Mana paštaisītas zobu pastas recepte veselīgākiem, baltākiem zobiem.
Pirms dažiem gadiem sāku interesēties par komerciālo zobu pastu sastāvdaļām.
Mani interesēja arī mūsdienu zobārstniecības vispārējā pieeja.
Visi piekrīt: mūsdienu zobārstniecība ir kompetenta un izdevīga.
No otras puses, tai ir tāda pati problēma kā Rietumu medicīnai: tā ir koncentrēties uz apstrādi un nē par profilaksi.
Es domāju, ka zobu higiēnas mērķim vajadzētu būt būt dobumu un slimību profilaksei izmantojot veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Tas sākas grūtniecības laikā, kad veidojas žokļi un zobi. Bet arī zīdīšanas laikā un visu atlikušo mūžu.
Taču mūsdienās nav viegli izvairīties no kariesa un zobu problēmām, jo īpaši saistībā ar nevēlamas pārtikas attīstību.
Kāpēc emaljas remineralizācija ir svarīga?
Kad zobārsts konstatē dobumus, 100% gadījumu risinājums ir plombēšana.
Ko darīt, ja būtu cits risinājums? Ko darīt, ja mēs varētu remineralizēt savus zobus, izmantojot veselīgu uzturu un pareizu mutes dobuma higiēnu?
Es domāju, ka tas ir kaut kas, ko ir iespējams izdarīt.
Tiklīdz zobārsts izmanto urbi un uzliek plombu, jūsu zobi kļūst vāji. Rezultātā tie ir vēl vairāk pakļauti dobumiem.
Bet, ja mēs vairāk koncentrētos uz profilaksi, nevis ārstēšanu, varētu izvairīties no lielākās daļas dobumu.
Turklāt tas novērstu zobu bojājumus no plombām.
Kad es biju bērns, lielākā daļa manu zobu zināja zobārsta skabargu, un tie bija plombēti.
No tā es gribētu izvairīties no saviem bērniem. Es vēlētos, lai viņu zobi paliktu veseli.
Tāpēc mani ļoti interesē kariesu profilakse un zobu remineralizācija.
Mērķis ir, lai maniem bērniem būtu veseli zobi, un tas arī veicinātu viņu vispārējo labo veselību.
Jāapzinās, ka ir vairāki faktori, kas veicina zobu remineralizāciju, tostarp:
- veselīgs uzturs
- siekalu pH līdzsvars
- laba mutes dobuma higiēna
Diēta un siekalu pH līdzsvars ir saistīti un diezgan sarežģīti faktori, kas jāsaprot.
Es ļoti aicinu jūs veikt savu pētījumu par saistību starp uzturu un jūsu zobu veselību.
Es arī ceru, ka jūs rūpīgāk aplūkosiet savu mutes higiēnu.
Jo neaizmirstiet, ka tas, ko es šeit dalos šajā rakstā, ir secinājumi, kas balstīti uz manu pētījumu: es neesmu zobārsts!
Klasiskā zobu pasta: sastāvdaļas, kas rada problēmas
Zobu pastas attīra zobus un noņem aplikumu. Tas, protams, ir izdevīgi jūsu zobu higiēnai.
Taču ņemiet vērā, ka, ja jūsu mērķis ir iegūt veselus zobus, izmantojot veselīgu uzturu, rūpnieciskās zobu pastas lietošana var jūs apmānīt.
Turklāt populārāko zīmolu zobu pastās ir apšaubāmi produkti - produkti, kas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba:
Glicerīns
Šī sastāvdaļa pati par sevi nekaitē veselībai, ja ir apliecināta tās izcelsme.
No otras puses, tā ietekme uz zobu veselību ir apšaubāma.
Patiešām, šķiet, ka glicerīns uz zobiem uzklāj plānu kārtiņu, kas novērš remineralizāciju.
Šī sastāvdaļa var būt kaitīga arī tad, ja tā ir iepakota ar bīstamām ķīmiskām vielām.
Un mēs varam būt pārliecināti, ka lielākajā daļā zobu pastu tiek izmantots lētākais glicerīns ...
Nātrija laurilsulfāts (LSS)
LSS tiek izmantots tā sabiezinošajam efektam un spējai radīt putas. Bet ir zināms arī, ka tas ir kancerogēns.
Vairāki bioloģiskās lauksaimniecības uzņēmumi apgalvo, ka LSS lietošana ir droša, taču man jāatzīst, ka es joprojām dodu priekšroku uzmanīgam ar šo sastāvdaļu.
Saharīns
Šī ir pirmā sastāvdaļa, par kuru esmu izteicis nopietnas šaubas. Kāpēc?
Jo es rūpīgi izvairos no visiem saldinātājiem: zināms, ka lielākā daļa ir kancerogēni.
Turklāt saharīna tipa saldinātāji veicina aptaukošanos un daudzas citas veselības problēmas.
Ir zināms, ka saldinātāji ir arī eksitotoksīni – tas ir, tie stimulē neironus smadzenēs, līdz tie mirst.
Un, neskatoties uz to, ražotāji turpina izmantot saharīnu zobu pastās ...
Fluors
Ir grūti apšaubīt zobu pastas sastāvdaļas, nemaz nerunājot par fluoru.
Protams, es neizliekos par fluora ekspertu.
Bet, cik es saprotu, fluora veids, ko izmanto zobu pastas ražotāji, ir ārkārtīgi toksisks.
Varbūt tāpēc šī fluora forma dabā nav sastopama?
Ja jūsu mērķis ir remineralizēt zobu emalju, fluors nav ieteicams.
Faktiski, tāpat kā glicerīns, fluors darbojas, uzklājot plānu plēvi, kas it kā "aizsargā" jūsu zobus.
Turklāt šķiet, ka šis slānis ir tik plāns, ka tas tik un tā ir bezjēdzīgi aizsargāt zobus no kariesa.
DROŠA alternatīva
Ja meklējat veselīgu alternatīvu veikalā nopērkamajai zobu pastai, tās ir vairākas.
Piemēram, jūs varat iegādāties zobu pastu, kas izgatavota no dabīgiem produktiem. Bet uzmanieties: tie ir diezgan dārgi un joprojām satur apšaubāmas sastāvdaļas.
Kopš es sapratu, cik viņš ir lielisks viegli pagatavot mājās gatavotu zobu pastu un ka tas man ļauj netērēt bagātību zīmola zobu pastā es sāku testēt dažādas alternatīvas.
Vienkāršākā alternatīva ir pulverveida zobu pasta.
Vienkārši izmantojiet cepamo sodu un pievienojiet nedaudz sāls, lai iegūtu maigu, nedaudz abrazīvu tīrīšanu.
Varat arī izmantot kalcija vai magnija minerālu pulveri. Es izmantoju Natural Calm zīmolu.
Daudzi cilvēki pirms zobu tīrīšanas pulverim pievieno ūdeņraža peroksīdu.
Es personīgi nevienu nepievienoju, jo jau lietoju ūdeņraža peroksīdu saviem mutes skalojamajiem līdzekļiem.
Tad es sāku pievienot kokosriekstu eļļa pēc manas receptes, lai piešķirtu mīklai tekstūru un izmantotu tās antibakteriālās īpašības.
Es pievienoju arī ēteriskās eļļas pastas aromatizēšanai.
Ilgu laiku manas mājās gatavotās zobu pastas sastāvdaļas bija: kokosriekstu eļļa, cepamā soda, 1 šķipsniņa sāls un ēteriskā eļļa.
Vienīgā problēma ar šo recepti bija cepamās sodas un sāls sāļā garša. Maniem bērniem īsti nepatika...
Tāpēc es sāku lietot ksilīts lai līdzsvarotu sāļo garšu. Ksilīts ir cukura aizstājējs, kas iegūts no bērzu mizas.
Ksilīts ir produkts, ko es atklāju nesen. Bet pēc maniem pētījumiem to var lietot bez briesmām un tā profilaktiskās īpašības pret dobumiem ir interesantas.
Turklāt es arī sāku pievienot dažus pilienus mikroelementu savai zobu pastai.
Manas paštaisītās zobu pastas sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes organiskās kokosriekstu eļļas
- 2 ēdamkarotes cepamā soda
- 2 ēdamkarotes pulverveida magnija citrāta
- 2 ēdamkarotes pulverveida ksilīta vai zaļās stēvijas
- 2 ēdamkarotes jūras sāls
- 20 pilieni ēterisko eļļu (ideāli piemērota piparmētra)
- 10 pilieni mikroelementu
Kā to izdarīt
1. Apvienojiet visas šīs sastāvdaļas traukā.
2. Uzglabājiet zobu pastu hermētiskā plastmasas vai stikla kastē. Var izmantot arī vecu, tīru krējuma burciņu.
3. Izmantojiet mājās gatavotu zobu pastu tāpat kā parasto zobu pastu.
Rezultāti
Šeit jūs varat izmantot šo mājās gatavoto zobu pastu un zobu diegu, tavi zobi ir tīri un veseli :)
Papildus veselīgam uzturam, kas bagāts ar minerālvielām (būtisks jūsu zobu veselībai), jūsu zobi būs veselīgāks un baltāks.
Cik es saprotu, dzelteni zobi var būt emaljas demineralizācijas rezultāts.
Kāpēc? Jo, ja emaljas slānis samazinās, cauri sāk parādīties dentīns (ko parasti sauc par ziloņkaulu). Tomēr dentīna krāsai ir tendence uz dzeltenu.
Nostiprinot savu e-pastu, izmantojot remineralizāciju, jūsu zobi tiek ne tikai pasargāti no kariesa, bet tie dabiski kļūst baltāki un mazāk pakļauti kariesu veidošanās iespējai.
Tava kārta...
Vai jūs zināt kādas citas mājās gatavotas zobu pastas receptes? Kopīgojiet tos ar mums komentāros. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
15 pārsteidzoši zobu pastas lietojumi.
Mana dabīgā mājās gatavotā zobu pasta ir lētāka nekā lielveikalā.
