15 izcili padomi, kā atvieglot GRŪTNIECĪBU dzīvi.

Vai jūs gaidāt priecīgu notikumu? Pirmkārt, apsveicu!

Lai gan grūtniecība ir lielisks laiks sievietes dzīvē, joprojām ir dažas neērtības.

Par laimi, mēs esam izvēlējušies labākos praktiskos un ekonomiskos padomus, kas atvieglos jūsu dzīvi šo 9 mēnešu laikā.

šeit ir 15 padomi, kas jāzina katrai grūtniecei. Skaties :

15 padomi, kā atvieglot grūtnieču dzīvi

1. Ja jums ir pietūkušas kājas, ielieciet tās Schweppes Tonic

izvairieties no pietūkušām pēdām grūtniecības laikā

Šis līdzeklis var izklausīties dīvaini, bet tas patiešām darbojas. Patiešām, šajā dzērienā esošais hinīns mazina iekaisumu un burbuļi nomierina sāpošās pēdas. Lai samazinātu pēdu un potīšu pietūkumu, Schweppes Tonikam jābūt istabas temperatūrā vai aukstam.

2. Izmantojiet matu gumiju, lai padarītu džinsus lielākus

padoms džinsu aizvēršanai grūtniecības laikā

Paņemiet matu gumiju un izveriet to caur pogcaurumu. Pēc tam piekariet to uz pogas. Varat arī izmantot šo triku, lai pagarinātu rāvējslēdzēju. Apskatiet triku šeit.

3. Izmantojiet boju, ja vēlaties gulēt uz vēdera

nopirkt speciālu boju grūtnieču vēderam

Šis triks ir lieliski piemērots muguras un plecu atslābināšanai. Varat izmantot šādu klasisku boju vai vēl labāk šādu grūtniecības spilvenu.

4. Ēdiet sešus dateļus dienā, lai veicinātu un atvieglotu dzemdības

ēšanas datumus, lai paātrinātu dzemdības

Lai gan tas nav galīgi pierādīts, daži pētījumi liecina, ka 6 dateļu ēšana dienā atvieglo un samazina dzemdību laiku dzemdību laikā.

5. Izmantojiet kinesio teipus, lai mazinātu diskomfortu grūtniecības laikā

ielieciet kinesio teipus, lai atvieglotu grūtnieču vēderu

Šīs elastīgās auduma lentes palīdz noturēt ādu un veicina asinsriti. Iepazīstieties ar šo rakstu, lai labāk izprastu šo lentu lietderību un to, kāpēc tās ir efektīvas sāpju mazināšanai.

6. Ievietojiet krūšturi saldētavā, ja jums visu laiku ir karsts laiks.

ieliec savu krūšturi saldētavā

Šis ir mans mīļākais padoms!

7. Ja jums ir kuņģa darbības traucējumi, apsveriet iespēju lietot ābolu sidra etiķi

grūtniecības laikā lietojiet ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķī esošajai etiķskābei ir daudz ieguvumu veselībai. Atrodiet līdzekli šeit.

8. Atbrīvojiet muskuļu krampjus ar pirmsdzemdību jogu

nodarbojas ar pirmsdzemdību jogu, lai atvieglotu kāju smagumu

Kāju novietošana pie sienas palīdz tās iztukšot un uzlabot venozo atteci. Tādā veidā uzlabojas asinsrite un samazinās krampji.

9. Pagatavojiet sev grūtniecības galvas lentes, lai paslēptu džinsu topus, kurus vairs nevarat aizvērt.

izveidojiet savu grūtniecības vēdera atbalsta joslu

Papildus tam tas arī piešķir jūsu topi mazliet garumu. Tev vajag :

- džersija audums

- šķēres

- viens metrs

- šujmašīna

Kā izveidot vēdera atbalsta saiti grūtniecēm

Mēs iesakām šo ļoti vienkāršo pamācību.

10. Turiet tuvumā garas knaibles, lai satvertu lietas.

paņemiet knaibles, lai satvertu priekšmetus, nepaceļoties kājās

Šāds visaptverošs klips noderēs, ja grūtniecība jūs nogurdina un jūs nevarat viegli piecelties ik pēc 2 sekundēm, lai kaut ko iegūtu.

11. Samaziniet muguras sāpes ar lielu vingrošanas bumbu

jogas bumbas izmantošana muguras sāpju mazināšanai grūtniecības laikā

Šī vingrošanas bumba palīdz samazināt spiedienu uz muguras lejasdaļu un iegurni. Šeit ir daži vingrinājumi videoklipā.

12. Pērciet "krūštura pagarinājumus" un valkājiet tos krūšturus, kas jums jau ir, nevis pirkt grūtnieču krūšturi.

krūštura pagarinājumu uzlikšana grūtniecības laikā

Šie pagarinājumi ir ļoti praktiski, lai palielinātu krūšturi. Turklāt tas ir daudz lētāks nekā grūtnieču krūšturis, kas pēc 6 mēnešiem būs bezjēdzīgs.

13. Ja jums ir krampji, mēģiniet ēst banānus un dzert vairāk.

banāns, lai novērstu krampjus

Ja jums ir maz kālija un neesat pietiekami hidratēts, jums var rasties krampji. Lai to novērstu, dzeriet daudz un ēdiet banānus.

14. Izmantojiet ledus iepakojuma jostu, lai atbalstītu kuņģi, kad tas kļūst patiešām smags.

paņemiet ledus jostu, lai atbalstītu grūtnieces vēderu

Jūs varat likt šo jostu zem drēbēm. Ne redzēts, ne zināms ;)

15. Izmantojiet vēderu kā galdu, kur novietot saldumus

izmantojiet viņas grūtnieces vēderu kā galdu

Protams !

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

9 šausmīgi efektīvi dabiski līdzekļi pret sliktu dūšu.

Īpaši vienkāršas bērnu tīrīšanas salvetes recepte.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found