3 vienkārši un efektīvi padomi krūšu nostiprināšanai.
Vai vēlaties iegūt stingru un tonizētu krūti?
Pēc 50 gadiem, pēc svara zaudēšanas vai grūtniecības, sievietes krūtis netiek saudzētas ...
Bet nevajag ķerties pie kosmētiskās ķirurģijas vai pirkt pārāk dārgu nostiprinošu krēmu!
šeit ir 3 efektīvi un ekonomiski padomi, kā nostiprināt un pacelt krūtis. Skaties :
Auksts ūdens, masāža ar ēteriskajām eļļām, vingrojumi... Ar šiem dabiskajiem padomiem skaistas krūtis ir vienkārši... un lēti. Skaties :
1. Izmantojiet šo dabisko sejas liftingu ar ledus kubiņu
Kā to izdarīt
1. Ieiet dušā.
2. Labi nosusiniet ādu.
3. Paņemiet ledus kubiņu.
4. Sāciet no krūšu pamatnes.
5. Ar ledus kubiņu masējiet krūtis.
6. Viegli uzkāpiet līdz kaklam.
7. Veiciet nelielas kustības apļos.
8. Atkārtojiet ar otru krūti.
Atklājiet triku šeit.
2. Veiciet šo vingrinājumu, lai krūtis būtu stingrākas.
Kā to izdarīt
1. Džemperis: guļot uz muguras ar saliektām kājām un pēdām uz grīdas. Izstiepiet rokas virs jums, turot pudeli rokā. Tad dziļi ieelpojietnolieciet izstieptās rokas atpakaļ, līdz pudeles apakšdaļa pieskaras zemei. Pūtot iet uz augšu.
2. Sienas prese: sēžot pie sienas, mugura un galva balstās pret sienu, kājas izstieptas līdz grīdai. Rokas atrodas pret pleciem un pieskaras sienai. Elkoņi pieskaras arī sienai. Ieelpojiet, tad paceliet rokas pret griestiem, vienlaikus izstiepjot rokas, vienlaikus pūšot.
3. Sūkņi uz ceļiem: vērsts pret zemi, rokas izstieptas un balstās uz ceļiem. Augšstilbi un stumbrs veido taisnu līniju.Ieelpot. Salieciet rokas, elkoņus uz sāniem, lai pieskartos krūtīm grīdai. Pūšanas laikā izstiepiet rokas, lai atrastu sākuma pozīciju.
Atklājiet triku šeit.
3. Veiciet šo masāžu ar olīveļļu + melisas ēterisko eļļu
Kā to izdarīt
1. Paņemiet nedaudz olīveļļas.
2. Ielejiet daļu plaukstā.
3. Pievienojiet 2 pilienus citrona balzama ēteriskās eļļas.
4. Berzējiet rokas, lai sajauktos.
5. Masējiet krūtis ar šo maisījumu reizi dienā.
Atklājiet triku šeit.
Tava kārta...
Un tu, kāds ir tavs mīļākais triks? Pastāstiet mums komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Mani 5 Nana padomi lielām krūtīm.
4 padomi skaistas krūtis saglabāšanai BEZ piepūles.
