2uandtrilogy.com

Vai jums nav daudz naudas, ko ēst? Tātad, kā jūs to darāt?

Mans draugs un es tērējam mazāk 220 eiro mēnesī, vidēji pārtikai (ieskaitot iepirkšanos un restorānus).

Kas atgriežas mazāk par 4 € dienā un vienai personai. Un mums nav nekādu trūkumu!

Mēs neizsekojam akcijas un nejūtam nekādu atņemšanu.

Vai jūs interesē, kā mēs to darām?

Šeit ir mūsu 10 padomi, kas palīdzēs pārvaldīt diētas budžetu. Izmantojiet tos, un pēc neilga laika varēsiet ēst lēti un veselīgi!

1. Ēdiet ārpus mājas retāk

Ja vēlaties ēst, ietaupot naudu tāpat kā mēs, jums ir jāpārtrauc ēst ārpus mājas.

Acīmredzot mums abiem patīk viens otru iepriecināt un izejam ārā varbūt divas līdz trīs reizes mēnesī. Ēšana ārā gada laikā ir ļoti dārga. Tāpēc tas nav ideāli piemērots jūsu finansēm!

Par laimi, ir iespējams ēst retāk, nejūtot vilšanos. Noslēpums ir iemācīties pagatavot iecienītākā restorāna ēdienu mājās.

Mēs to darījām ar visām mūsu iecienītākajām virtuvēm: itāļu, japāņu, ziemeļāfrikas u.c. Acīmredzot tas var nebūt ideāls, taču rezultāts jūs nelutinās mazāk. Ir tik patīkami papildus ēst to, ko pats esi pagatavojis!

Nepieciešamas dažas receptes? Apskatiet dažas no šīm lētajām maltīšu idejām.

Ja neproti gatavot, tagad ir īstais laiks mācīties! Es iesaku noskatīties dažādus kulinārijas šovus un iegrimt visās tajās mutē kūstošajās pavārgrāmatās, kas iznāk katru gadu.

2. Plānojiet un veidojiet sarakstus

Pirms došanās iepirkties mēs vienmēr sastādām nedēļas ēdienu sarakstu.

Pēc tam ielūkojamies lielveikalu katalogā, lai redzētu, vai ir kādi labi piedāvājumi, kas varētu sniegt idejas. Tad mēs iedomājamies citas ēdienkartes, kas mūs iepriecinātu. Pēc tam mēs izveidojam veselīgu, lētu iepirkumu sarakstu un dodamies uz veikalu.

Kāpēc tā ir laba ideja? Jo mēs ietaupām naudu, ierobežojot impulsu pirkumus. Mēs arī ietaupām laiku visu nedēļu, jo jau zinām savas ēdienkartes.

Galvassāpes vairs nav, stāvēt pie ledusskapja, nezinot, ko darīt!

Pats labākais: mēs ierobežojam atkritumu daudzumu, izvēloties sastāvdaļas, kuras tiks izmantotas vairākas reizes!

Lai viegli izveidotu veselīgu un lētu iepirkumu sarakstu, skatiet mūsu padomu.

3. Dodiet priekšroku viegli ievietojamām sastāvdaļām

Tā vietā, lai skapjos krātu kaudzēm neparastu, nedaudz eksotisku un reti lietojamu ēdienu, mēģiniet spēlēt daudzpusību.

Izvēlieties ēdienus, kas būs piemēroti dažādiem ēdieniem. Piemēram: rīsi, pupiņas, sīpoli, ķiploki, tomātu mērce, selerijas, burkāni, paprika un makaroni.

Mēs izmantojam šīs pamatsastāvdaļas, lai izveidotu ļoti labus ēdienus, un lielākā daļa ļoti labi uzglabājas sausā skapī, aizsargātā no gaismas.

Vai uztraucaties par to, ka vienmēr ēdat vienu un to pašu? Uzziniet, kā izmantot savus garšaugus un garšvielas, jūs nebūsiet vīlušies!

Atklāt : 5 garšvielas un 7 garšaugi, kas jāzina, lai garšotu savus ēdienus.

4. Izvairieties no gataviem ēdieniem

Mūsu iepirkumu sarakstā jūs nekad neatradīsiet saldētus vai gatavus ēdienus. Šie pārtikas produkti kaitē ne tikai jūsu veselībai, bet arī budžetam.

Šie gatavie ēdieni nav ne lētāki par pārējiem, ne arī labāki. Ir daudz recepšu, kā ēst veselīgi un lēti, nepārkāpjot budžetu.

Paturiet prātā, ka ne viss, kas veido lielāko daļu “apstrādātu” ēdienu, ir ļoti labs jūsu veselībai.

Noslēpums ir uzmanīties no gatavām maltītēm un kūkām, kā arī pārtikas produktiem ar augstu nātrija, cukura vai tauku saturu.

Atklāt : 4 labi iemesli, kā izvairīties no gatavām maltītēm.

5. Lietojiet mazāk gaļas un piena produktu

Tā ir taisnība, ka tas var šķist grūti, un tā tas bija man un manam draugam, jo ​​mēs mīlam gaļu un sieru. Bet ļoti bieži šīs ir visdārgākās sastāvdaļas.

Protams, es nesaku, lai tās pilnībā aizliegtu. Bet, ja esat pieradis to ēst katru dienu, varat, piemēram, samazināt biežumu līdz 2 vai 3 reizēm nedēļā.

Pēc tam, kad esat pieradis to ēst 2–3 reizes nedēļā, mēģiniet pāriet uz tikai vienu reizi nedēļā.

Neuztraucieties, tur ir daudz garšīgu ēdienu bez gaļas. Pupiņas un rīsi, makaroni ar tomātu vai krējuma mērcēm (ar dārzeņiem) piemēram! Ir arī lieli dārzeņu pīrādziņi, kas pārsteidzoši labi atdarina vistas un liellopa gaļu.

Vēl viens padoms: iemācieties sagatavot mazus gaļas gabaliņus, lai tie labāk garšotu. Neliela zinātība mainīs jūsu skatījumu uz šiem produktiem.

6. Pērciet sezonas produktus

Persiki ir ļoti dārgi ārpus sezonas! Noteikti ievērojiet pareizos gadalaikus, lai ietaupītu naudu par augļiem vai dārzeņiem.

Uzziniet, kādi ir sezonas produkti, un iegādājieties tos īstajā laikā. Izmantojiet sezonas produktus un attiecīgi nosakiet savu iknedēļas ēdienreižu plānu.

Atklāt : Aprīlī svaigus augļus un dārzeņus.

Ja jums ir nepieciešams produkts ārpus sezonas, apsveriet iespēju izvēlēties žāvētus, saldētus vai konservētus augļus vai dārzeņus. Tie var būt tikpat veselīgi un garšīgi!

Diemžēl tas nedarbojas visiem augļiem un dārzeņiem, bet daudziem, kas ir tikpat labi.

Vienkārši pievērsiet uzmanību kārbu etiķetei — nātrijs bieži ir pārāk daudz. Manuprāt, nav labāka par svaigām vai saldētām pupiņām: es dodu priekšroku tām, nevis konservētajām.

Atklāt : 27 lietas, ko varat iesaldēt, lai ietaupītu naudu un laiku!

7. Pērciet vairumā

Lielapjoma pirkumi laika gaitā var ietaupīt diezgan daudz naudas. Ja vien jums ir vieta, kur to visu paturēt, neļaujot tam pazust.

Iespējams, jums būs nedaudz jāpārsaiņo (piemēram, jāsadala liels gaļas gabals), taču tajā nav nekā brīnišķīga.

Es pievienoju brīdinājumu: pirkšana vairumā ne vienmēr ir lētāka. Tāpēc pirms pirkšanas ir svarīgi iemācīties noteikt vienības cenu un salīdzināt savu izvēli.

Tāpat noteikti ņemiet vērā, ka ne viss tiek nopirkts šādā veidā!

8. Izveidojiet noderīgus krājumus

Ja atrodat izdevīgu piedāvājumu kādai precei, kas labi uzglabājas (piemēram, konservi), nevilcinieties uzkrāt krājumus.

Acīmredzot tas ir jādara ēdieniem, kas jums patīk un kurus gatavojat bieži. Pērkot 20 bundžas tunča, jo tas ir izpārdošanā, ir stulbi, ja tu tunci ēd reti!

Ja mēs runājam par pārtiku, kas ātri bojājas (piemēram, augļi un dārzeņi), padomājiet par dažādiem konservēšanas veidiem: sasaldēšanu, žāvēšanu, konservēšanu ...

Atklāt : 5 vairumtirdzniecības produkti.

9. Centies netērēties

Ja esat plānojis savas maltītes jau laikus, jums vajadzētu būt iespējai beigties ar dažiem pārpalikumiem.

Centieties iegūt saprātīgu daudzumu pārpalikumu, ko varat atkārtoti izmantot vēl vienai vai divām ēdienreizēm, bet ne vairāk.

Ja ļausiet pārpalikumiem novājēt ledusskapja apakšā, jūs riskējat tērēt naudu un laiku, ko veltījāt šī ēdiena pagatavošanai.

Protams, jūs nevēlaties izmest naudu miskastē, vai ne? Tāpēc pievērsiet uzmanību daudzumam, tas ir svarīgi.

10. Neēd pārāk daudz

Pārmērīgs patēriņš ir bīstama spēle. Ja jūs gatavojat pārāk daudz, papildu ēdiens vienkārši iet velti!

Turklāt jūsu ķermenis to visu uzglabās tauku veidā. Pārāk daudz ēst ir ne tikai jūsu veselībai, bet arī maciņam, kas paceļas gaisā.

Rezultāti

Lūk, jūs zināt manus padomus par ēšanu par mazāk nekā 4 € dienā :-)

Šie daži vienkāršie principi var palīdzēt samazināt pārtikas budžetu līdz dažiem dolāriem dienā. Garantēju, ka jūsu maciņš kļūs tikai labāks!

Kā redzat, jums nav jātērē stundas, lai sasmalcinātu kuponu kodus un kļūtu par "kuponu mednieku".

Jums pat nav jāaudzē savs ēdiens, lai gan tā ir lieliska ideja, ja jums ir motivācija to darīt.

Šie naudas taupīšanas padomi ir arī lieliski labvēlīgi jūsu veselībai. Un kā saka, veselība ir nenovērtējama!

Patiešām, jūs samazināsiet ārsta apmeklējumu un medikamentu lietošanu.

Tava kārta...

Un tu? Kādi ir jūsu padomi, kā ietaupīt naudu pārtikai? Pastāstiet mums komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!

Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.

Kā arī atklāt:

Kā ietaupīt naudu iepērkoties? Mani 4 viltīgi padomi.

Kā ietaupīt naudu? 3 padomi tūlītēju rezultātu sasniegšanai.