2uandtrilogy.com

Zināšanas par to, kā būt pateicīgam par dzīves sīkumiem, padara jūs laimīgu.

Tas var mainīt jūsu dzīvi un pat pārvērst negatīvo par kaut ko pozitīvu.

Tas var sniegt prieku jūsu ikdienas darbā, piešķirt jēgu un skaidrību haosam, kuru jūs šobrīd piedzīvojat, pārvērst nenoteiktības sāpes ieguvumā vai pat ienest mieru jūsu sāpošajā dienā.

Turklāt, zinot, kā būt pateicīgiem ikdienā, mēs varam labāk pretoties stresam un likt mums apzināties, ka mums ir vajadzīgi citi, un tāpēc rūpēties par apkārtējiem.

Zināt, kā būt pateicīgiem, ir zināt, kā pievērst mūsu uzmanību laimīgajām lietām mūsu dzīvē un novērst to no tā, kā mums trūkst.

Un labākais veids, kā apzināties savu laimi, ir saskaitīt visus mūsu dzīves mazos priekus. Atzīstiet pozitīvās lietas, kas jums jau ir jūsu dzīvē, jo viss, kas jums patīk, jūsu dzīvē kļūs arvien stiprāks.

Kad es runāju ar saviem draugiem par pateicības nozīmi, es bieži saņemu atbildi ar "Jā, jā, es zinu ...". Bet patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums nezina, kā būt pateicīgiem.

Varbūt tāpēc, ka mēs nedomājam par visiem tās tikumiem uz mūsu psiholoģisko veselību.

Ikdienas pateicībai ir daudz priekšrocību. Šeit ir 12, kas jums jāzina:

1. Jo pateicīgāks tu esi, jo vairāk tu piesaisti labās lietas sev apkārt.

- Zināt, kā būt pateicīgam par lietām, kas jums ir, un galu galā jums būs vairāk.

- Gluži pretēji, ja tu koncentrējies uz to, kā tev nav, tu nekad nebūsi apmierināts.

2. Būt laimīgam ne vienmēr padarīs jūs pateicīgāku, taču pateicība vienmēr padarīs jūs laimīgāku.

- Ir gandrīz neiespējami pilnībā novērtēt pašreizējo mirkli, ja jūs vienlaikus uztrauc kaut kas cits.

- Būt laimīgam nenozīmē, ka nevēlaties dzīvē vairāk. Tas nozīmē, ka esat pateicīgs par to, kas jums jau ir, un zināt, kā būt pacietīgs.

3. Zināt, kā būt pateicīgam par visu, kas dzīvē notiek, ir labākais veids, kā patiesi kaut ko piedot.

- Nav jēgas kritizēt vai nožēlot svarīgu mācību savā dzīvē.

- Zinot, kā būt pateicīgam, ir iespējams piešķirt pagātnei nozīmi, būt mierā ar tagadni un pārliecību par nākotni.

4. Esiet pateicīgs, jūs nekad nevēlaties vairāk par to, kas jums jau ir šobrīd.

- Mēdz teikt, ka augstākā lūgšanas forma ir zināt, kā pateikt paldies. Tā vietā, lai "lūgtu" par to vai to, ziniet, kā būt pateicīgam par lietām, kas jums jau ir.

-Kad dzīve dod jums visus iemeslus būt negatīvam, padomājiet par labu iemeslu būt pozitīvam. Vienmēr ir par ko būt pateicīgam.

5. Zināšanas, kā būt pateicīgam, sniedz jums gudrību

-Labas dienas nes laimi un sliktas dienas nes gudrību. Abi ir būtiski mūsu eksistencei.

-Tā kā visas lietas tavā dzīvē ir padarījušas tevi par tādu, kāds tu esi, tev jābūt pateicīgam par visām lietām, gan pozitīvajām, gan negatīvajām.

– Tas jo īpaši attiecas uz jūsu personiskajām attiecībām. Neviens no cilvēkiem, kurus mēs satiekam savā dzīvē, nav parasts: ja dosi iespēju ikvienam, ko satiekam savā dzīvē, ikvienam būs kaut kas svarīgs, ko tev iemācīt.

6. Būdams pateicīgs, tu labāk zini, kā pielāgoties pārmaiņām.

- Esi pateicīgs par visu, kas tev tagad ir, jo tu nekad nezināsi, kas notiks rīt. Tas, kas jums ir šodien, galu galā būs tas, kas jums bija vakar.

– Dzīve mainās katru dienu. Tāpēc pakāpeniski mainās arī tas, par ko jums vajadzētu būt pateicīgam.

7. Pateicīgs cilvēks nekad neuztver lietas kā pašsaprotamas

-Tas, kas atdala privilēģijas no tiesībām, ir pateicība.

- Lieta (vai cilvēks), ko šodien uzskatāt par pašsaprotamu, rīt var izrādīties vienīgā, kas jums nepieciešama.

8. Zināt, kā būt pateicīgam, nozīmē dzīvot tā, ko sakām

- Vissvarīgākais ir nevis tas, ko jūs sakāt, bet gan tas, kā jūs to piedzīvojat. Teikt "paldies" nav īsti jēgas, ja savā darbībā neredzat šo atzinību.

– Nepietiek pateikt, tas ir jādara un jāparāda. Ne tikai soli, bet arī pierādi!

9. Zināt, kā būt pateicīgam, ir arī zināt, kā atdot

– Ikdienas burzmā mēs īsti neapzināmies, cik daudz saņemam vairāk nekā dodam. Un dzīve nevar būt bagāta, ja tu to nepamani.

– Ir viegli pārvērtēt to, ko darām citu labā, bet daudz grūtāk ir atpazīt, ko esam parādā citiem.

10. Būt pateicīgam par cilvēkiem un lietām, kas ir zaudētas, ir labākais veids, kā tos pagodināt.

-Labākais veids, kā izrādīt cieņu cilvēkiem un lietām, ko esat pazaudējis, ir nevis ciest, bet gan zināt, kā būt pateicīgam.

- Tas, ka kaut kas nebija mūžīgs, nenozīmē, ka tas nebija skaistākais, kas ar tevi jebkad noticis.

- Esiet pateicīgs par to, ko piedzīvojāt, un saprotiet, cik jums bija paveicies piedzīvot kaut ko brīnišķīgu.

11. Būt pateicīgam ļauj būt mirklī

- Uzskaitiet visus iemeslus, kādēļ būt pateicīgam savā dzīvē, sākot ar iedvesmu, kuru jūs šobrīd gūstat.

– Mēs bieži aizmirstam, ka lielākais brīnums ir nevis staigāt pa ūdeni, bet būt dzīvam un staigāt pa mūsu skaisto planētu, novērtēt to un justies pilnīgi dzīvam.

12. Ja esat pateicīgs, to ir vieglāk atlaist

- Dažreiz mēs izdarām pārāk lielu spiedienu uz sevi, mēģinot kontrolēt katru mazāko savas dzīves aspektu. Tikmēr mums pietrūkst skaistās lietas mums apkārt.

- Iemācieties atlaist, nedaudz atslābināties un pastāvīgi neatrasties gribā, kas kontrolē savu eksistenci. Izmēģiniet kaut ko jaunu, esiet drosmīgs, drosmīgs, bet galvenokārt dariet visu iespējamo, lai būtu saskaņā ar to, kas jūs patiesībā esat.

- Atbrīvojies no savām nevajadzīgajām vajadzībām un centies piedzīvot nezināmo. Dzīves lielākie prieki bieži vien ir pārsteigumi un negaidītas iespējas, kuras nekad nevarēja paredzēt.

Secinājums

Es atceros, ko mana vecmāmiņa man bieži teica, kad es biju bērns:

"Dzīve ir jādzīvo ar nedaudz vairāk ATZĪSTĪBAS un nedaudz mazāk EST."

Un es atzīstos, ka tas ir tas, ko es šodien cenšos darīt ikdienā un es būtu ļoti priecīgs, ja jūs vēlētos darīt tāpat kā es.

Mēģināsim vairāk saprast, cik mums ir paveicies. Domāsim par to katru dienu. Jo vairāk mēs būsim pateicīgi ikdienā, jo vairāk tas liks būt arī citiem cilvēkiem.

Tava kārta...

Un tu, vai šodien veltīji laiku, lai būtu pateicīgs? Vai ir labi būt pateicīgam? Lūdzu, atstājiet komentāru zemāk un dalieties savās domās ar mūsu kopienu :-)

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

12 toksiskas domas, no kurām jāizvairās labākai dzīvei.

Viņa atzīstas vecmāmiņai, ka viņas vīrs viņu krāpj: tā viņai saka vecmāmiņa.