Cik cukura gabaliņu ir jūsu iecienītākajos produktos?
Ikviens zina, ka mēs ēdam pārāk daudz cukura.
Bet kā jūs patiešām saprotat cukura daudzumu, ko jūs norijat katru dienu?
Ar "Sucrez Vos Fraises" izlaišanu 2018. gadā divi skolēni Arturs Grolo un Lē Soulāra ir atraduši viltību!
Vienkārši nofotografējiet mums zināmos (un ēdamos) produktus un blakus tiem atbilstošos cukura kubiņos.
Tad viss, kas jums jādara, ir jāpublicē to visu Instagram. Un mazākais, ko mēs varam teikt, ir tas, ka tas runā daudz!
Superefektīvs, lai palielinātu izpratni par cukura klātbūtni ikdienas pārtikas produktos! Skaties :
1. Andros ābolu mērce = 30 cukura kubi
Andros zīmola ābolu mērces katlā ir 30 cukura gabaliņi. Par laimi, lielākā daļa nāk no dabīgā cukura ābolos. Bet joprojām ir pievienots 12% cukura.
2. Zemeņu Lu paplātes = 14 cukura kubi
120 g paciņā, kas sastāv no 19 paplātēm, ir 70,8 g cukura. Vairāk nekā puse no produkta! Tas ir tieši 59%. Citiem vārdiem sakot, tas ir līdzvērtīgs 14 cukura gabaliņiem. Katrs cepums satur 3,9 g cukura, kas ir tieši zem cukura kvadrāta.
3. Princis = 6,5 cukura kubi
Vai jūs zināt šos cepumus? Ja tā, jūs zināt, ka ir grūti apēst tikai vienu! Šī iemesla dēļ abi skolēni izvēlējās analizēt cukura saturu 4 Prince cepumos. Uz 4 cepumiem ir 33,6 g cukura, kas ir 6,5 cukura gabaliņi. Salīdzinājumam, ņemiet vērā, ka PVO iesaka uzņemt 25 g cukura dienā.
4. Carte d'Or vaniļas saldējums = 26 cukura kubi
500g Carte d'Or vaniļas saldējuma burka satur 26 cukura kubiņu ekvivalentu (130g)!
5. Mazais skolnieks ar tumšo šokolādi = 11 cukura kubiņi
Tumšās šokolādes Lu Little Schoolboy paciņā ir 12 cepumi. Uz 150 g produktu ir 54 g cukura jeb ekvivalents 11 cukura gabaliņiem. Tāpēc cepums ir gandrīz cukura gabals.
6. Magnum mandeļu saldējums = 5 cukura kubi
Šajā 82 g saldējuma ir 24 g cukura jeb 5 cukura kubiņi. Ēdot kādu no šiem saldējumiem, mēs uzņemam maksimālo dienā ieteicamo cukura daudzumu.
7. Snickers = 5 cukura kubi
Snickers batoniņš sver 50 g un satur 25 g cukura (vairāk vai mazāk atkarībā no variantiem) vai 5 cukura gabaliņus.
8. Bonne Maman karameļu šokolādes tartes = 11 cukura kubi
135g iepakojumā ir 9 tortes, kas satur 55g cukura. Tas ir 11 cukura gabaliņi. Tāpēc tartlets satur nedaudz vairāk nekā cukura gabaliņa ekvivalents.
9. BN šokolādes garša = 3,5 cukura gabali
Ja mēs apēdam 3 BN (jeb 57 g), mēs uzņemam 18 g cukura, kas atbilst 3,5 cukuriem. Tāpēc cukurs veido vairāk nekā 1/3 no kūkas sastāva: precīzi 32%.
10. Kečups = 13 cukura kubi
340g kečupa katlā 66% ir tomāti un viss pārējais ir glikoze. Rezultātā šajā pudelē ir 66,3 g cukura vai līdzvērtīgs 13 cukura gabaliņiem.
14. M & M's Crispy = 41 cukura kubiņš
Šajā lielajā M&M's Crispy konfekšu 260g iepakojumā ir ekvivalents 41 cukura kubiņam (206g cukura)!!!!
15. KitKat batoniņš = 4 cukura kubi
KitKat batoniņš sver 42 g. Katrā KitKat batoniņā ir 19,2 g cukura jeb 4 cukura gabaliņi. Tādējādi cukurs veido 42 % no produkta.
16. Milka zemesriekstu karameļu batoniņš = 26 cukura kubi
Apēdot 276 g tāfelīti, mēs apēdam 132 g cukura ekvivalentu jeb aptuveni 26 cukura gabaliņus. Cukurs veido 48% no visām sastāvdaļām.
17. DéliChoc = 14 cukura kubi
150 g DéliChoc paciņa atbilst 14 cukura kubiņiem (70,6 g).
18. Ben & Jerry Cookie Dough = 21 cukura kubiņš
Cepumu garšas saldējuma burka sver 425 g, no kuriem 106,25 g ir cukurs. Citiem vārdiem sakot: 21 gabals cukura. Neliela daļa saldējumā atrodamā cukura nāk no piena, bet pārējais pievienots ar pārējām sastāvdaļām.
19. BioNutri + no Bjorg = 1,5 cukura kubi
4 Bjorg cepumos ir 7 g cukura, kas veido 1,5 cukura gabaliņus. Salīdzinot ar citiem sarakstā iekļautajiem cepumiem, šie izskatās gandrīz viegli! Bet neaizmirsīsim, ka tas joprojām ir 1/4 no PVO ieteiktā cukura daudzuma.
Tava kārta...
Vai esat pārsteigts par šī testa rezultātiem? Pastāstiet mums komentāros, ko jūs domājat. Mēs nevaram sagaidīt, kad dzirdēsim no jums!
Vai jums patīk šis triks? Kopīgojiet to ar draugiem Facebook.
Kā arī atklāt:
Baltais cukurs ir kaitīgs jūsu veselībai: VIEGLI nomainiet to ar šīm 22 dabiskajām sastāvdaļām.
Šeit ir 4 labākie un 4 sliktākie cukura aizstājēji jūsu veselībai.
