15 izcili padomi, kā atvieglot GRŪTNIECĪBU dzīvi.
Vai jūs gaidāt priecīgu notikumu? Pirmkārt, apsveicu!
Lai gan grūtniecība ir lielisks laiks sievietes dzīvē, joprojām ir dažas neērtības.
Par laimi, mēs esam izvēlējušies labākos praktiskos un ekonomiskos padomus, kas atvieglos jūsu dzīvi šo 9 mēnešu laikā.
šeit ir 15 padomi, kas jāzina katrai grūtniecei. Skaties :
1. Ja jums ir pietūkušas kājas, ielieciet tās Schweppes Tonic
Šis līdzeklis var izklausīties dīvaini, bet tas patiešām darbojas. Patiešām, šajā dzērienā esošais hinīns mazina iekaisumu un burbuļi nomierina sāpošās pēdas. Lai samazinātu pēdu un potīšu pietūkumu, Schweppes Tonikam jābūt istabas temperatūrā vai aukstam.
2. Izmantojiet matu gumiju, lai padarītu džinsus lielākus
Paņemiet matu gumiju un izveriet to caur pogcaurumu. Pēc tam piekariet to uz pogas. Varat arī izmantot šo triku, lai pagarinātu rāvējslēdzēju. Apskatiet triku šeit.
3. Izmantojiet boju, ja vēlaties gulēt uz vēdera
Šis triks ir lieliski piemērots muguras un plecu atslābināšanai. Varat izmantot šādu klasisku boju vai vēl labāk šādu grūtniecības spilvenu.
4. Ēdiet sešus dateļus dienā, lai veicinātu un atvieglotu dzemdības
Lai gan tas nav galīgi pierādīts, daži pētījumi liecina, ka 6 dateļu ēšana dienā atvieglo un samazina dzemdību laiku dzemdību laikā.
5. Izmantojiet kinesio teipus, lai mazinātu diskomfortu grūtniecības laikā
Šīs elastīgās auduma lentes palīdz noturēt ādu un veicina asinsriti. Iepazīstieties ar šo rakstu, lai labāk izprastu šo lentu lietderību un to, kāpēc tās ir efektīvas sāpju mazināšanai.
6. Ievietojiet krūšturi saldētavā, ja jums visu laiku ir karsts laiks.
Šis ir mans mīļākais padoms!
7. Ja jums ir kuņģa darbības traucējumi, apsveriet iespēju lietot ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķī esošajai etiķskābei ir daudz ieguvumu veselībai. Atrodiet līdzekli šeit.
8. Atbrīvojiet muskuļu krampjus ar pirmsdzemdību jogu
Kāju novietošana pie sienas palīdz tās iztukšot un uzlabot venozo atteci. Tādā veidā uzlabojas asinsrite un samazinās krampji.
9. Pagatavojiet sev grūtniecības galvas lentes, lai paslēptu džinsu topus, kurus vairs nevarat aizvērt.
Papildus tam tas arī piešķir jūsu topi mazliet garumu. Tev vajag :
- džersija audums
- šķēres
- viens metrs
- šujmašīna
Mēs iesakām šo ļoti vienkāršo pamācību.
10. Turiet tuvumā garas knaibles, lai satvertu lietas.
Šāds visaptverošs klips noderēs, ja grūtniecība jūs nogurdina un jūs nevarat viegli piecelties ik pēc 2 sekundēm, lai kaut ko iegūtu.
11. Samaziniet muguras sāpes ar lielu vingrošanas bumbu
Šī vingrošanas bumba palīdz samazināt spiedienu uz muguras lejasdaļu un iegurni. Šeit ir daži vingrinājumi videoklipā.
12. Pērciet "krūštura pagarinājumus" un valkājiet tos krūšturus, kas jums jau ir, nevis pirkt grūtnieču krūšturi.
Šie pagarinājumi ir ļoti praktiski, lai palielinātu krūšturi. Turklāt tas ir daudz lētāks nekā grūtnieču krūšturis, kas pēc 6 mēnešiem būs bezjēdzīgs.
13. Ja jums ir krampji, mēģiniet ēst banānus un dzert vairāk.
Ja jums ir maz kālija un neesat pietiekami hidratēts, jums var rasties krampji. Lai to novērstu, dzeriet daudz un ēdiet banānus.
14. Izmantojiet ledus iepakojuma jostu, lai atbalstītu kuņģi, kad tas kļūst patiešām smags.
Jūs varat likt šo jostu zem drēbēm. Ne redzēts, ne zināms ;)
15. Izmantojiet vēderu kā galdu, kur novietot saldumus
Protams !
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
9 šausmīgi efektīvi dabiski līdzekļi pret sliktu dūšu.
Īpaši vienkāršas bērnu tīrīšanas salvetes recepte.