Kā atbrīvoties no galvassāpēm 5 minūtēs un BEZ medikamentiem.
Vai jums ir galvassāpes, kas vienkārši nepalaiž vaļā?
Un tavs reflekss ir skriet dzert paracetamolu vai aspirīnu?
Problēma, šie pretsāpju līdzekļi nav droši veselībai.
Par laimi, lai galvassāpes vai migrēna izzustu, ir dabiska alternatīva. ar pierādītu efektivitāti.
Šī alternatīva ir akupresūra, metode, kas ir praktizēta tūkstošiem gadu.
Šī metode ir vienkārša un efektīva, lai pārvarētu galvassāpes. mazāk nekā 5 minūtēs !
Akupresūra ir masāžas tehnika, kas izmanto pirkstu spiedienu.
Tās efektivitāte ir pierādīta arī ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem.
Būtībā tas ir bezadatas akupunktūras variants, ļoti tuvs refleksoloģijai.
Šīs tehnikas priekšrocība ir tā, ka to ir ļoti viegli apgūt. Jums nav jābūt pabeigtai medicīnas skolai, lai gūtu labumu no akupresūras!
Praktiski, jo ar šo metodi varēsi mazināt galvassāpes no jebkuras vietas: mājās, birojā...
Kā masēt akupresūras punktus?
– Vispirms jāieņem ērta sēdus vai guļus poza un jāatpūšas.
- Akupresūras punkta masāža neaizņem daudz laika, vidēji 30 līdz 60 sekundes.
- Tehnika ir vienkārša. Vienkārši iemasējiet zemāk uzskaitītos akupresūras punktus, veicot apļveida masāža ar vieglu spiedienu.
- Un tas arī viss! Kā redzēsiet, masējot šos punktus, galvassāpes pazudīs. tikai 5 līdz 10 minūtēs.
6 lietas, kas jāzina, lai mazinātu galvassāpes
Tas nevarētu būt vienkāršāk. Nākamreiz, kad sāpēs galva, mēģiniet masēt vienu no šiem 6 akupresūras punktiem:
1. Iņ Tang punkts
Saukts arī par "trešās acs punktu", Yin Tang atrodas starp uzacīm, kur deguns saskaras ar pieri.
Tas ir arī šis punkts, kas ir jāmasē, kad jums ir nogurušas acis.
2. Zan Zhu punkti
Šie simetriski punkti atrodas deguna augšdaļā, kur sākas uzacis.
Šīs zonas masāža var arī atvieglot Tekošs deguns vai uzlabot redzes asumu.
Masējiet šo zonu 1 minūti, viegli piespiežot vai veicot apļveida kustības.
3. Ying Xiang punkti
Šie punkti atrodas 2 cm un nedaudz zem nāsīm, tajā pašā vertikālajā asī kā acis.
Lai tos atrastu, ar pirkstiem sajūtiet nelielu iedobumu vaigu kauliņu apakšā.
Masējiet šo zonu, lai atbrīvotu deguna blakusdobumus, mazinātu galvassāpes un zobu sāpes un samazināt stresa līmeni.
4. Tian Zhu punkti
Tian Zhu punkti atrodas kakla aizmugurē, starp ausīm un mugurkaula piedzimšanu.
Masējiet šos divus punktus, lai atvieglotu aizliktu degunu, acu sāpes, stipras galvassāpes un migrēnas.
5. Shuai Gu punkti
Šie punkti atrodas virs ausīm, aptuveni 2 cm aiz matu līnijas. Lai tos atrastu, izmantojiet pirkstus, lai sajustu nelielu pumpiņu.
Veiciet vieglu spiedienu uz šiem punktiem mazināt sāpes templī un arī nogurušas acis.
6. He Gu punkti
Šie divi punkti atrodas plaukstas aizmugurē, dobumā starp īkšķi un rādītājpirkstu.
Nelielu spiedienu uz He Gu punktiem var arī nomierināt muguras sāpes, zobu sāpes un mazināt spriedzi kakla muskuļos.
Tava kārta...
Vai esat mēģinājuši šīs masāžas, lai mazinātu galvassāpes? Pastāstiet mums komentāros, vai tie ir strādājuši jūsu labā. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Aspirīnu nesaturošs līdzeklis pret galvassāpēm un migrēnu.
Mani 11 dabiski galvassāpju padomi izmēģināti un uzticami.
