārveidotu jūsu dzīvi uz labo pusi un uzlabotu attiecības ar saviem mīļajiem.
"Patiesībā pēdējo desmit gadu laikā meditācijas priekšrocības ir pierādītas ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem." - Rens De Nobels
Atklāt : Meditācija: 7 zinātniski pierādītas priekšrocības jūsu smadzenēm.
17. Pārstāj sevi salīdzināt ar citiem un esi tu pats
“Ticiet manai pieredzei – dienā, kad jūsu ķermenī sāk parādīties novecošanās pazīmes, jūs neredzēsit jēgu doties uz ballīti vai mēģināt atstāt iespaidu uz apkārtējiem.
"Mans padoms irMācīties tevi pazīt. Mēģiniet tagad noskaidrot, kas jūs interesē tiešām dzīvē, un tu kļūsi daudz stiprāks, kad būsi sasniedzis 50 gadu vecumu. ”- Satish Kumar Grandhi
Atklāt : 15 lietas, kas jums jāpārtrauc darīt, lai būtu laimīgs.
18. Saglabājiet dienasgrāmatu
"Šī ir mūsu visdārgāko atmiņu problēma: mums ir tendence aizmirst kā atcerēties! Dzīve vienkārši ir tāda...
"Mēģiniet saglabāt rakstisku ierakstu par savām jaukākajām atmiņām. Šāda veida dienasgrāmata vēlāk dzīvē liks jums un jūsu mīļajiem pasmaidīt. (Es apsolu ... Šodien viena no manām lielākajām nožēlām, ka neesmu ierakstījusi dienasgrāmatu.)
"Mūsdienās šis arhivēšanas darbs ir vēl vienkāršāks, izmantojot datorus un mākoņkrātuves risinājumus. Tāpat savus labākos fotoattēlus varat bez maksas glabāt mākonī vai USB zibatmiņas diskā.
"Ticiet man, tie ir jūsu bērni (vai jūsu dzīvesbiedrs, ja jūs mirsit pirmais), kas jums pateiks paldies par to, ka atstājāt pēdas jūsu visskaistākajās atmiņās." - Marks Krolijs
Atklāt : Noteikti LABĀKĀ vietne, kur glabāt VISUS savus fotoattēlus bez maksas.
19. Ja varat, jums pieder māja (pat ja tā ir maza māja)
"Mēģiniet nopirkt māju 30 gados (pat ja tā ir maza māja), un tā gandrīz pilnībā atmaksāsies, kad jums būs 50 gadi." - Liza Lasa
Atklāt : Šeit ir maza mājiņa mežā, kas uzcelta 6 nedēļās par 3500 eiro!
20. Parūpējies par saviem draugiem
"Labi izvēlieties draugus sev apkārt. Izvēlieties draugus, ar kuriem jūs jūtaties labi, kuri jūs uzmundrina, kas mudina jūs izaicināt sevi un ar kuriem jums vienkārši patīk pavadīt laiku.
"Un rūpējieties par saviem draugiem. Smejieties kopā ar viņiem. Atlaidieties un trakojieties kopā. Esiet klāt viņu dzīvē un mēģiniet veicināt viņu dzīvesprieku. Katru nedēļu atvēliet laiku, lai reģistrētos un sazinātos ar viņiem. draugi." - Nans Valdmens
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
20 patiesības, ko 40 gadus vecas sievietes vēlētos uzzināt no 30 gadu vecuma.
10 lietas, par kurām jums noteikti jābeidz uztraukties.
